小学五、六年级女生青春期生理健康教育.

，使成长不烦恼的少女青春期生理健康教育，主讲人：徐艺红。女性的次要性征，1，身体气味略有变化2，臀部变大3，阴谋4，液晶5出现，乳头颜色变深6，胸部变大7，阴毛增加8，月经初潮，第二性征出现的年龄顺序，8-10岁肾脏突然增长，子宫发展11-12岁的乳房开始发育，阴部出现了，肾脏达到高潮，阴道粘膜改变，内外生殖器发育。经过13-14年的初潮后，腋毛出现，声音变细，乳头色素沉着，乳房大幅增加。通过15-16年形成的方法，脂肪积累增加，屁股圆，脸上长痘痘。17-18岁骨骺闭合，长高停止；19岁以后身材苗条，皮肤细腻。知道青春期，还在同班女生的胸前膨胀的时候，大胸的女生已经成为男同学关注的对象，教室、游乐场、图书馆里到处都有监视自己的千百对眼睛，随着男孩的手淫，相信很多女孩会惊慌失措。很多情况下，围绕胸部和腹部弯下腰，故意隐瞒胸部，回避。有些女人觉得胸部会成为身体的负担，跑步的时候经常扭动身体，干脆不运动，不上体育课，所以对身体有好处的正常运动不足。月经如何实现，1，女孩进入青春期后，卵子在性激素的刺激下开始成熟，大约每月有一个成熟的卵子从卵巢中排出，从输卵管送至子宫。这种现象称为“排卵”。如果这个卵子不与精子结合，就会在子宫中自动分解，大约14天后，子宫壁纤维组织就会因功能丧失而萎缩，以内皮的形式从阴道排出，大约25-35天循环一次。这是“月经”。少女第一次来月经，叫“初潮”。平均12-13岁，早9-10岁，晚16-18岁，期间一般为3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经第一天之间的天数，一般21-35天，平均28天。初潮来的时候下腹部感觉不到疼痛，有规律的月经出现后，才会有轻微的下腹部不适。有轻度腹胀、腰痛、乳房胀、腹泻或便秘等。还有疲倦、困倦、情绪不安、头痛等。3，月经卫生，月经期间不注意卫生，细菌会渗透生殖器，容易感染。1、生理用品的卫生：选择质量保证的卫生巾，不要购买过期的卫生巾，2-3小时更换一次，长时间及时更换。2.保持外阴的清洁卫生：用温水一天洗1-2次左右，不洗冷水澡，洗澡，不游泳。3，不要吃生冷和辛辣的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、适当控制运动量，注意休息，充分睡眠，避免激烈运动和劳动等轻松活动。5、注意保暖，以免感冒。要保持乐观稳定的感情，就要学会自我调节。6、加强营养7、体育运动，特别是胸肌运动，促进乳房发育，(游泳，隆胸运动)8、绝对不要系胸，不要穿紧身衣服。如何判断月经是否正常？月经周期：22天以上，最多35天以上，大部分为28 30天。月经期间：正常月经为2 7天，大部分为3 5天，出血量为2 3天，月经周期或生理纸每天更换3 5次左右。血量：共50毫升。颜色红。其中1/2 1/3是血，其馀是粘液、内膜组织、脱落的阴道上皮等。血液没有凝固，没有血栓。1，注意全面合理的营养：多吃富含蛋白质的食物、蔬菜和水果。不分食物，不挑食，全面摄取营养。2、加强体育运动：青少年发展阶段的青少年要更加积极地参加体育运动，坚持阶段性原则，坚持不懈。3.不吸烟不喝酒：青少年处于成长发展阶段，身体各部分的细胞组织还很虚弱，有害物质的刺激容易产生弊病。吸烟不仅给吸烟者带来危害，还污染环境，危及他人健康。4