增强安全意识提高避险能力 (4)

运动损伤与急救,淮安外国语学校徐娟,教学目的：通过学习使学生掌握运动损伤时的现场急救方法。教学内容：运动损伤的概念、分类、原因，出血急救，骨折，关节脱位，擦伤，扭伤等教学难点：急救方法。,第一节,人体在体育运动过程中发生的损伤，称为运动损伤。,一、何谓运动损伤？,二、运动损伤的分类,按损伤组织分类按运动损伤的轻重程度按伤口是否和外界接触,1、按损伤组织分类,分为肌肉韧带的损伤及撕裂，皮肤擦伤，四肢骨折，脊柱骨折，关节脱位，脑震荡，内脏破裂，等等。,2、按运动损伤的轻重程度,1、轻度伤伤后不损失学习能力，仍能完成教学训练计划。,2、中度伤丧失工作能力小时以上，不能按训练计划进行训练，需停止患部训练或减少患部运动量。3、重度伤完全不能运动，有些情况需要较长时间住院治疗。,3、按伤口是否和外界接触,分为开放性损伤与闭合性损伤。开放性损伤就是受伤部位的内部组织（如肌肉、骨头等）与外界相通的损伤；简言之就是血能往外流的，或肌肉或骨头外漏的创伤。如擦伤、切伤、刺伤等。闭合性损伤一般都是不见血的创伤，如肌肉拉伤等。,三、运动损伤的原因,主观原因客观原因,主观原因,1、思想麻痹大意青少年的神经系统不同于成人，大脑神经过程的兴奋和抑制不平衡，兴奋过程占优势并容易扩散。表现为活泼好动，精力充沛。加上运动缺乏经验，思想上容易麻痹大意，冒失地进行体育活动，或情绪急躁，急于求成，忽视了循序渐进和量力而行的原则，往往是造成运动损伤的重要原因,2、准备活动不充分不合理不做准备活动或准备活动不充分是造成运动损伤的另一个主要原因。这种现象常见于球类比赛。假期几个好朋友聚在一起，打打球，踢踢足球，不乏一件乐事。但在许多情况下，许多同学在没有做好准备活动的前提下就投入到紧张的比赛中，此时神经和肌肉的兴奋性较低，对较大的刺激反应迟钝。这使肌肉、韧带的力量较小，伸展性不够，关节活动的幅度不大，身体协调性差。在这种情况下最容易发生肌肉拉伤和关节扭伤。而且想象中的动作与实际的身体状况有一定的差距，求大于供，损伤的出现再所难免。,3、运动量过大当进行长时间的大运动量比赛后，没有进行适当的休息，而是接着再进行剧烈的运动，此时身体各方面的功能已经很大地下降。由于长时间的运动，身体出汗较多，水分丢失很大，汗中散发的累计盐浓度也不少。失水使运动能力降低，如不及时补充水分，将导致体内电解质平衡紊乱，引起肌肉兴奋性增加而发生肌肉痉挛，同时还会引起低血糖症。,4、身体状态不佳在睡眠、休息不佳或伤病初愈阶段以及疲劳时，肌肉力量、身体协调性显著下降的情况下，参加剧烈运动或进行高难度动作时，就有可能发生损伤。所以运动前一定要对自己的身体情况有所了解。活动时的心理状态与运动损伤的发生有着一定的关系，如心情不好，情绪低落或急躁、急于求成等，都可能成为运动损伤的发生的原因。某些青少年，缺乏锻炼知识和经验，好奇心强。不顾主客观条件，盲目地参加运动，也容易发生运动损伤。,5、技术动作不正确在体育教学中，由于学生掌握技术动作不准确，违反了身体结构特点和运动时的力学原理，容易造成损伤。如：在跳箱及跳山羊练习时，没有掌握踏跳和推手的时机，难以获得一定的腾空高度导致身体碰在器械上或成“倒栽葱”跌倒；篮球接球时，排球上手传球时，由于手型不对或不会缓冲可能会戳伤手指等等。,6、违反规则比赛中不遵守比赛规则，或相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这在篮球、足球运动中是常见的。因为一时的玩笑或疏忽而造成的悲剧屡见不鲜。事例：2000年5月，在北京房山某中学组织的一场足球赛中，足球直飞球门，门将扑上前抱住球倒地，但被随后赶到的对方前锋补射的一脚踢中腹部，导致腹部损伤，脾破裂，失血性休克,7、衣着不当造成损伤穿着便装运动，既影响准备活动的运动幅度，客观上造成运动不便，也易导致不必要的损伤，穿普通鞋不适合参加运动，除运动的范围幅度较小，普通鞋缺乏减震性，对于地面的反作用力不能充分吸收和缓解，通常会造成踝关节的扭伤。,客观因素1、运动设施和体育器材不符合体育卫生要求运动时因场地不平、跑道过硬过滑、沙坑过硬、坑沿过高、坑内有杂物等，也易造成损伤，此类损伤多发生在下肢踝关节上。,2、气候和季节因素不良的气候条件、雨天、气温过高或过低等均易引起运动损伤，发生损伤的季节多为秋冬季，因为天气变冷，人体肌肉韧带的弹性和运动协调性相对较差，肌肉僵硬、动作失调而致伤。此外，由于光线不好而影响视力，也易导致损伤发生。,3、与人体某些生理解剖结构薄弱有关在调查中，踝关节受伤的人数较多。这是由于外踝比内踝长，同侧三角韧带比外侧三角韧带坚强，因此踝关节的内翻活动较外翻活动大。,四、运动损伤的预防原则,（一）加强思想教育（二）遵守教学、训练原则，合理安排运动负荷（三）加强保健指导,第二节一、何谓急救？“急救”是指对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的、初步的和暂时性的处理。,二、急救的意义,对意外或突发的伤病事故，进行紧急的初步的临时性的处理，用以保护伤病员的生命安全，避免再度伤害，减轻伤病员的痛苦，预防并发症，为转运和进一步治疗创造条件。,三、急救的原则,（一）抢救生命第一：（二）动作要快：快抢救，快转运，争分夺秒，迅速敏捷，采取措施（三）注意事项：、态度和蔼亲切，忌粗暴；、要保持镇静，有条不紊。忌惊慌失措，故此失彼；、技术熟练、迅速；、了解病情，进行有效地抢救。后伴随去医院，向医生介绍病员情况及抢救经过。,急救的方法,一、出血急救1、冷敷法目的是使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑制神经的感觉。（1）作用：有止血、止痛、防肿的作用。（2）方法：用冷水或冰袋敷于患部。,2、抬高患肢法（1）作用：使出血部位高于心脏，使出血部血压力下降，减少出血。（2）方法：抬高患肢,3、加压包扎法（1）作用：用以压住创伤部位的血管而达到止血的效果（2）方法：用无菌敷料覆盖患部并用绷带加压包扎。,二、骨折的急救骨折及时固定，可避免骨折端的移动，防止加重损伤；固定后肢体较为稳定和安静，以减轻疼痛，而且便于伤员的转运。因此未经制动固定的伤员，不可任意移动，在没有把握或条件不充分的情况下，应禁止做任何试图复位的动作，以免发生休克和增加伤员的痛苦。注意：开放性骨折要先止血再包扎固定。,三、关节脱位的急救用夹板或三角巾固定伤肢后，应尽快将伤员送往医院，争取早期复位。因此，没有整复技术和经验的救护者，不可随意做试图复位的动作，以免加重伤情，影响功能恢复。,四、开放性软组织损伤擦伤是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被磨破出血或有组织液溢出。处理：创口较浅，面积较小的擦伤可用生理盐水洗净伤口，创口周围用75%的酒精棉球消毒，局部擦拭红汞或紫药水，无需包扎，让其暴露在空气中待干后即可。,五、扭伤重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷