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文档简介

情,绪,七彩的,初一心健课主讲：程丹,单击鼠标,什么控制了我们的情绪,？,你发现了什么？,一件事情会有这么多想法！你怎么想就怎么感受，你怎么感受就会怎么行为。每个人看到的世界是不完全一样的。,不同的聚焦,不同的结果,你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！,改变你的想法,就能改变你的情绪,扭曲世界的眼镜,扭曲世界的眼镜,换一副眼镜、得一副好心情,为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！,忠告：一个人不可能被所有人都喜欢，毕竟萝卜青菜各有所爱嘛！如果太在意别人的看法，就会失去自主力，这等于自毁前程！,我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都没有了。,忠告：个人固然应该积极努力以求成功，但是要求自己非成功不可却会使自己焦虑不安，而变得害怕尝试。,天又下雨了，我最讨厌下雨了，气死我了,忠告：许多事实不易改变，更谈不上一定要自己喜欢不可，人生不如意之事情，不会因为你的苦恼而变好，我们应该想办法努力去改善现状；当事情实在不能改善时，应学会接受事实。,她老在背后说我坏话，我真是气死了。,忠告：不是外界因素让我们不愉快，而是自己对这些因素的看法引起了我们不愉快的情绪。我们可以控制情绪！,我性格内向，不会上台演讲，我放弃竞选班委，让能说会道的人上吧！,忠告：逃避只带来一时的轻松，却会带来将来的困扰；面对问题能使人增加信心，逃避则使人更加胆怯。,这个老师的水平太差，所以我成绩不好！,忠告：过分依赖只会使我们缺乏主见，丧失独立！,生活就象是一面镜子，你对它笑它也对你笑；你对它哭它也对你哭。我们
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