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中学生时间管理TIMEMANAGEMENT,黎虹,GCDF全球职业规划师BCC全球生涯教练CCDM中国职业规划师国家高级企业培训师国家高级职业指导师国家二级心理咨询师国家生涯规划师新精英生涯企业生涯版权课认证讲师向阳生涯签约职业规划专家,游戏：如何将所有的物体装进杯子？,一、什么是时间管理？,时间管理是运用策略和技术，帮助你尽可能有效地利用你的时间。,你的梦想是什么？你的时间去哪儿了？,二、建立时间管理的意识,意识层,下意识层,潜意识层,无奈去做,主动去做,拼力去做,冰山原理,实现梦想的途径,三、学会时间管理的方法,测试：以下事情在同时发生，你会？,外面有人敲门家里的电话响了（非移动）你弟弟在哭炉子上的水开了开始下雨了，刚刚洗好的衣服还晾在外面,如果这五件事情同时发生，你会先做什么再做什么？为什么？,重要性,紧急性,1,3,2,4,重要紧急水开,不重要不紧急收衣服,紧急不重要门铃/电话,重要不紧急弟弟哭,干扰事项,临近最后期限的与主要目标有关的事项,琐碎无意义事项,规划计划的事项,四象限法则,Diarize（定出做的时间）Doitlatter（呆会做）,策略,Doitnow！（马上就做）,Dontdoit。（别去做了）,重要,紧迫,Delegate（授权别人去做）,重要,不重要,紧急,不紧急,I,II,III,IV,20%-30%,50%-60%,15-20%,1%,高效的方法,倍感压力疲于应付收拾残局,占用大量时间轻视目标泛滥的人际关系,饱食终日无所事事,有远见会平衡有自律会自制,DoTheRightThingDoTheThingRight有所不为才能有所为,二八法则（帕列托法则）,在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此又称二八定律。,时间管理优先管理,时间,书本,80%,20%,成绩,艾宾浩斯记忆法,遗忘曲线,定律一:记忆的遗忘遵循由快至慢的规律,艾宾浩斯记忆法,艾宾浩斯记忆法,定律二:根据材质不同，遗忘速度也不同,定律三:不同的人遗忘速度也不一样,两
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