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文档简介

与“拖延”说再见,305班心理健康课主讲人：曾钒悦,1,.,每天作业无法按时完成，导致不能早睡,2,.,拖延,3,.,说一说：,分享自己的经历,4,.,明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎,明日歌,明钱鹤滩,5,.,拖延为什么？,拖延懒惰,6,.,主题：拖延的原因内容：那些事情会拖拖拉拉？为什么会这样？请2-3小组代表说一下你们小组同学的情况,分组讨论任务,7,.,1.,2.,3.,4.,目标太过遥远，对完成事情，并取得成功信心不足,讨厌被人分配的任务,注意力分散和易冲动,不珍惜时间，忘了时间的存在。,总结原因：,8,.,解决拖延,怎样才能战胜拖延？,9,.,用自己身体的感觉小时钟练习判断时间,小游戏,闭上眼睛，感觉1分钟有多长，看看谁的感觉小时钟最准确？,10,.,“神舟”十号一分钟的飞行距离约为4万7400米。,中国高铁一分钟的运行距离可达6000米。,地球上平均一分钟约有250个婴儿降生。,打字员一分钟可以录入200-300个汉字。,11,.,1,2,4,3,正确的认识和利用时间,制定一个有条理的计划。,早睡早起,上课认真听讲，做作业就不用花太多时间,战胜拖延的方法：,5,6,.,.,12,.,为了改变_，我的目标是_，我将执行_,如：为了改变早上起不来的坏习惯，我的目标是按时起床，我将执行每天按时完成家庭作业，按时洗漱上床睡觉,13,.,今日歌（明）文嘉今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君
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