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文档简介

体育与健康,谁能告诉我体育的概念?,一体育的概念,体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。,1体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。2体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。3竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。,谁能告诉我所谓健康的概念?,二健康的概念,现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。,现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，往往导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力,三体育与健康的关系,学会生存，学会生活，学会与人交往，学会做人。这是一个正常人在社会生活中必须面对的。体育让一个人有健壮的体魄。体育让学生认识体育与健康的关系是十分必要的，对个人的一生发展奠定好基础意义重大。因为少年是人一生身心发育趋向成熟的重要转折时期。,四体育对健康带来什么益处?,1、驱除忧虑，焕发精神。2、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血3增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。4通过改进体循环降低心脏病的风险度。5改善入睡能力，提高睡眠质量6抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感7改善自我形象下面给大家提写方法比较适合我们高中生1,有氧锻炼.2,无氧运动,五小结本课,体育锻炼是促进健康最积极有效的手段,在体育锻炼中你会:缓解学习压力,调整紧张的学习节奏,提高
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