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文档简介

漫步考场若等闲,中考前心理健康辅导保定市曲阳县晓林中学李兰兰,左手抓,右手逃!热身游戏,虑,考试策略,积极心态带来好运,身体状态,1、饮食卫生、清淡、营养,注意防暑。2、中考当天调整作息时间。3、保证充足睡眠。,学业成绩,1、有序复习,必然“水到渠成”。2、扫除障碍,营造宽松的人际关系。,考试策略,1、按时进场,平心静气。2、通观全卷,按部就班。3、查漏补缺,改错纠偏。4、不对答案,快速离开。,心理状态,心理三阶段:1、你不知道你不行。2、你知道你不行。3、你不知道你行。,积极心态缔造奇迹,积极心态正能量训练,理性认识考试得失,失败,只是在我面前多了一扇门!,理性认知,双歧图启示:人们是选择性关注了事物的某个方面而当作是全貌。同一个事物,主观选择不同,得出的结论就不同,情绪体验也就不同。,预祝每一位同学:积极应考,梦想成真!,

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