TR90数字化确定性抗老PPTTR90确定性数字化抗老TR90数字化抗老

开启确定性抗衰老时代,TR90数字优生活,许多时候，我们不想让自己看起来比同龄人更老,许多时候，我们想让自己看起来比同龄人更优雅，行动更自如,为什么我们吃的越来越少，身材却再也无法保持年轻时的紧致和苗条？反而日渐臃肿！为什么很多老人的体重很正常却再也不能自如的控制身体，甚至动不动就骨折？今天就让我们来找到问题的答案和解决的方案!,胖老,内部培训使用征求意见稿,慢性病防治核心信息：,“超重肥胖是慢性病的重要危险因素，坚持合理饮食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡的健康生活方式可以有效预防慢性病。成年人都应该掌握自己的身高，体重和腰围。,卫生部2012年7月9日发布,迪拜，减肥奖励黄金,欧盟是肥胖为残障,丹麦，开征肥胖税,巨大需求未满足,2013年全国感冒药的销量为500亿,而同时，各种减肥药减肥茶等相关产品的销量仅仅为30亿，差距巨大,混乱的竞争环境,确定性,100%,有效,建立新观念,体脂,肌肉,内脂,关注身体成分，而不只是体重,体重,传统观念,了解和掌控你的身体成分是我们身体青春常驻的基础！,美可以量化,慢病风险可量化：内脂,内部培训使用征求意见稿,beruby.duplicateruby.multiplyruby,2.2公斤脂肪(5磅),2.2公斤肌肉(5磅),35,大卡/天,10,大卡/天,内部培训使用征求意见稿,肌肉=新陈代谢的引擎,新陈代谢=身体燃烧热量的速度,根据前面的知识，请问随着年龄的增长，一个人肌肉流失了，但体重不变，他会呈现什么样的生命状态？,内部培训使用征求意见稿,体重计上的数字,不代表身体的脂肪比例及体型,内部培训使用征求意见稿,身高182公分体重90公斤BMI=27.1,了解和掌控你的身体成分是我们身体青春常驻的基础！,642智能抗老三板斧,测量，数据不撒谎,企业高管;男;168CM;34岁1981年生,2015.6.11,2015.6.16,BEFORE体重57.8KG体脂率14.8%肌肉率36.1%内脏脂肪4.5身体年龄30腰围75CMAFTER体重59.9KG体脂率9.3%肌肉率38.3%内脏脂肪4身体年龄24腰围64CM年龄：41总体减脂5.9斤,BEFOREAFTER体重35KG体脂率24.8%体重40KG体脂率17.9%肌肉率27.3%内脏脂肪1肌肉率33.9%内脏脂肪0.5身体年龄18腰围59CM身体年龄18腰围56年龄：26,BEFOREAFTER体重68.5KG体脂率21.5%体重60.4KG体脂率14.3%肌肉率30%内脏脂肪6肌肉率36.6%内脏脂肪3.5身体年龄31腰围87CM身体年龄21腰围75年龄：27,BEFORE体重65.2KG体脂率21.8%肌肉率31%内脏脂肪9身体年龄47腰围86.36CM总体减脂9.7斤AFTER体重61KG体脂率15.3%肌肉率33.8%内脏脂肪6身体年龄39腰围71CM年龄55岁,BEFORE体重49.9KG体脂率29.1%肌肉率25.3%内脏脂肪3身体年龄44腰围70CM总体减脂7.9斤AFTER体重KG44体脂率24%肌肉率26.8%内脏脂肪1.5身体年龄34腰围64CM年龄53岁,BEFOREAFTER体重84.8KG体脂率24.8%体重62.9KG体脂率10%肌肉率32.8%内脏脂肪10.5肌肉率38%内脏脂肪3身体年龄42腰围110CM身体年龄20腰围80年龄：27,BEFORE总体减脂8.6斤AFTER体重53KG体脂率26.7%体重46.2KG体脂率21.3%肌肉率26.8%内脏脂肪4肌肉率29%内脏脂肪2身体年龄36腰围80CM身体年龄26腰围68年龄：37,BEFORE总体减脂7.7斤AFTER体重53.5KG体脂率28.5%体重48.4KG体脂率23.5%肌肉率26.3%内脏脂肪2.5肌肉率28.4%内脏脂肪1.5身体年龄33腰围77CM身体年龄25腰围70年龄35,打卡，过程确定性,642数字抗老系统TR90,为您定制的确定性抗老计划,趋势！,内部培训使用征求意见稿,年轻体型要V,汪建一百岁的梦想.mp4,google34(3):578-88.,健康精瘦,肥胖者,肥胖者+实验配方,肥胖者,肥胖者实验配方,内部培训使用征求意见稿,健康精瘦,肥胖者,肥胖者实验配方,脂肪组织基因表达:脂肪新陈代谢脂肪运送脂肪储存,*Pre-clinicalstudyresults.StudyconductedinpartnershipwithLifeGenTechnologies.Unpublisheddata,2013.,内部培训使用征求意见稿,健康精瘦,重启前,重启后,食欲及饥饿感相关的基因表达:,*Clinicalstudyresults.LeanComparisonGroupN=11Subjects;TR90GroupN=7Subjects(Unpublisheddata,2013),内部培训使用征求意见稿,以创新的成分搜寻与组合,独有的科研技术最新扎实营养科学研究,Examples:1GoutB,etal.Nutr.Res.2010;30:305-313.2Gonzalez-OrtizM,etal.Ann.Nutr.Metab.2011;58:220-223.3DullooAG,etal.AJCN.1999;70:1040-1045.4ChuangCCetal.AJCN.2010;92:1511-1521.5TittaL,etal.IntJObes.2010;34(3):578-88.,ageloc科技通过TR90产品帮助我们每一个人从根源上把代谢脂肪，合成肌肉的能力回复到年轻。这是从未有过的高科技抗衰老计划。,内部培训使用征求意见稿,TR90产品观,调整表达,内部培训使用征求意见稿,111,均适奶昔固体饮料,星沛固体饮料,匀致胶囊,启然固体饮料,内部培训使用征求意见稿,肌肉,肌肉,新陈代谢,新陈代谢,肌肉=新陈代谢的引擎,传统减重方式减少肌肉,ageLOC科技体型重塑計畫促进肌肉维持,肌肉,肌肉,新陈代谢,新陈代谢,新陈代谢=身体燃烧热量的速度,我们的与众不同,内部培训使用征求意见稿,118,TR90产品观TR90饮食观TR90运动观,三观环环相扣缺一不可,内部培训使用征求意见稿,体型重塑没有仙丹妙药,内部培训使用征求意见稿,120,TR90饮食观,蛋白质科学96(6):1281-98.,丰富营养补充,适量碳水化合物和脂肪补充,内部培训使用征求意见稿,一般日常饮食,内部培训使用征求意见稿,一般热量限制饮食,碳水化合物,碳水化合物),蛋白质,蛋白质,脂肪,内部培训使用征求意见稿,理想热量限制饮食,碳水化合物,脂肪,碳水化合物,脂肪,内部培训使用征求意见稿,125,均衡摄取蛋白质延长热量燃烧的时间,储存脂肪,燃烧脂肪,Adaptedfrom:Paddon-JonesandRassmussen.CurrOpinClinNutrMetabCare,2009;12:86.LaymanDL.NutritionandMetabolism,2009;6:12.,早餐,中餐,晚餐,区域,我们的与众不同,内部培训使用征求意见稿,126,天然食物不可缺精心设计的饮食营养科学的力量,内部培训使用征求意见稿,每天三餐每餐各一份吃出好身材,内部培训使用征求意见稿,128,3333+饮食计划,少油,少甜,少加工品,少甜食,少酱料,129,Why3333+,蛋白质3+3份,每天6份蛋白配合无氧运动是维持肌肉，塑形的必要条件。对于素食主义者可以选择6份非肉类蛋白摄入；同样提工建造肌肉所需多种胺基酸!两者均是完全蛋白，但其他非蛋白质的营养素不同，3：3的比例是为了更均衡营养。摄入不均衡时也建议搭配如沛使用。过量的摄入，或摄入脂肪含量高的蛋白质也会造成脂肪囤积。请选择清淡的烹调方式均适奶昔包含一份非肉蛋白(+一份能量五谷),能量五谷3份,能量五谷的范围很广：精白米、精白面土豆、山药、莲藕等根茎类植物部分豆类（检验标准：水煮后汤汁浑浊）糙米、其他谷类均适奶昔包含一份能量五谷(+一份非肉蛋白),糙米、谷类富含丰富膳食纤维和维生素B族，是非常好的能量五谷的选择。,缤纷果蔬3+份,水果蔬菜不可少：水果蔬菜中富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，对维持生命活动有重要意义。,内部培训使用征求意见稿,成为食物分类达人,内部培训使用征求意见稿,134,猜猜看！这是哪一类？,内部培训使用征求意见稿,135,猜猜看！这是哪一类？,内部培训使用征求意见稿,136,猜猜看！这是哪一类？,内部培训使用征求意见稿,137,猜猜看！这是哪一类？,内部培训使用征求意见稿,138,猜猜看！这是哪一类？,内部培训使用征求意见稿,139,选择食物的原则,红灯停绿灯行黄灯要小心,对身体有益，但油、糖、或盐含量稍高酌量时用,高油、高盐、高糖、高热量尽量避免,新鲜、天然、原味可每天选用,内部培训使用征求意见稿,140,多选绿灯烹调方式,小提示：“烤”若需长时间腌制或涂抹高热量酱料，请列为黄灯或红灯“熏”若需长时间腌制或盐分过高，请列为黄灯或红灯,内部培训使用征求意见稿,141,内部培训使用征求意见稿,142,内部培训使用征求意见稿,143,我们一定要学会吃的准！吃得好！吃的健康！做个小实验！,内部培训使用征求意见稿,145,红黄绿灯食物一点通,内部培训使用征求意见稿,146,红黄绿灯饮食一点通,内部培训使用征求意见稿,147,红黄绿灯饮食一点通,内部培训使用征求意见稿,148,中国人饮食特点,民以食为天，食以味为先,内部培训使用征求意见稿,中国人饮食特点,爆炒,煎,炸,勾芡,内部培训使用征求意见稿,中国人饮食特点,高油,内部培训使用征求意见稿,中国人饮食特点,高糖,内部培训使用征求意见稿,中国人饮食特点,高盐,内部培训使用征求意见稿,饮食小技巧,每天绿灯饮食80%以上,内部培训使用征求意见稿,晚上还要吃主食吗？,=,均适奶昔,能量五谷,非肉类蛋白,内部培训使用征求意见稿,绿灯优先,黄灯过水红灯避免！,外出就餐怎么办？,内部培训使用征求意见稿,早餐,能量五谷1,6个蒸饺,250cc豆浆,1个苹果,肉类蛋白1,非肉类蛋白1,缤纷果蔬1,一个三明治,一盒脱脂牛奶,1碗鱼片粥,两个白煮蛋,1盘青菜,一杯西红柿汁,内部培训使用征求意见稿,午餐,能量五谷1,肉类蛋白1,清蒸鲈鱼半条,蒸水蛋2个,烫青菜1拳头,烤土豆1拳头,非肉类蛋白1,缤纷果蔬1,凉拌牛肉1手掌,拌豆腐干1拳头,白灼芥兰1拳头,粗粮粥1拳头,水煮鸡胸脯1手掌,拌豆腐1拳头,凉拌黄瓜1拳头,蒸玉米1拳头,内部培训使用征求意见稿,晚餐,能量五谷1,均适奶昔1包,基围虾6条,蔬果色拉1拳头,肉类蛋白1,缤纷果蔬1,非肉类蛋白1,清炒扇贝1拳头,草莓1拳头,牛肉丸6个,娃娃菜1拳头,内部培训使用征求意见稿,每日饮食记录一定要！,面皮能量五谷1,绞肉肉类蛋白1,约6颗,进嘴都要记录,内部培训使用征求意见稿,160,演练,宫保鸡丁回锅肉水煮鱼（川菜）白灼芥兰清蒸鲈鱼油焖大虾软炸里脊大拌菜,糖拌西红柿烤肉串麻辣小龙虾羊肉烩面煎牛排酱牛肉清炒西兰花涮羊肉,内部培训使用征求意见稿,161,影响效果原因众多，我们不能24小时跟着您，所以请您一定要确实写饮食日志!,确认决心,分,享,3,倍增确定性,拿钱砸我都没此刻开心，历时64天生活习惯的改变，结果是两项红色指标消失了。而且比实际年龄更年轻了，肌肉指标增加了，说明这样的方法是科学有效的。,内部培训使用征求意见稿,TR90运动观,健康人生,促进新陈代谢，排出机体废物,协助调节锻炼肌肉,协助全身组织器官得到充足氧气和营养供应,内部培训使用征求意见稿,运动成就健康人生,内部培训使用征求意见稿,不动和吸烟一样致命，越坐越短命,美国癌症协会发现，每天坐超过6小时，比每天坐少于3小时的人，早死的风险女性高了37%，男性高了18%,内部培训使用征求意见稿,科学研究表明，人要是长时间不运动，身体各方面的功能都会减弱。要是在床上躺几天，心脏跳动会极度缓慢，动脉压下降，心脏功能降低70%。,长时间不运动，心脏功能降低70%,内部培训使用征求意见稿,近几年，运动少、生活条件好、经常坐着不动的人群成为大肠癌的高危群体。中国每年新发病例高达40万,大肠癌“盯紧”不运动的肥胖人群,大肠癌主要来源于肥胖因素,内部培训使用征求意见稿,一般有氧运动主要针对提高心肺，而负重训练或肌力训练，则能推迟与改善骨质疏松!根据加拿大麦克玛斯特大学的一份研究，停经后妇女经过一年肌力训练后，骨质密度平均增加9，没做运动的对照组，骨质密度出现下降。,提升心肺功能改善骨质疏松,内部培训使用征求意见稿,根据英国匹兹堡大学发表于阿兹海默氏症协会国际会议的研究，6080岁的受试者、每周3天、每次3045分钟的走路运动。一年后脑部记忆功能成长。,预防失智症,内部培训使用征求意见稿,运动协助体型更完美,内部培训使用征求意见稿,循序渐进的运动习惯,每天快步走30分钟,爬楼梯上楼,提早2站下车走路回家,内部培训使用征求意见稿,177,我们的与众不同,随时简单运动有氧+无氧不同于健身房做剧烈运动,内部培训使用征求意见稿,178,在开始运动前,问问你自己,内部培训使用征求意见稿,179,LEVEL1：保持健康,频率：每周三次，每次1h运动强度：有氧运动30min无氧运动30min运动类型：瑜伽、跑步器械、平板、俯卧撑、仰卧起坐,体脂率：17-20（男）；23-25（女）,内部培训使用征求意见稿,180,LEVEL2：减脂增肌,频率：每周三次，每次1.5h运动强度：有氧运动45min无氧运动45min运动类型：瑜伽、跑步器械、平板、俯卧撑、仰卧起坐,体脂率：21-29（男）；26-34（女）,内部培训使用征求意见稿,181,LEV