生活有规律,合理安排课余生活_班会课件.ppt

主题班会,生活有规律，合理安排课余生活,一个计划一个脚印,在马拉松长跑中，我们如何才能做到坚持到底呢？,让我们来看看世界著名马拉松选手田本一得方法吧,每次比赛之前，他都要乘车把比赛线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，他就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，他又以同样的速度向第二个目标冲去。40多千米的赛程，被他分解成几个小目标轻松地跑完了。起初，他并不懂这样做的道理，他把目标定在40多千米外终点线上的那面旗帜上，结果他跑到十几公里时就疲惫不堪了，他被前面那段遥远的路程给吓倒了。,跑步和我们的学习有什么相似之处呢？,讨论一下,1.坚持不懈的精神2.一个计划一个脚印3.争取把一些浪费时间的小动作改掉4.弄清自己的长处和短处5.有节奏的学习6.,有计划地一步步向目标迈进,在你的日常生活和学习中，你是否发现，许多人似乎是不分白天黑夜地埋头苦干。但是，当你问他们这样是为什么的时候。他们大多会以摇头作答，甚至无言以对。事实上，他们虽然在干，却对自己的明天和未来一无所知。他们没有目标。所以他们最终只是一无所获。,缺乏学习的计划性,期中考试，王萌的成绩不是很理想，他很难过：为什么我的成绩下降了呢？我还是和以前一样很努力地在学习啊！同学们，王萌的成绩为什么下降了呢？你知道吗？,从容学习安排好学习计划,制定学习计划的原则：,凡事预则立，不预则废。,1.明确可行,2.突出个性,3.留有充分余地,4.及时地控制和调节,制定学习计划，大到一个学期的计划，小到每天的学习安排，力求具体。例如每周的学习计划，要根据一周的学习情况、教师的上课进程、一周的学习任务来做出安排，力求教与学相配套，预习、复习、反馈相一致，以增强计划的指导性。值得注意的是要根据自己目前实际的学习情况制定学习计划。目标不要定得太高，也不要定得太低。定得太高，无法完成，流于形式，定得太低，轻而易举，计划就失去了意义。最好能做到“站起来摸不到，跳一跳能摘到”。”,根据自己的学习特点和学习现状来定学习计划。每个人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解能力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如按学科来分析：有的最怕写文章，写出的作文干巴巴的，还老是凑不够字数，这说明用词贫乏、缺乏想像、不善观察；有的看到解难题就来劲，而简单的计算题却常算错，这说明分析能力较强，但很粗心；有的外语单词都能默出，翻译句子时词序老是颠倒，说明记忆力较好，语法知识还较薄弱所以制定计划要符合自己的特点，这样，才能真正对自己有所帮助。,从计划到实施有一定的距离，也就是说，在实施计划的过程中，会受到一些不可控因素的影响和干扰。因此，在制定计划时要有一定的弹性，留有余地，来保证计划的顺利执行。,在实施计划时，会不可避免地发现不合理、不科学之处，这就要求我们能对计划进行监控和调节。既要保证正常情况下计划按部就班地实现，又要能及时发现问题，马上进行修改和调节，做出补充计划、放慢节奏、加快步伐等监控措施，使学习计划得到有效实施。,美国伯力恒钢铁公司经理西韦伯深感自己工作效率不高，难以应付同行业的激烈竞争，便求教于效率专家戴维。戴维建议他每天上班时用卡片写下自己要做的六件事，并按照轻重缓急排个顺序，然后逐一去做好。两个月后，戴维收到了伯力恒公司寄来的一笔酬金和一封短信，信上说：“你的建议是我得到的最有价值的建议，谢谢！”,1为什么说西韦伯称戴维的建议是最有价值的建议？,目标明确，做事有计划性，有主次，提高了工作效率,2.这则故事对你有什么启示？,我们学习、工作要有计划，而且要坚持。,学习计划制定人：王程起点：初一年级第一学期期中考试平均成绩为中下目标：期末考试进入年级前10名措施：早晨五点半起床，朗读。从寝室到教室的路上，背10个英语单词。上课认真听讲、记笔记。遇到困难时请教同学或老师。中午做四十分钟作业。自习课认真独立完成作业、做好复习预习。晚上学习3小时以上，巩固当天课程或多做练习。睡觉前，背10个英语单词。监督人：老师、家长、同学。,他的计划的优点:他的计划的缺点:真正有价值的学习计划应包括：制定计划要注意：,目标明确，措施具体可行,目标不现实；没有科学地安排时间，没有进度,学习计划可分为学期计划、考前复习计划、一日计划，而一个完整的计划至少要包括以下三个部分内容，即目标、时间和标准，三个方面缺一不可。,目标要明确、合理、可行；要科学安排时间；要有明确的标准；制订计划须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，否则就没有意义了，还会适得其反。,我的计划,一日学习计划制定人：1.我的学习优势是：2.我的学习劣势是：3.我的学习目标是：,如何评价一个计划的好坏？,特定性：你具体要干什么？可测量性：怎样知道你完成了计划或达到了目标？可获得性：目标现实吗？能够实现吗？有进度的：在什么时候完成各个不同的步骤是什么？,根据上述四个标准，请同学们反思一下自己上面所制定的计划