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文档简介

体育与身体形态,白雀学校李荣全,体育与身体的形状,1、什么是身体形态1.1身体形态的定义身体形态即身体的形体。身体形态包括体格、体形、体态等。体格是反映人体外表形态结构和生长发育水平的重要指标,它包括身高、体重、胸围、肩宽、上下肢长度、皮肤等各方面指标。体格的强弱是构成人体健美体形的基础。,1.2身体形态的指标内容,如何评价身体形态,1、克莱托指数法19世纪中叶,比利时人克托莱在长期研究后提出著名的克托莱指数,通过体重与身高的比例关系表示每厘米身高的重量,以相对体重或等长体重反映人体围、宽、厚度及机体组织密度,故克托莱指数又称为肥瘦系数,在古人类学和人体发育评价研究中广泛运用。其公式为:克莱托指数=(体重身高)100,2离差法评价形态评价中最常用的是离差法,由于学生的形态测试是属于大数量的横剖面调查,比较适宜用离差法进行评价。离差法是依据正态分布的原理,以调查资料的平均值(X)为基准值,以标准差为离散距,对某些指标进行等级评价。目前制定的评价等级如下:上等:1.28s(平均值加1.28个标准差)以上中上等:0.67s至1.28s(平均值加0.67和1.28个标准差之间)中等:0.67s至-0.67s(平均值加减0.67个标准差之间)中下等:0.67s至1.28s(平均值减0.67个标准差和1.28个标准差之间)下等:1.28s(平均值减1.28个标准差)以下根据自己所测数据,进行计算,按照附表标准进行评价。,体育锻炼与身体形态的关系,与锻炼对人体骨骼的影响,经常参加体育锻炼可促进骨骼的生长发育。使骨密质增厚,骨变粗,骨面肌肉附着处突起明显,骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律,这是由于骨的新陈代谢加强,骨的血液循环得到改善,从而在形态结构上产生良好变化的结果。经常参加运动的青少年要比同年龄的人,身高平均高出47cm。,2与锻炼对人体肌肉的影响,经常参加锻炼可使肌肉体积明显增大,不同运动项目肌肉增大部位和程度不一,肢体围度的大小反映肌肉体积增大程度。经常参加体育锻炼的人长得结实健壮,肌肉丰满,身材匀称,据统计,运动员的肌肉占体重的40%50%,而一般人肌肉占体重的35%40%,举重运动员能举起的重量比一般人大23倍。其次,体育锻炼可以消除多余脂肪,防止肥胖症。另外,经常参加体育

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