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主讲人：,PPT模板下载：,抢篮板球技术,抢篮板球技术分类,抢篮板球技术,抢进攻篮板球,抢防守篮板球,抢占位置,图：45角投篮反弹区域,图：90角投篮反弹区域,图：0角投篮反弹区域,正确判断，快速起动抢占有利位置是抢篮板球技术的关键，力争把对手挡在身后。,起跳动作,防守队员抢篮板球时，一般采用原地上步、撤步或跨步的双脚起跳方法；进攻队员则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳的方法。,空中抢球动作,双手抢篮板球,单手抢篮板球,点拨球,双手抢篮板球,单手抢篮板球,点拨球,获球后动作,抢进攻篮板球动作要点,进攻队员首先准确判断，然后向相反方向侧跨步，抢占有利位置，及时起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球，进攻队员抢篮板球要强调一个“冲”字。,抢防守篮板球动作要点,防守队员首先准确判断球的方向和落点，抢占有利位置，运用移动和转身动作，合理的“挡”住对手向篮下冲泡的路线。,抢篮板球技术教学与练习,教学顺序：移动、抢占位置、判断起跳、抢球。分解教学法：1、练习原地起跳、抢球2、练习移动抢位、挡人起跳抢篮板球3、练习对抗条件下或比赛中进行抢篮板球练习,练习方法一：,学生两列横队站立，A侧同学持球向B侧同学头顶上方将球抛出，B侧同学做原地双脚起跳，模仿用单、双手抢篮板球动作进行练习。,A,B,练习方法二：,学生相距3米，成两列横队，面对面站立两人一组联系。根据教师信号，前排学生向前跑动，并做前转身、后转身挡住后排学生。连续数次后交换练习。,练习方法三：,每人一球，向篮板或墙上抛球后，上步起跳，用双手或单手做空中抢球练习。,练习方法四：,学生在球篮两侧45角成纵队站立，排头学生背对球篮。练习时教师向篮板掷球，排头学生迅速转身挡人起跳抢篮板球，抢到后将球回传给教师，站到各自队尾，各队排头再背对篮做此练习。,练习方法五：,学生在球篮一侧45角距球篮约5米处成一路纵队站立，教师在球筐另一侧向篮板掷球，排头学生冲到篮下单脚起跳空中抢球，落地后再投一次篮，投篮后原地起跳抢篮板球，回传给教师，站到队尾，依次练习。,教学练习建议,1、提高学生对抢篮板球重要性的认识，在教学中培养积极拼抢意识和勇猛顽强的作风及养成“有投必抢”的习惯。2、抢进攻篮板球要强化“冲抢”意识，抢防守篮板球侧重强化“挡抢”意识。注意强攻守篮板球的对抗性训练。3、注意把抢篮板球同补篮、投篮、快攻、突破和二次进攻技术结合起来进行训练。4、加强抢篮板球技
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