读《不抱怨的世界》有感10篇

读不抱怨的世界有感10篇 【篇一】 买来不抱怨的世界一书，细细品读，感受颇深。 抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为。在这一本书中，作者鲍温说：“我们之所以会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。” 这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的？这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。抱怨产生不了任何喜悦，反而会让我们的负面情绪不断叠加，从而产生更多的不快。 就我们的职业而言，一直以来，教师这一职业被认为是天底下最光辉的事业。可是随着时代的发展，独生子女是越来越多，家长对教师的要求也是越来越高，这就无形之中给我们教师带来压力，很可能顺口而来的就是抱怨。现在的孩子怎么那么不听话？怎么那么坐不住？怎么那么难教？怎么那么不爱学习？家长怎么也不管管？其实，冷静想想，可能是我们教师有些小题大做了，上课思想开小差，我们提醒一下就行了；和同学闹矛盾，告诉他们要友好相处，不能太冲动。其实转脸他们也就忘了所有的矛盾了。有的同学作业没做齐，可能确实是家里有事，给耽误了，也只是偶尔没有完成。有的同学考试没考好，因为他就只能考成那样，也就那水平，他已经尽力了。当面对学生的问题时，我们教师要试着相信自己的学生，试着控制自己的情绪，这样一来，不但问题能迎刃而解，师生双方都学会了好多道理。 教育是一种智慧，教师要具有育人的智慧。在我们的教育工作中，如果抛弃让学生人人“灿烂”的想法，顺应自然，那么我们会少了抱怨，孩子们的笑脸会不会更多些呢？ 【篇二】 刚看到书名时很不解，我们生存的世界充满抱怨，但我们也讨厌抱怨，“不抱怨的世界”是什么，从来都离我们很遥远。抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。不抱怨的世界作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。看完这本书，我觉得天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。 之前我从没想过关于生活中的抱怨的问题，没有仔细思考或想过原因、过程，因为抱怨已成为自己和他人生活中理所当然会出现的现象，没有人从不抱怨。鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人身上诱发涉及了从他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是病人的角色能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。 后来看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要让自己在互相较之下，显得更为优秀。当我指出你的缺点时，就是在暗示 _这样的缺点，所以我比你优秀。说得很有道理啊，抱怨的背后是自夸和吹牛，而没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。 从现在起，做一个积极的人，谈论自己想要的事物、而不是抱怨不要的东西。这样大家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过自己梦想所及。给它一点时间，同时仔细观察，这一切就会发生。 【篇三】 不抱怨的世界是美国最伟大的最受尊重的心灵导师，威尔。鲍温的著作，这是一本全球500强企业团购率居第一名，且居美国，台湾畅销书排行榜 榜首的伟大的心灵励志书。此书在美国，时代周刊与纽约时报联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票，仅次于圣经对人类的影响度。 作者通过许多平易近人的生活故事，以及温暖恳切的心灵建议，一步步探索了我们为何会抱怨，抱怨如何破坏我们的生活，以及我们又如何驱除这种杀伤力十足的表达方式等等，多以及个问题 。作者聚集了全书中最核心的理念，即：任何人和团队要想成功，以及解决的行动力。 通过阅读此书，我们看到了自己真是的，潜在的一面与自身性的弱点，这使得我们能够更好的审视自己，并试着改变自己，学会感激，感激那些 帮助过我们的人，感激那些伤害过我们的人，感激我们周围的一切，默默陪伴着我们。不要去抱怨，以为抱怨的实质就是表达哀伤、痛苦或不满，抱怨就是推开自己想要的东西，从而使其结果更糟糕。在日常生活中，我们就会用书中的观念和理念竟是自己，渐渐的就会减少抱怨，直至不抱怨，因为此时的我们深刻的懂得了抱怨是 嘴消耗能量的无益举动。 如果你心中仍有不甘，你可以研究一下成功人士的生平，你会发现他们之所以成功并不是排除了生命中的挑战。不向别人陈述自己受到多少委屈，而是开始寻找挑战中的祝福。同样，你对待事物的态度，也就是你内在思维的外在表现，就如20世纪的激励大师说的我们拥有的一切都是我们自己造成的，可惜对于这一点，只有成功承认 我们的人生，就是一成电影，就看我们怎么演，而演的如何，演的好不好，都是我们自己填写的结局。书中通过一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，手戴紫手环者只要一察觉到自己有抱怨情绪，就将手环换到另一手上，如此反复，直到手环在一只手上连续21天为止，21天不抱怨不批评别人，不到一年，你就会慢慢改变，当然这并不是只神奇的手环，只是此时此刻得你心态变了。其实我们每个人无时无刻都在创造自己的人生，重点是真正争起缰绳，引导马匹大棚我们要去的地方，抵达目的一地，而不是到我们不要去的地方。 不要抱怨，心平气和的看待周围的一切，不利条件是你一生的财富，而这份财富只有经得起风浪的人才能俘获，收起抱怨的废话吧！勇敢迎接挑战，用积极的心态去面对，而成功往往青睐于积极的人。 【篇四】 读研期间，我看到身边的朋友有些人带着紫色的手环，本以为它是装饰品，询问之下才知道这是神奇的“紫手环”。朋友将不抱怨的世界这书推荐给我，近期从朋友那边借来这书，翻阅过后，觉得受益匪浅。 不抱怨的世界是美国著名的心灵导师威尔-鲍温著作的，他发起了一项不抱怨运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要察觉到自己在抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量。 所谓“抱怨”，就是表达哀伤、痛苦或不满。我们的生活中充满了抱怨，抱怨工作、抱怨生活、抱怨各种不顺的事，因而生活的非常不快乐，也形成了恶性循环，让抱怨的事变的更多。我们之所以会抱怨，是因为我们觉得抱怨会带来好处，我们抱怨是为了获得同情心和注意力，但是我们抱怨的事真的有那么严重么？为何会因为一些小事让自己处于不开心的状态？ 所谓“不抱怨”，就是能控制思绪、以积极的心态面对逆境并释放自身负面情绪的过程。“不抱怨”能缓解痛苦、增进健康、拥有更好的工作、变得更平静喜乐.当你成为更快乐的人，就会提升这个世界整体的快乐程度，让所有人的未来更美好。 要成为不抱怨的人很难，但并不代表做不到，不抱怨的世界告诉我们，要做到不抱怨，需要做到不抱怨有四个步骤： （1）无意识的无能 （2）有意识的无能 （3）有意识的有能 （4）无意识的有能 “无意识的无能”的意思就是不知道自己在抱怨，很多人意识不到自己整天在抱怨，他们更不会了解到抱怨的坏处。“有意识的无能”就是知道自己在抱怨，但仍不懂得控制，还是会习惯的去抱怨自己的不顺或者对他人的不满。这个阶段是最多人会放弃的阶段，所以即使你发现自己常常抱怨，也要坚持到底。“有意识的有能”就是知道自己在抱怨，但会懂得去控制自己，做个深呼吸，而不会讲抱怨脱口而出，慢慢会获得更多地快乐。“无意识的有能”就是在自己不知道的情况下已经不抱怨了，并能以一颗平常心看待身边的人、事、物。能达到最后一个阶段，那么你将会获得快乐，同时也会获得成功。 不抱怨的世界一书，从心理学角度讲述了“抱怨”的坏处和“不抱怨”的好处，从实际出发讲述了各种不抱怨的成功事例，引用十几位成功人士的“不抱怨语录”，并倡导大家开始“不抱怨行动”，我相信每一位读者读完过后都会改变思维，行动起来，减少抱怨，获得快乐，改变人生。而我要送给大家的三句话：不要抱怨自己，试着学会接纳自己；不要抱怨他们，试着学会宽容；不要抱怨老天，试着用实际行动实现你的愿望！ 【篇五】 第一次在网上看到这本书的时候，其实我是迫不及待的想把它收入囊中的。首先，是因为它的书名，觉得它会是提升自我修养的一个捷径，再者，便是那紫手环的游戏，那是深深吸引我的，全世界80个国家近600万人参与了这个活动，这种影响力是我没法拒绝的。 快递着实不给力，不知道是不是期待心理的作祟。书到了，手环到了。有那么一个瞬间，竟有一点小紧张。21天，没多长，不到一个月而已，便把手环带在了左手上。这是我最初的想法。 可是，按照规则，我发现这个手环在我左手上持续一天竟然都是那么困难。早晨上班，抱怨这个湿冷的天气影响了出行的好心情；到班上，跟同事无意中又会聊到新闻首页上又发生了哪些让人为之愤怒的大事小情；晚上要下班了，又想，这天能不能别变的那么短，姐回家的时候天都要黑成个大锅底了天哪，我没法不惊叹，8小时还没到了，手环不知在我的俩手腕上移动了N+几次，在刻意控制的情况下，我竟还是陷在深深的抱怨里 想好好看这书的心情变得更加迫不及待。 原来，抱怨是这样的可怕与糟糕，最糟糕的更是我们的不自知。这书，简直就是反照我们内心的镜子，让我们把自己不能外露的内心世界照得个一清二楚，是乐观向上，还是消极低沉 没事静下来的时候也会反省会思考，知道抱怨不是一件好事，但总不会去深究它，没细想过它到底有多善有多恶，有时也会觉得抱怨一下是一种宣泄，是种情绪上的调节方式，觉得偶尔发发牢骚有助于内心调节，让自己不那么烦躁和压抑。看了这书吧，觉得自己简直就是无知。我们抱怨，不过是为了获取别人的注意力和同情心，为了避免去做一些我们不敢做的事，如：向他们抱怨工作的繁重，可能潜意识就是希望别人能多做一些或帮着分担一些；抱怨自己倒霉，可能希望得到别人的安慰与同情，等等等等。总之，可能希望抱怨会生出很多好处吧。可是，抱怨不解决任何现实问题，而且它是一种流行病，发作的时候会唤起其他人的共鸣，什么问题不解决，还有可能造成没法收场的各种后果。抱怨久了吧，它还会成为一种习惯，成为人们看待事情的一种心态，在抱怨的轮回与传播中，使人渐渐便丧失了积极、乐观、向上的心。这些会在不自觉中发生，发生的顺理成章，吞噬掉人们可以成功的一切可能性。 每个人的人生都不可能是一帆风顺的，在遇到值得抱怨的事情时，我们也许可以试着不去张口，而先理智思考，再去行动，改变处境。书中有句话说得对极了，“我们的想法创造我们的世界，我们的话语又表明了我们的想法。”很多时候，真的就是我们抱怨的话改变了我们的世界。我们原本可以轻松、积极、乐观、上进，却可能因为抱怨而变得痛苦、悲观、无所作为。往往只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情的发展背离自己的期待时，抱怨便随之而生，这便是很多人生活的常态。 书里提到很多人，我觉得我们一样，都是甚多抱怨的人。因为我们都不知道“诚实面对自己的情绪，安于自己的不安”。生活和工作中，谁不会遇见各种难题和挫折，抱怨和不满解决问题了吗？不会的。想想是不是只把不良情绪带给了周围的人，而且迅速把周围的人影响的消极低沉。这就是书中讲的，要求我们勇于剖析自我、找出不足、改变自己。对发现自己的不足不必惊慌，应该诚实勇敢地面对它，并想办法改正，也才能最终平复自己的不安。 抱怨，总是开始的悄无声息、顺其自然，可是，不抱怨呢，就要付出非常的意志力了。坚定信念，你有怎样的情绪，决定你有一个怎样的世界。 这书很好，所以想说的挺多，想深刻的告诉自己和身边的人，生活是可以改变的，世界是可以改变的，你怎么看，你就有怎样的世界，因为，我们手中就握着改变世界的力量 【篇六】 当时逛书城，因为送的手环吸引了我，很普通的一个塑料环，现在早就不知道丢哪里去了。第一天戴上手环，如果一天结束之后没有抱怨，你便一直戴在这只手上，但是如果你抱怨了，哪怕一句，那就需要摘下来换只手，手环在同一只手连续呆满21天，你便成功了。那段时间，我很喜欢抱怨，看谁都不爽，什么事都不顺心，都不用说每天，那个频率都快以分钟小时计算，所以戴手环的热情也就消耗殆尽，这本书也随之搁浅。开始每天读书计划，争取每一周写一篇书评，这本书才得以见天日。不得不说，看着书本的故事，他们如何快乐，对于我而言效果挺不错的。一周自省发现，这个月竟然真的几乎没有抱怨，心情不开心也自我消化了。 记住“RED”这三个字母 R（read）:世界这么大，总有人经历了和你相同的事情，拥有相似的困扰，他们度过了难关，并将其心得组织成文字分享出来。阅读他们的文章，他们的故事，学习解决办法，也是一个解决自己烦恼的方法。 E（exercise）:运动，每天坚持运动，人体产生让人愉悦的内啡肽，由内而外的快乐。运动的过程中，也需要强大的内心去克服困难，在这样周而复始的过程中，自己的心理也在不知不觉的强大，拥有了一颗战胜困难的心，繁杂生活中，又有什么能够去困扰你？ D（dream）:我一直都认为，人拥有梦想是最重要的。浑浑噩噩，荒度一生，每天没有追求，对于这样的人来讲，恐怕吃饭睡觉都是种痛苦。看到别人的成功，心里大多都会不爽，怎么可能不抱怨。当你有一个梦，你会想尽办法去拼搏，实现，去追求。人因为充实而快乐。 相信潜意识的力量 每天试着大笑一分钟，哪怕没有什么值得你开心。一开始会很尴尬，笑着笑着，就好像你的嘴巴对你的心脏说：“嘿，伙计！我往上爬的这么辛苦，你好歹给个面子，也开心一下嘛！”心脏听着都不好意思了，对着你的大脑发出指令，快点开心起来！哈哈，你就真的会感觉到愉悦。我觉得，遇到多大的困难，遭遇多痛苦的逆境，都不可怕，可怕的是，你的心早已停止跳动，对一些失去了信心，明明可以熬过去的啊。走到人生这么长的路程，回头看看，其实跨过的坎也不少了，为什么现在遇到一些问题还是觉得撑不过去？原来都能跳过去，为何现在不能以后不能？相信自己，从心里去相信。 把每一天当成末日，心怀感恩 其实想想，有什么苦难比死去更可怕？如果死神让你摆脱痛苦，可是付出的代价是永远都醒不来，从此离开这个世界，你愿意吗？总有人比我们苦，我们好歹四肢健全，身体健康。哪怕身有残疾，躺在病床，可是还是能在太阳升起的时候呼吸到新鲜的空气。有多少人，这一睡，就不曾醒来？其实，就是我们拥有了太多，将这一切认为理所当然。徒增多少烦恼。 学会奉献，帮助他人 让我感触最深的故事是一群高中生无意中帮助了别人，一下子找到了快乐，便决定投入慈善事业，帮助别人。他们通过贩卖T恤，每卖出一件，便捐赠5磅的强化花生酱送往尼泊尔抗击营养不良。这个故事给我的触动最深，因为我一直的愿望就是等到日后工作稳定，每个月拿出工资的一部分捐赠给有需要的机构。对于这一点，我不想说的多么的伟大。我不知道是不是所有人都能够在帮助别人的时候体会到快乐。至少对于我而言，是的。 学会聆听内心，找寻快乐的源头 回想一下自己在做什么的时候感受到快乐，那便以后多多接触它，远离让你愤怒悲伤的源头。当然，希望你们给的答案不是吃饭睡觉看电视。多出去尝试新的事物，增大遇到自己感兴趣事物的概率。并且希望你们有能力，将这件事情转化为自己的事业或者每日都能做的。 读书，不要死读书。如果你不能在书本中学到一些东西，并且运用到生活中，那便是浪费时间。希望所有人能够快乐，远离抱怨，过着有品质的生活。 【篇七】 一个月前，偶闻辅导员提到一项由美国著名心理学家威尔?鲍温发起的活动，叫“不抱怨的世界”。于是心生好奇，上网搜了搜相关资料，看到了不抱怨的世界一书，出于压抑不住的激情和疑惑，我就买回来看看。 书中介绍到：每一个参加挑战“21天不抱怨”的成员会得到一个紫手环，开始时，把手环戴到一只手腕上。当你发现自己正在抱怨，批评或讲闲话时，就把手环移到另一只手上，重新开始。如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上，但如果做这种事，你自己要先移动手环，因为你在抱怨他们抱怨。坚持下去，你才能达到连续二十一天不抱怨的目标。平均成功时间是48月。 一个月以来，我的手上一直戴着一个紫手环，坦白地说，我到现在也还没有完成目标，但是通过我现实生活中的体验和精读这本书，我觉得我认识到身上以前没发现过的缺点，原来，我不是“自以为良好“的正人君子，却是一天竟可以抱怨上二十几次的凡夫俗子； _那么大的心脏，看到丝丝地不足，甚至可以和别人争吵起来，我并不是称职的班干，因为我不允许她们犯一点点的错误我下定决心：改变这种自己，做一个不抱怨的小伙子。 通过一个月的体验，我发觉原来“抱怨”是一个杀手，是那种当你闭上眼睛离开世界时，也看不到他的身影的杀手，我们曾给这类杀手起名叫：无形杀手 首先，抱怨与健康的关系抱怨疾病，是消灭健康的能量。思考一下这样的现象有三分之二的疾病是源自于病人的心理。事实上，“Psychosomatic”(心身)一词，就是由“Psyche”（心）和“soma”（身）组合而成，代表“心/身”之意。心理和身体之间是互为关联的，心理相信什么，身体就会表现出来。社会上有这样一则报道：医生如果告诉病人，有一种药可治愈他们的疾病，这种药对这些病人发挥的功效，就要比使用了相同药方，却没有接收到这项信息的病人大了许多。可拍，原来看似微不足道的抱怨竟可以如此“歹毒”！再者，就是抱怨与人际关系的关联。抱怨可以让你变得很消极，会让你变得招人怨！是的，有谁喜欢和一个整天怨天尤人的传播负能量的人交往呢？相反，如果一个人总能带给周围人快乐、阳光、积极向上的心态，谁不喜欢和他做朋友呢？所以，杜绝抱怨，才会有健康的沟通。 不满足，是抱怨的开端，我们抱怨学习太枯燥，我们抱怨食堂饭菜太差，我们抱怨人心不古，四周都是骗局。殊不知，能够呼吸，能够看得见，听见，能够走路，能够跳舞，就是一种幸福！“抱怨”会传染，会自己传染，也会传染给别人！ 想一想，开开心心一天过二十四小时，抱怨烦恼也是要过二十四小时，所以？ 用正念，赢得好运气，用不抱怨，累积正面的能量，用心让自己快乐！因为，请相信，你自己就是一种祝福 我会一直戴着这紫手环，去实现“21天不抱怨”的目标，不管有多少艰难险阻！ 就像作者说的成功的人都不抱怨，优秀的人都不抱怨。我想成为这样的人 【篇八】 “同样一只盛有一半水的杯子，乐观的人会说杯子里有一半水，悲观的人会说杯子里有一半是空着的，而爱抱怨的人可能会告诉你，杯子中的水没准儿有毒。”最近一直带着自我审视的心态品读不抱怨的世界这本书，随着纸张一页页被翻过，我也深刻地意识到抱怨的负面性，它就像一剂毒药注入我们的神经，让我们的思想变得扭曲甚至满心满眼都是报复的念头。我们需要直面它，改变消极、颓废的现状。 第一次看这样一本说理性较强的书籍，不得不说受益匪浅，它引导着我不断反思着自己与孩子们的相处方式，让我意识到教师持有良好的教育机制于孩子成长而言有多么举足轻重。文中，作者谈及一个案例：当你说“你总是把袜子扔在地上”时，对方会继续把袜子扔在地上。你的评论使他们心目中认定自己就是一个把脏袜子随手扔在地上的人，所以他们会继续做出这种行为。想想平时我们在教学中对待孩子也总会出现这样反复而无意的暗示，我们常常会反复指责一个孩子：“你总是不完成作业！”“你总是拖拖拉拉！”“你总是不认真写字！”我们总觉得抱怨才能使别人做出改变，然而，事实上，当你向孩子抱怨时，他们会认定自己 _的一类人，继而更懒散，而一个睿智的教者会说出你的期望并在对方开始朝你说的方向努力时，给予真诚的表扬。我们是孩子成长中的一面标杆，当我们反复抱怨时，孩子的情绪也会长期处于低谷，我们必须以身作则，为孩子们做出榜样，以一份积极的态度来感染他们。 作为一个班主任，我们常常会处理孩子之间各种各样的矛盾纠纷，这些琐事往往让我们焦头烂额，而这本书也同样为我们指出了一条明路。以前，如果有孩子向我抱怨班里的哪个孩子打我，谁谁谁骂我时，我也如同书中提及的案例一般，把与事件相关的孩子叫到身边来，询问缘由，然后严厉批评犯错的孩子。短期来看，也许化解了当下的困境，但是并没有给予孩子门在未来解决类似问题时需要的方法，没有教会他们如何处理未来生命中可能存在的问题，以后孩子遇到类似的事情还是会反复向我抱怨，且抱怨的次数越来越频繁。之后，我受到启发，帮助、支持孩子彼此沟通，相信他们能够自己化解彼此之间的冲突，教会他们学习健康沟通的方法，孩子的抱怨声减少的同时他们也意识到自己有解决问题的能力，而我自然更清闲也乐在其中。 抱怨是一场竞技活动，你越是抱怨，生活就越是糟糕。与其坐等自己停止抱怨，不如收拾好心情改变自己提升自己，让自己成为生活的智者。困难可以是悲惨的结局，也可以是欢乐的开端，每天对自己微笑，努力让自己变得乐观积极，你会发现周围的一切人和事都是美好的。 【篇九】 一直以来不是很喜欢读外国作家的书，一来记不住人名，二来总觉语言生涩，所以内心总是有意地规避。初看不抱怨的世界是抱着完成任务的心态，另外书名也还算小有吸引力。习惯看书前了解一下作者及他人对本书的评价：威尔鲍温，美国最伟大、最受尊崇的心灵导师之一；有人说这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运。 零零碎碎的时间看下来，还是不太习惯外 _表达方式，所以记忆中只有些许片段，而印象最深的只有三个字：不抱怨。 曾几何时，我们这个社会充满了抱怨，大到对社会对体制的怨言，小到对家庭对自己的不满，太多的抱怨充斥于耳。有神经科学家和心理学家对一些面临各种刺激（包括长时间的抱怨）之人，进行大脑活动分析研究后发现，大脑的工作方式就像肌肉，如果让它听到太多的负面信息，很可能导致当事者也会按照消极方式行事，更糟糕的是长时间暴露在抱怨的环境中，还会使人变得愚蠢和麻木。 抱怨是最消耗能量的无益举动。想想也是，抱怨能解决什么问题？只会徒增自己的烦恼，还破坏别人的心情。记得正看此书时，可巧女儿来电，抱怨连天：牙疼，朋友不解人意，论文，各种任务压力重重。听着女儿连珠炮似的抱怨，我的心情瞬间糟到了极点，既有担心，又有无以言喻的焦躁，不知该怎么安慰她。这时，我就在想，当我们像这样不停地抱怨时，带给别人的恐怕同样是烦闷、不安、躁动，这对别人真的是一种伤害。 百般的劝慰之后，我随手拍下书的封面不抱怨的世界发给女儿，同时告诉她“在你所抱怨的每件事后面，应该都有值得你感谢的地方”，女儿无语，过后也许自悟发给我一张笑脸。 其实每个人都会向别人倾诉自己的不满，倾诉有时也未必不是一种释怀。只要我们不把抱怨装得太深。 我也知道抱怨无益于事，可是生活中总忍不住会跟着别人附和抱怨，或者主动发泄自己的抱怨。我不知道自己是否能够做到不抱怨，是否能像书中有些人那样做到21天不抱怨。但书中传递给我的信息，让我开始反思：既然抱怨不能解决问题，我们何不欣然接受，安然处之呢？ 书中有这样一句话“你如果大声喊痛，伤害就会出现；你如果抱怨，就会遇上更多要抱怨的事。”就像我们接受负面的东西多了，情绪、心情会随之消沉，压抑。正如我们现在倡导的远离负能量，传播正能量。 那么如何让自己做到不抱怨呢？ 我觉得最关键的是调整自己的心态，心态决定态度，态度决定行动：改变自己说的话，不要再抱怨；改变自己的思维，当你想为自己的抱怨辩解时，先扪心自问，这次的经历是否真的那么糟？让你抱怨的实际原因真的很严重吗？然后下定决心，实践不抱怨的承诺。 我们可以好好表达自己的期盼，而不需要用抱怨现状来获取想要的结果。只要将我们的渴望和可以提供解决方案的人谈，我们就会缩短等待的时间，那么我们的需求就会最大限度地被满足，也就会更快乐。 我们要认真看待所有微不足道的小事，并时时感恩。当我们决定接纳各种人事物，并从中发现其光明面时，我们就会体验到越来越多的良善和美好。 我们无法改变别人，但我们只要从自己开始，从“心”开始，对自己说“与其在抱怨中苦熬，不如把祝福送给自己”。在不抱怨中感受生活的快乐。 【篇十】 最近由朋友推荐，购买了一本美国心灵导师威尔?鲍温的最新力作不抱怨的世界，书中用很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度。读后感慨良多。 我们生存的世界充满抱怨，你我皆凡人，哪能不抱怨。 “不抱怨的世界”是什么，从来都离我们很遥远。这个世界有太