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文档简介

,你的精神状态好吗？,现代社会的青年不会仅仅满足于身体的健康、衣食的温饱、形态的健美、性格的活泼，面对自己的精神状态也十分重视。因为“病由心生”。如果一个人的精神状态不佳，那么他会整天闷闷不乐，无精打采，健康的身体也要被冲垮。所以每个人对自己的精神状态都应有所了解，以便有针对性地改善自己的不良情绪因素，控制自我的劣态蔓延，使精神风采达到最优程度。,简易心理测验量表,下面这组自测题从情绪稳定、精力充沛、精神控制、自我启发、生活充实五个方面来帮助你了解自己情绪与精神的现状，可检查你精神控制能力和生活的满足程度。请你放松，自如，不要深思熟虑，不要欺骗自己，要真诚而坦率地回答问题，符合你的情况打上“”，反之打“”。,简易心理测验量表,情绪稳定度,1.发生不快时，能平静地思考其他事情。2.不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。3.有担心的事情，往往写在纸上进行整理。4.做事时通常给自己订一个比较实际的目标。5.失败时认真反省原因，不会愁眉不展。,简易心理测验量表,情绪稳定度,6.具有悠闲自娱的功夫。7.发生问题时，能倾听别人的意见或劝告。8.工作与学习都有明确计划。9.尽管别人优于自己，仍然我行我素。10.无路可走时，能改变生活的形式和节奏。,简易心理测验量表,情绪稳定度,11.经常满足于一点微小的进步。12.乐于一点一滴地积累有益的东西。13.很少感情用事。14.想做一事，不可能实现时就会打消念头。15.抓住主要方面考虑问题，不拘泥细节。,情绪稳定度,情绪稳定度等级：,弱：05；中：612；强：1315,为“弱”者大多患得患失，不能很好生活。经常拘泥于小事，忙忙碌碌，耗费心机。这样的人应该多学一下各种知识和方法，不要为一点小事或一次失败而愁眉不展。为“强”者大多擅长积极处理事情，在各种困难面前不动摇，但有时
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