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文档简介

立定跳远课型建模汇报材料,东升一中体育组,在OG（OlympicGames）田径运动会中，分为田赛和径赛。,田赛：以距离计算径赛：以时间计算,答：1.跳（跳远、三级跳远、跳高、撑杆跳高等）2.投掷（铅球、标枪、铁饼、链球等）,问题：在OG（OlympicGames）的田径运动会中，有哪些是以距离成绩的呢？,问题：在初三体考中，那一项运动是田赛呢?,答：立定跳远,在物理学科中计算物体运动的路程,S=VT,立定跳远?,立定跳远的完整动作分为哪几个步骤？,预摆,腾空,起跳,落地,在物理学科中计算物体运动的路程,S=VT,预摆+起跳,腾空+落地,+,=,立定跳远,初速度,加速度,增大预摆的幅度，提高初速度,增大V,实验,证明：预摆的幅度越大，初速度越大,在起跳时：用力蹬地，提高加速度。将肩、髋、膝、踝关节尽量成一条直线，充分展体，确保起跳的最佳角度。,增大V,1.增大预摆的幅度,2.用力蹬地，将肩、髋、膝、踝关节尽量成一条直线，充分展体。,增大V,三级蛙跳,增加在空中飞行的时间（腾空+落地）,增大T,ABC,增大T,最佳抛物线角度：45,增大T,因每个人的身体情况不一样，每个人的最佳抛物线角度就不一样。大致范围是25-38左右。,摆臂的角度控制起跳角度,收腹提高向上的力量,摆臂跳、收腹跳,选择你落地的姿势：1.全脚掌落地2.后脚跟先落地3.脚尖先落地,增大T,1.小腿前伸，确保最远的落点；2.后脚跟着地，屈膝缓冲；3.身体前倾，保护自己。,三级蛙跳（伸小腿，后脚跟着地）,找缺点,起跳,落地,预摆,腾空,预摆不充分，没有达到最大的幅度,蹬地力量不够，起跳时动作不舒展，手臂方向太向前导致起跳角度不够大,收腹不到位，起跳高度不够，导致腾空时间不够,小腿没有前伸，落地点不够远。不是后脚跟着地，导致缓冲不够,立定跳远完整技术动作,起跳,落地,预摆,腾空,一摆二蹲三起跳，
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