3、双杠杠中跳上支撑分腿坐--并腿进杠后摆挺身下（男）_第1页
3、双杠杠中跳上支撑分腿坐--并腿进杠后摆挺身下（男）_第2页
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八年级体育与健身,双杠（6-3）并腿进杠后摆挺身下九峰实验学校魏巍,活动1横箱边俯撑后摆挺身下练习,动作方法：直臂顶肩俯撑于横箱边。推手换位移重心，挺胸抬头跳下。,活动2杠端位置的跳起成直臂支撑，前后摆动练习。,动作要求：直臂顶肩，绷脚尖。,活动3杠端的支撑后摆挺身下练习。,动作要求：1、直臂顶肩，绷脚尖。后摆至越过杠面最高处时做挺身后摆下。2、推手换杠移重心，挺胸抬头后缓冲跳下。,保护与帮助：保护者站于落地一侧，一手握练习者同侧上臂近腋下，当身体后摆超过杠面，另一手托其大腿帮助移动重心，使身体越过杠面后，助其缓冲落地。,活动4杠中跳上支撑分腿坐-并腿进杠支撑后摆挺身下练习。,动作要求：1、弹杠后迅速并腿进杠。直臂顶肩，绷脚尖。后摆至越过杠面最高处时做挺身后摆下。2、推手换杠移重心，挺胸抬头后缓冲跳下。,同学们，这张图片是出至于红军哪个的战争情景？,飞夺泸定桥,“飞夺泸定桥”是中国工农红军长征中的一场战役，发生于1935年5月29日。中央红军部队在四川省中西部强渡大渡河成功，沿大渡河东岸北上，主力由安顺场沿大渡河西岸北上，红四团官兵在天下大雨的情况下，在崎岖陡峭的山路上跑步前进，一昼夜奔袭竟达120公里，终于在5月29日凌晨6时许按时到达泸定桥西岸。第2连连长和22名突击队员沿着枪林弹雨和火墙密布的铁索踩着铁链夺下桥头，并与东岸部队合围占领了泸定桥。,我们也想“飞夺泸定桥”,1、飞跃吊桥2、跨越铁索桥交替循环练习，直至夺取“泸定桥”。,我们还想完成祖国交给我们更艰巨
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