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文档简介

与生物学有关的职业心理咨询师布里中学张红艳,想一想、议一议：,有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。又如，美国的硅谷是个人才济济的地方，但是，工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事件发生。在裁员期间，雇员的猝死率也高于其他时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。从资料中你获得了什么信息？,他们是由于心理压力过大造成的，不良的情绪会影响身体健康。,说一说：,心理咨询师的工作是什么？心理咨询师需要具备什么？心理咨询师的需求怎样？,我检测：,了解自己的心理健康状况，通过“心理测试量表”，测测自己的心理健康状况。温馨提示：1、单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。2、如实评价自己。否则，评价结果将没有任何意义。3、总分仅供参考，并不绝对，不要有任何思想负担。4、分数可以保密，同学们要相互尊重。,我诊断：,评价参考：0-8分心理非常健康，请你放心。9-16分大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。17-30分你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调试，或找心理辅导老师帮助你。31-40分黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。40分以上有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。,我献策：,每个人的成长经历是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨奉献出来让大家分享！,我献策：,转移注意力合理宣泄烦恼自我安慰,自我调节情绪的方法：,我烦忧：,将自己的烦恼写纸上，不用写自己的名字，写好后对折，放入烦恼盒中。,我助人：,小红做了好事，老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢？,我助人：,心理换位法，站在老师的角度思考，老师也是普通人，不可能什么事情都了解的很清楚，要谅解老师。自我激励法，激励自己还要继续努力，多做好事，经常做好事老师迟早会知道的。合理宣泄法，可以找老师倾诉、交流，调节情绪。,我快乐：,我们帮助小红解决了她的情绪，我们是不是收获了快乐？现在我们继续助人为乐，把烦恼盒变成快乐盒吧。,我收获：,通过本节课同学们收获了什么？,我收获：,通过本节课，希望每一位同学都懂得：关心自己的心
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