骨骼肌ppt课件

.,1,第四章骨骼肌,.,2,教学目标,1掌握骨骼肌的结构组成及生理特性；2理解肌原纤维的微细结构及其收缩的机制；3熟悉儿童青少年骨骼肌的特点及全身骨骼肌的分布特点；4重点认识与掌握使主要关节发生运动的骨骼肌名称及位置。,.,3,第一节骨骼肌的概述,.,4,全身骨骼肌示意图,一、骨骼肌的形态与结构,（一）骨骼肌的形态长肌、短肌、阔肌、轮匝肌等基本类型,骨骼肌是人体运动的动力器官,全身约600多块骨骼肌，重量约占体重35%40%。,长肌（二头肌）,半羽肌,羽肌,多羽肌,多腹肌,扁肌,轮匝肌,二腹肌,.,7,一、骨骼肌的形态与结构,将肌腹附着在骨骼上，有弹性，但无收缩力。,主要由骨骼肌组织构成，具有收缩力。,（二）骨骼肌的基本结构骨骼肌主要包括肌腹和肌腱，及神经、血管等。,.,8,长肌（二头肌）,半羽肌,羽肌,多羽肌,多腹肌,扁肌,轮匝肌,二腹肌,请观察：下列骨骼肌的肌腱与肌腹在哪里？,.,9,一、骨骼肌的形态与结构,（二）骨骼肌的基本结构骨骼肌主要包括肌腹和肌腱，及神经、血管等。,骨骼肌组织由骨骼肌细胞及其间质组成。骨骼肌细胞一般呈细长圆柱状，又称骨骼肌纤维。人体的骨骼肌纤维有两种：型肌纤维与型肌纤维,颜色较红，收缩慢，耐力好，又称慢肌或红肌。,颜色较浅，收缩快，爆发力好，又称快肌或白肌。,.,10,短跑冠军：刘翔,长跑冠军：王军霞,每个人骨骼肌所含的红肌与白肌比例不同，所以表现的运动优势也不一样。,猜一猜：这两位运动员，谁的骨骼肌是红肌优势型？谁是白肌优势型？,.,11,骨骼肌收缩是由肌细胞中的肌原纤维收缩引起的,肌原纤维如何收缩引起整块骨骼肌的收缩呢？,肌原纤维的收缩与它的超微结构有关，下面我们来看一看肌原纤维的超微结构。,.,12,肌原纤维的超微结构,一块骨骼肌是由许多束肌纤维排列构成,一束肌纤维是由许多条肌纤维排列构成,一条肌纤维里有许多条肌原纤维整齐排列,一条肌原纤维是由粗、细肌丝排列形成的,.,13,粗、细肌丝的结构模式图,粗肌丝两端有横桥，能与细肌丝结合，拖动细肌丝向肌节中央滑动，肌节变短，肌原纤维收缩，引起肌纤维收缩。,.,14,肌肉收缩的机制：骨骼肌细胞接收到神经刺激，产生兴奋性电冲动，通过肌管系统引起肌浆中钙离子（Ca2+）浓度升高，,是什么？,肌管系统是由横管又称T管、纵管肌质网，又称L管组成的管系统。,.,15,肌肉收缩的机制：骨骼肌细胞接收到神经刺激，产生兴奋性电冲动，通过肌管系统引起肌浆中钙离子（Ca2+）浓度升高，,细肌丝与Ca2+结合，暴露出与粗肌丝结合的位置，粗肌丝伸横桥与细肌丝结合，拖动细肌丝往中央滑动，肌节变短，肌原纤维收缩，引起肌纤维收缩。,.,16,.,17,肌肉收缩的机制：骨骼肌细胞接收到神经刺激，产生兴奋性电冲动，通过肌管系统引起肌浆中钙离子（Ca2+）浓度升高，细肌丝与Ca2+结合，暴露出与粗肌丝结合的位置，粗肌丝伸横桥与细肌丝结合，拖动细肌丝往中央滑动，肌节变短，肌原纤维收缩，引起肌纤维收缩。,.,18,骨骼肌的肌腱,肌腹两端的索状或扁平状致密结缔组织，将肌肉固定在骨上，并将肌肉收缩的力量传递给骨，牵引骨引起运动。,.,19,骨骼肌的血管,骨骼肌中含有丰富的血管，尤其毛细血管特别丰富。人的骨骼肌中，每平方毫米约有毛细血管3000条，全部肌肉毛细血管长度约为10万公里。安静时，肌肉中一般每平方毫米只有100条毛细血管开放。而激烈运动时，可有3000条毛细血管开放。,.,20,骨骼肌的神经,骨骼肌中分布的神经有：感觉神经、运动神经和交感神经三类,向中枢神经系统传递骨骼肌活动信息,运动神经支配与调节骨骼肌活动,调节毛细血管的开放，改善肌肉营养,.,21,填空题：,1骨骼肌是运动系统的（）器官。2骨骼肌由（）和（）及血管、神经组成。3人体骨骼肌纤维有两种:型肌纤维与型肌纤维。善于短跑的人，以（）肌纤维含量多；善于长跑的人，以（）肌纤维含量多。4骨骼肌的收缩是由肌细胞中（）的收缩引起的。,.,22,（三）骨骼肌的辅助结构（了解）,1、筋膜,遍布全身，分浅筋膜、深筋膜两种。,可参看课本40页,.,23,皮肤,浅筋膜,深筋膜,.,24,2、腱鞘,（三）骨骼肌的辅助结构（了解）,包围在肌腱外的鞘管，手足背多见。,.,25,二、骨骼肌的特性,骨骼肌的物理特性1.伸展性2.弹性3.粘滞性,在外力牵拉下，可被拉长的特性。,在外力解除后，可恢复原来长度。,肌肉收缩或舒张时，肌纤维及细胞内分子间产生的摩擦力。,.,26,请问：你知道我们运动的时候，为什么有时会发生肌肉拉伤吗？你知道如何避免吗？,肌肉拉伤与运动负荷过重有关。如剧烈运动，过度运动等。与肌肉的粘滞性有关。粘滞性越大，越易肌肉拉伤。越冷的天运动越易肌肉拉伤，因为低温肌肉粘滞性大。运动之前做一下热身准备活动，可降低肌肉的粘滞性，从而减少肌肉拉伤。,.,27,三、骨骼肌的起止点与运动术语,骨骼肌中间跨过关节，两端附着于骨，附着点分起点与止点。四肢肌：近头端的附着点为起点，远离头端的附着点为止点。躯干肌：靠近身体正中矢状面的附着点为起点，远离的点为止点。,（一）起点与止点,.,28,请观察：下面肌肉的起点、止点在哪里？,起点,止点,.,29,三、骨骼肌的起止点与运动术语,骨骼肌收缩时：相对静止的附着点为定点相对运动的附着点为动点骨骼肌的动、定点可相互转化。,（二）动点与定点,.,30,请观察：下面拿起球的动作，肌肉收缩的动点、定点在哪里？,.,31,三、骨骼肌的起止点与运动术语,骨骼肌收缩时：起点固定为近固定（起点为定点，止点为动点）止点固定为远固定（起点为动点，止点为定点）起止点都不固定为无固定（如两头起）,（三）固定方式,.,32,胸大肌的近固定,胸大肌的远固定,请观察：下面的运动，胸大肌的固定方式，哪个是近固定？哪个是远固定？,.,33,.,34,三、骨骼肌的起止点与运动术语,躯干肌收缩时：上端固定为上固定（如“仰卧举腿”）下端固定为下固定（如“仰卧起坐”）,（三）固定方式,有的肌纤维呈上、下行排列，肌肉的上端连于胸部，下端连于腹部，如腹直肌等。,骨骼肌收缩时：起点固定为近固定（起点为定点，止点为动点）止点固定为远固定（起点为定点，止点为动点）起止点都不固定为无固定（如两头起）,.,35,三、骨骼肌的起止点与运动术语,躯干肌收缩时：上端固定为上固定（如“仰卧举腿”）下端固定为下固定（如“仰卧起坐”）,（三）固定方式,胸部相对固定，腹部运动。,有的肌纤维呈上、下行排列，肌肉的上端连于胸部，下端连于腹部，如腹直肌等。,腹部相对固定，胸部运动。,骨骼肌收缩时：起点固定为近固定（起点为定点，止点为动点）止点固定为远固定（起点为定点，止点为动点）起止点都不固定为无固定（如两头起）,.,36,请观察：下面A、B、C肌肉的起点、止点各在哪里？,A,B,1,2,4,3,C,5,6,.,37,上肢水平屈运动,胸大肌,引体向上运动,胸大肌,请观察：下面的运动，胸大肌各是什么固定？,.,38,第二节使上肢带运动的骨骼肌,.,39,上肢带关节及其运动（回忆）（一）上肢带的连结两对关节：胸锁关节与肩锁关节,（二）上肢带的运动（1）上提：锁骨与肩胛骨向上运动下降：锁骨与肩胛骨向下运动（2）前伸：锁骨与肩胛骨向前运动后缩：锁骨与肩胛骨向后运动（3）上回旋：肩胛骨朝外上方运动下回旋：肩胛骨朝内下方运动,.,40,一、使肩胛骨上提的骨骼肌(42页)使肩胛骨上提的骨骼肌：斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌。,1、斜方肌,位置：位于项部和背上部浅层形状：三角形扁肌，左右各一，合为斜方形。,.,41,斜方肌,背肌,.,42,.,43,斜方肌,背肌,起点：自上项线，枕外粗隆，项韧带，第七颈椎和全部胸椎棘突。,止点：锁骨外侧端、肩峰、肩胛冈外侧。,请画：根据起止点的提示，在自己的人体骨骼图上画出“斜方肌”。,.,44,一、使肩胛骨上提的骨骼肌使肩胛骨上提的骨骼肌：斜方肌、菱形肌、肩胛提肌。,1、斜方肌（重点掌握）,位置：位于项部和背上部浅层形状：三角形扁肌，左右各一，合为斜方形。,.,45,一、使肩胛骨上提的骨骼肌使肩胛骨上提的骨骼肌：斜方肌、菱形肌、肩胛提肌。,1、斜方肌（重点掌握）,位置：位于项部和背上部浅层形状：三角形扁肌，左右各一，合为斜方形。,远固定：一侧肌收缩使颈向同侧屈两侧肌收缩使头后仰和伸脊柱,.,46,根据斜方肌的功能想一想：如何训练斜方肌的力量，使它的功能增强？,提拉耸肩,负重直臂上举,持哑铃扩胸（飞鸟展翅）,这种训练不但使斜方肌力量增强，也可预防与矫正驼背，使你的肩背部更加健美。,.,47,一、使肩胛骨上提的骨骼肌使肩胛骨上提的骨骼肌：斜方肌、菱形肌、肩胛提肌。,2、菱形肌,位置与形状：位于斜方肌的深面，一对菱形的扁肌。,.,48,起点：第6、7颈椎和14胸椎棘突,止点：肩胛骨内侧缘下半部,请画：根据起止点的提示，在自己的人体骨骼图上画出“菱形肌”。,.,49,一、使肩胛骨上提的骨骼肌使肩胛骨上提的骨骼肌：斜方肌、菱形肌、肩胛提肌。,2、菱形肌,位置与形状：位于斜方肌的深面，一对菱形的扁肌。,功能近固定：使肩胛骨上提、后缩和下回旋。,远固定：两侧同时收缩，使脊柱颈、胸段伸直。,训练：同斜方肌。,.,50,一、使肩胛骨上提的骨骼肌使肩胛骨上提的骨骼肌：斜方肌、菱形肌、肩胛提肌。,3、肩胛提肌,位置与形状：斜方肌的深面，颈两侧，一对带状肌。,.,51,起点：第14颈椎横突,止点：肩胛骨内侧角和内侧缘上部,请画：根据起止点的提示，在自己的人体骨骼图上画出“肩胛提肌”。,.,52,一、使肩胛骨上提的骨骼肌使肩胛骨上提的骨骼肌：斜方肌、菱形肌、肩胛提肌。,3、肩胛提肌,位置与形状：斜方肌的深面，颈两侧，一对带状肌。,功能近固定：使肩胛骨上提和下回旋。,远固定：一侧收缩，头颈同侧侧屈、后伸和下回旋。两侧收缩，使颈伸直。,.,53,如何训练肩胛提肌的力量？,提拉耸肩,颈后仰运动,.,54,二、使肩胛骨下降的骨骼肌斜方肌下部、前锯肌下部、胸小肌。,1、斜方肌（已讲）,位置与形状：胸廓的后外侧面，一宽大的扁肌。,2、前锯肌,.,55,前锯肌,找一找：前锯肌在哪里？,很象一把锯子,.,56,前锯肌,止点：肩胛骨内侧缘和下角,起点：上8或9个肋骨的外侧,请画：根据起止点的提示，在自己的人体骨骼图上画出“前锯肌”。,.,57,二、使肩胛骨下降的骨骼肌斜方肌下部、前锯肌下部、胸小肌。,1、斜方肌（已讲）,位置与形状：胸廓的后外侧面，一宽大的扁肌。,功能近固定：上部肌纤维收缩，使肩胛骨前伸和上回旋，下部肌纤维收缩，使肩胛骨下降。远固定：可上提肋骨，辅助呼吸。,2、前锯肌,.,58,前锯肌是重要的推力肌，一些推举的动作都可训练前锯肌的力量。,向上推举,俯卧撑,.,59,二、使肩胛骨下降的骨骼肌斜方肌下部、前锯肌下部、胸小肌。,位置与形状：胸廓上部前外侧，胸大肌深面，三角形。,3、胸小肌,.,60,胸肌,.,61,胸肌,胸小肌,止点：肩胛骨喙突,起点：3-5肋骨的前面,请画：根据起止点的提示，在自己的人体骨骼图上画出“胸小肌”。,.,62,二、使肩胛骨下降的骨骼肌斜方肌下部、前锯肌下部、胸小肌。,位置与形状：胸廓上部前外侧，胸大肌深面，三角形。,3、胸小肌,功能近固定：使肩胛骨向前下方运动。远固定：上提肋骨，协助呼气。,.,63,三、使肩胛骨前伸的骨骼肌前锯肌、胸小肌。,四、使肩胛骨后缩的骨骼肌斜方肌、菱形肌。,五、使肩胛骨上回旋的骨骼肌斜方肌上部、下部和前锯肌。,六、使肩胛骨下回旋的骨骼肌菱形肌、肩胛提肌和胸小肌。,.,64,请写出下列肌肉的名称,.,65,请你做出训练斜方肌的动作。,.,66,训练斜方肌的力量，使它的功能增强。,提拉耸肩,负重直臂上举,持哑铃扩胸（飞鸟展翅）,.,67,请你做出训练前锯肌的动作。,请你做出训练斜方肌的动作。,.,68,一些推举的动作都可训练前锯肌的力量,向上推举,俯卧撑,阻力前推,.,69,第三节使肩关节运动的骨骼肌,.,70,肩关节的运动（回忆）,1屈、伸2内收、外展3旋内、旋外4水平屈与水平伸5环转,.,71,一、使上臂在肩关节屈的骨骼肌主要有：胸大肌、三角肌前部、肱二头肌长头及喙肱肌。,1、胸大肌,位置与形状：胸前皮下，扇形扁肌。,.,72,胸肌,很象一把扇子,.,73,胸大肌,起点：锁骨内半侧，胸骨前面两侧，上6个肋软骨处。,止点：肱骨大结节嵴,请画：根据起止点的提示，在自己的人体骨骼图上画出“胸大肌”。,.,74,一、使上臂在肩关节屈的骨骼肌主要有：胸大肌、三角肌前部、肱二头肌长头及喙肱肌。,1、胸大肌,位置与形状：胸前皮下，扇形扁肌。,功能近固定：使肩关节屈、内收和旋内。,远固定：使躯干向上臂靠拢，协助提肋吸气。,.,75,健美冠军罗兰德-奇金格,胸大肌是判断一个人胸部是否健美的一个标志。,阿诺德施瓦辛格,曾迷倒众万影迷的美国著名的健身运动员、演员和政治家,.,76,想让自己胸部更美吗？请你锻炼胸大肌。,你知道哪些动作练习可以锻炼胸大肌的力量吗？,仰卧推举,仰卧“飞鸟”,负重“飞鸟”,摆臂屈伸,.,77,一、使上臂在肩关节屈的骨骼肌主要有：胸大肌、三角肌前部、肱二头肌长头及喙肱肌。,2、三角肌,位置与形状：肩关节外上方，三角形多羽肌。,.,78,三角肌,背肌,三角肌,.,79,三角肌前面图,起点：锁骨外侧半，肩峰、肩胛冈外侧,止点：肱骨三角肌粗隆,请画：根据起止点的提示，在自己的人体骨骼图上画出“三角肌”。,三角肌后面图,.,80,请观察：三角肌在哪里？你自己能摸到自己的三角肌吗？,.,81,一、使上臂在肩关节屈的骨骼肌主要有：胸大肌、三角肌前部、肱二头肌长头及喙肱肌。,2、三角肌,位置与形状：肩关节外上方，三角形多羽肌。,功能前部收缩：使上臂屈和旋内。近固定：中部收缩：使上臂外展。后部收缩：使上臂伸，旋外。全部同时收缩使上臂外展,远固定：使肩胛骨与锁骨上提，躯干上移。,.,82,根据功能想一想：我们应该如何训练三角肌的力量？,负重前举（训练三角肌前部肌群）,屈体侧平举（训练三角肌全部肌群）,直立侧平举（训练三角肌中部肌群）,.,83,一、使上臂在肩关节屈的骨骼肌主要有：胸大肌、三角肌前部、肱二头肌长头及喙肱肌。,重要的协助肌，后面再讲。,.,84,二、使上臂在肩关节伸的骨骼肌主要有：背阔肌、三角肌后部、冈下肌、小圆肌、大圆肌和肱二头等。,1、背阔肌,位置与形状：背下部和胸侧面，全身最大的阔肌。,.,85,背肌,背阔肌,.,86,背阔肌,止点：肱骨小结节嵴,起点：第6个胸椎以下脊柱的正中线，髂嵴后部。,请画：根据起止点的提示，在自己的人体骨骼图上画出“背阔肌”。,.,87,二、使上臂在肩关节伸的骨骼肌主要有：背阔肌、三角肌后部、冈下肌、小圆肌、大圆肌和肱二头肌等。,1、背阔肌,位置与形状：背下部和胸侧面，全身最大的阔肌。,功能近固定：使上臂伸、旋内和内收。,远固定：拉躯干向上臂靠拢，还可提肋助吸气。,.,88,试想一想：我们应该如何训练背阔肌的力量？,俯身划船动作,拉锯动作,引体向上,摆臂屈伸,.,89,二、使上臂在肩关节伸的骨骼肌主要有：背阔肌、三角肌后部、大圆肌、小圆肌、冈下肌和肱二头肌等。,请注意：蓝色画圈的肌肉只要能画出来即可，不用重点掌握。,.,90,请你在自己的人体骨骼图上画出“大圆肌”、“小圆肌”和“冈下肌”。,.,91,三、使上臂在肩关节外展的骨骼肌主要有：三角肌、冈上肌。,冈上肌,请你在自己的人体骨骼图上画出“冈上肌”。,.,92,四、使上臂在肩关节内收的骨骼肌主要有：胸大肌、背阔肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、喙肱肌和肩胛下肌。,请你在自己的人体骨骼图上画出“喙肱肌”。,.,93,四、使上臂在肩关节内收的骨骼肌主要有：胸大肌、背阔肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、喙肱肌和肩胛下肌。,请你在自己的人体骨骼图上画出“肩胛下肌”。,.,94,五、使上臂在肩关节旋内的骨骼肌参看课本48页第5。六、使上臂在肩关节旋内的骨骼肌参看课本48页第6。七、使躯干在肩关节屈的骨骼肌参看课本48页第（三）。,请注意：以下只是了解，不用掌握。,.,95,请写出下列肌肉的名称，并能在自己身体上找到它的位置。,.,96,请你做出锻炼胸大肌力量的动作。,.,97,仰卧推举,仰卧“飞鸟”,负重“飞鸟”,摆臂屈伸,训炼胸大肌力量的动作,.,98,请你做出锻炼胸大肌力量的动作。,请你做出训炼三角肌力量的动作。,.,99,负重前举（训练三角肌前部肌群）,屈体侧平举（训练三角肌全部肌群）,直立侧平举（训练三角肌中部肌群）,训炼三角肌力量的动作,.,100,请你做出锻炼胸大肌力量的动作。,请你做出训炼三角肌力量的动作。,请你做出训炼背阔肌力量的动作。,.,101,训练背阔肌力量的动作,俯身划船动作,拉锯动作,引体向上,摆臂屈伸,.,102,第四节使肘关节与腕关节运动的骨骼肌,.,103,一、使前臂在肘关节屈的骨骼肌主要有：肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。,1、肱二头肌,位置与形状：上臂前面皮下，梭形肌，有长，短二个头，上部被部分三角肌及胸大肌遮盖。,.,104,肱二头肌,肱二头肌投影,.,105,肱二头肌,长头起点：肩胛盂上粗隆短头起点：肩胛骨喙突止点：桡骨粗隆和前臂腱膜,请根据起止点提示，在自己的人体骨骼图上画出“肱二头肌”。,.,106,一、使前臂在肘关节屈的骨骼肌主要有：肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。,1、肱二头肌,位置与形状：上臂前面皮下，梭形肌，有长，短二个头，上部被部分三角肌及胸大肌遮盖。,功能近固定：使前臂在肘关节屈。,远固定：使上臂在肘关节屈。,.,107,根据功能想一想：我们应该如何训练加强肱二头肌的力量？,负重屈前臂（近固定训练）,引体向上（远固定训练）,.,108,一、使前臂在肘关节屈的骨骼肌主要有：肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。,2、肱肌,位置与形状：肱二头肌深层，梭形肌。,.,109,肱肌,起点：肱骨体前下部止点：尺骨粗隆,请根据起止点提示，在自己的人体骨骼图上画出“肱肌”。,.,110,肱肌,.,111,一、使前臂在肘关节屈的骨骼肌主要有：肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。,2、肱肌,位置与形状：肱二头肌深层，梭形肌。,功能与训练：同肱二头肌,.,112,一、使前臂在肘关节屈的骨骼肌主要有：肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。,位置：前臂皮下外侧起点：肱骨外上髁止点：桡骨茎突功能：前臂屈,请在自己的骨骼图上画出“肱桡肌”。,.,113,一、使前臂在肘关节屈的骨骼肌主要有：肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。,位置：前臂上端前面起点：肱骨内上髁止点：桡骨中下外侧面功能：使前臂旋内和屈,.,114,二、使前臂在肘关节伸的骨骼肌主要有：肱三头肌、肘肌。,1、肱三头肌,位置与形状：上臂后面，有三个头的梭形肌。