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文档简介

.,.,情绪晴雨表,.,.,.,.,.,.,.,.,.,情绪,喜怒哀惧,.,两个问题：1、你们喜欢什么样的情绪？2、而不喜欢什么样的情绪？,.,请用一句话在纸上写出一件让你有消极情绪的事！,给你换个情绪忐忑神曲.flv,.,调节情绪的方法,1、注意转移法：听歌、散步2、合理发泄法：倾诉、写日记、痛哭3、理智控制法：自我安慰、鼓励，换个想法4、身心调节法：深呼吸、闭目养神,.,小短剧半瓶水,我们的情绪产生的直接原因并不是因为我们遇到的事情，而是我们对事情的看法和态度。快乐不是别人给你的，而是自己感受到的，只要你学会处理不良情绪，快乐就会常伴在你的身边。,.,思考你的收获,要合理宣泄消极情绪要努力把握积极情绪,.,快乐小猪,小事从不在乎大事从不糊涂我是一只聪明的快乐的小猪常常感恩知足工作不要太苦健健康康才是我最爱的礼物朋友好好相处不要计较付出我是一只善良的可爱的小猪,天天大声唱歌偶尔打打呼噜嘻嘻哈哈从不会轻易地发怒扭扭屁股快乐小猪每分每秒都过得舒舒服服伸伸懒腰快乐小猪我要你也象我一样幸福,.,快乐是自己的,再见！,
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