投掷实心球（大豪）_第1页
投掷实心球（大豪）_第2页
投掷实心球（大豪）_第3页
投掷实心球（大豪）_第4页
投掷实心球（大豪）_第5页
已阅读5页，还剩7页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

制作人：景东县第四中学李正豪2014年10月20日,课题：,实心球投掷技术,1、让学生掌握正确原地双手投掷实心球的动作要领.,教学目标：,2、发展学生的协调性及上下肢力量。,3、培养学生积极进取精神及安全意识。,对投掷项目的认识,今天我们学习双手投掷实心球,怎样持球？怎样站立？怎样用力？怎样提高实心球出手初速度？怎样发展上下肢力量？,实心球投掷,自然站立投掷线前，持球于体前，两臂稍弯,右腿后退一大步,体前屈,接反弓,满弓时，右腿用力后蹬，将力量上传，上体前摆,当球将达到头部正上方时，两手用力拔指将球向正上方（与水平面成3042度）投出，并完成空中交换腿，右脚落地制动,两脚前后开立,两臂屈肘,两手持球于头后,蹬地,甩臂,上体稍后仰,收腹,将球向前上方抛出,投掷实心球,投掷实心球,回顾实心球动作要领：预备姿势：两脚左右开立，两臂屈肘，两手持球于头后上体稍后仰。出手动作：蹬地、收腹、甩臂，将球向前上方抛出。,投掷实心球,我们中考体验测试项目中就包含有一项原地投掷实心球,男生投掷9.6米达到满分.女生投掷6.7米达到满分.,游戏：,怎样才能把实心球投掷得更远？,个人找寻答案；小组讨论；自己提出看法；教师总结,整队放松：,
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论