第13章第1节健康及其条件.ppt

第13章健康地生活,第一节健康及其条件,1、健康的定义,世界卫生组织认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力，同时道德修养和生殖质量也属于健康的范畴。,健康的10条标准,（1）充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。（4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。,（5）能够抵御一般感冒和传染病。（6）体重适当，身材匀称，站立时，头、肩位置协调。（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。（9）头发有光泽，无头屑。（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。,（1）健康的生活习惯,生活有规律膳食合理合理用药拒绝吸烟、酗酒、吸毒,2、健康的条件,生活有规律,即合理安排生活节奏（学习与休息、脑力活动与体力活动的关系）。休息的形式：睡眠、闭目养神、散步、参加文体活动。,膳食合理,食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量。严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物。防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食。,合理用药,应强调安全、有效、经济、适当。要做到：用药前要明确诊断用药剂量要适当用药时间要科学用药途径要适宜联合用药要合理,阅读P101102常用药品及功能,（2）拒绝吸烟、酗酒、吸毒,酗酒对人身心的毒害吸烟对人身心的毒害毒品对人的毒害,（1）水蚤的心率是随着酒精浓度的_而_。（2）酒精的体积分数达到_时，水蚤会因为酒精浓度_导致死亡。（3）低浓度的酒精对水蚤的心率有_作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有_作用。,活动,探究酒精对水蚤心率的影响,增加,减少,20%,过高,麻醉,抑制,（4）此实验证明：酒精具有_作用，会_心脏的跳动。（5）实验结论：饮酒过量的人，会导致_，死亡率较高。,活动,探究酒精对水蚤心率的影响,麻醉,减缓,酒精中毒,酗酒对人身心的毒害,酒精在最终分解前，对心血管系统的作用最明显，它使心跳加快，血压升高，皮肤血管扩张。过量饮酒就是酗酒，会导致酒精中毒。持续饮酒过量会导致脂肪肝。肝硬化的患病率和死亡率都比较高。,酒精中毒,急性酒精中毒：又称“醉酒”，严重者可导致死亡。慢性酒精中毒：主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。,吸烟对人身心的毒害,影响呼吸系统的健康。烟雾的成分尼古丁、一氧化碳、烟焦油明显有害。80%的肺癌病人因长期吸烟引起。世界无烟日：5月31日,毒品对人的毒害：,对人体危害最大的有：鸦片、大麻、可卡因。毒品损害人的大脑和心脏，影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸系统的功能，还会降低人的免疫功能。吸毒者共用注射器容易感染艾滋病、肝炎等传染性疾病。国际禁毒日：6月26日,（2）创建健康的环境：,创建良好的居室环境创建良好的水环境,创建良好的居室环境,哪些方面会污染居室环境？应如何创建良好的居室环境？,创建良好的水环境,人类活动是水污染的主要根源。如：工业废水、生活污水、农药、化肥都会污染水环境。应尽量少用洗涤剂，不用含磷洗涤用品。要节约用水。,上药店购买非处方药时，下列哪项是你不必关注的（）,药物的生产日期药物的适应症药物的价格药物的生产方法,下列哪种行为不会造成水污染？（）,使用含磷洗涤剂不节约用水施用农药、化肥造纸厂的废水直接排放到河