小学生心理健康知识讲座

鲤城实验小学，幸福在转念期间，国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省14个城市的168个城市和农村中小学的2292名教师进行了调查，结果惊人： 51.23%的教师存在心理问题。 其中：32.18%的教师是“轻度心理障碍”，16.56%的教师是“中度心理障碍”，2.48%的教师已经构成了“心理疾病”。 北京、上海也对全市中小学教师进行过调查，取得了同样的结果。 调查资料、影响、心理问题、心理障碍、心理健康常识、心理问题狭义：指人们心理上出现的常见问题，如消沉、不舒服、紧张、愤怒、不安、恐惧等消极的不良心理。 特点：一般心理问题持续时间短，谁都可能发生的解决方法：自我适应。 自己适应不了的时候，就要寻求心理咨询。 的双曲馀弦值。 心理障碍是指心理活动中出现的轻度外伤，是特定情况和特定时间段不良刺激所引起的心理异常现象，是正常心理活动中一种暂时的局部异常状态。 持续时间： 2周以上(急性除外)的应对方法：心理咨询、抑郁、不安、自我封闭、恐惧、严重挫折、伤害：失恋、结婚、交通事故、地震、目击事故等原因造成的“精神压力障碍”是指心理疾病，由于精神紧张、妨碍，会产生自己思想上、感情上、行为上偏离社会生活规范的现象，在某种程度上损害了社会功能持续时间：长；(1)轻度心理疾病神经病：神经衰弱、焦虑障碍、抑郁症、强迫症、癫痫病、疑似病等。 应对措施：在心理治疗的同时妥善配合药物治疗；(2)严重心理疾病：精神分裂症、躁郁症、双极性情绪障碍等应对措施：专科医院住院治疗，社会功能基本恢复后需要配合心理治疗，进行心理咨询？ 一般的心理问题，自己的努力和别人的帮助无法缓和的情况下，需要进行心理咨询，得到专家的帮助。 轻度心理障碍患者应积极寻求心理咨询师的帮助，早期接受心理咨询。 中重度心理障碍宜在接受药物治疗的同时配合心理咨询。 神经病和精神病患者应首先接受精神科专科治疗，在自觉力等各方面几乎恢复正常的情况下，可以辅助心理咨询，使社会机能更快恢复。 学生每天在学校和老师有效接触时间长达67小时。 在学校里，老师是主导者，统治者，老师是皱眉，笑容，对学生的影响又深又长。 特别是小学生，因为认知水平有限，所以教师都很容易以自己为榜样，教师所做的一切直接影响着学生个性的形成。 教师的心情不稳定，烦躁的话，学生也会受到影响。 学生常处于紧张和焦虑之中，学习效率必然不高，效果差。 迄今为止，甚至会引起心理问题和心理疾病“师源性心理问题(心理障碍)”。 相反，教师的积极情绪、健康心理会诱发学生积极情绪，促进学生健康心理的形成，建立良好的师生关系，营造轻松愉快的教室氛围，对学生知识的接受和理解有直接的积极影响。 受教师心理问题的影响，教师应该是阳光下最辉煌的职业，阳光下最幸福的职业，为什么有一半以上的教师工作不愉快？ 为什么那么多老师工作累了？几个老师每天进教室时，总是带着甜蜜的笑容？老师们是怎么在学校找到幸福的？让孩子们幸福吗？ 发生深刻反思的问题，寻找教师幸福感教师心理的自我保健，1 .正确的角色认知：适当认识自己，愉快地接受教师的角色。2 .有良好和谐的教育人际关系：正确处理学生、家长、同事、领导人的关系3 .具有教育独创性：人无云彩，能够创造性地工作4 .适应和改造教育环境：接受新事物、新理念，不断适应改革和发展的教育环境。 5 .能真实地感受到感情，能适当地控制感情：保持乐观积极的心情不把生活中的不愉快情绪带入教室，不惹学生生气能冷静地处理教室中的不良事件抑制偏爱情绪，平等对待学生能把工作中的不良情绪带入家庭教师的心理健康标准、外界条件(教育体制等)根本不能改变的情况下，老师们会变得无能为力吗？选择“以前没有任何救世主，没有神的皇帝，创造人类的幸福，依靠我们自己”。 在压力状态下，掌握一些心理健康知识和方法，掌握自我调节、自我缓解、自我放松、自我成长是非常必要和完全可能的。 幸福始于改变认知，埃利斯：美国临床心理学家，ABC理论是他在20世纪50年代提出的人格理论和心理治疗方法，合理的情绪疗法又称ABC理论，是认知调节、 与A-B-C-D-EA不合理的信念作斗争e取代了不合理的信念的效果(消除或削弱了不良的感情和行为)，Elise说：“人不是为事情所困扰，而是为对那件事的看法所困扰。” 11种不合理信念的三个特征：一是绝对化要求(包括完美主义倾向)总是思考“应该怎么办”“应该怎么办”。 第二，过度概括(总体而言)第三是最糟糕的(一般的负面事件也可能觉得是灭绝的损失)。 (a )案件：班里的一些学生学习不认真，经常有作业滞留，午睡或放学后在办公室做作业，老师一走开又不来了，又开始玩了。 所以成绩总是不理想，拖后腿。c .感情和行为反应：苦恼、愤怒、不公平、焦虑、暗中神伤、失眠、不能吃饭、经常受到学生威胁，有时有体罚。 b .不合理的认识、观念：所有学生都要学习，不擅长学习，屡教不改的学生真是朽木。 不要听这样的话，听漏老师的话，是对老师的挑衅和蔑视。 自己班的后辈很多，很不好，这是公平的，我为什么这么倒霉！ 自己辛苦工作，学生不合作，考试成绩拖后腿，家长和领导仍然觉得我无能为力，影响自己的声誉，影响自己的评价成绩。 自己为教育花了这么多心血，但成绩不大，我没用，一点价值也没有。 d .自我讨论：1.克服绝对化倾向学生应该认真学习按时完成作业，但十指长，孩子各有不同，我们不能要求所有学生同样学习。 2 .克服要求绝对公平的思想每个班级都有不做作业的学生，有成绩落后的学生，不仅是我们班级的现象，公平是相对的，在现实生活中实现绝对公平是困难的，自己班级的后辈很多。 然而，这并不是领导有意造成的。 把这些学生调到别的班级，对其他的同事来说也不公平吗，3 .学会，改变主意学生不做作业也许不知道，也许在玩，也许是故意跟不上自己。 如果听不懂，也许自己的教育有问题，虽说自己也只是有责任的玩耍，但玩耍是孩子的本能，如果像大人一样有自制力的话，就不能成为孩子。 另外，学生也很累，他们上课的负担比我们多得多，他们玩耍和孩子的兴趣很少，值得同情。 4 .克服偏颇的概念实际上不学习的学生也有很多优点。 比如，喜欢体育，劳动积极，乐于助人，喜欢讲课。不能否定他们的一切，不能用有色眼镜看他们。 6 .克服“最坏的极限”，即使不能满足这项工作，自己也一文不值，在某些方面做得不错，受到上司的表扬，自己还是有价值的。 7 .克服完美主义的倾向，即使转世，也要尽自己的努力，对学生和家长，放心，不后悔。 可以考虑适当降低对这几个学生的工作要求。 5 .自我效力感-自己在转换后进学生方面做了很多工作，但效果不明显，有些人有了明显的进步，e :新的合理信念取代了旧的不合理信念心理平衡得以恢复，可以容忍后进违纪行为和成绩不良，焦虑、苦恼、愤怒、不平等情绪由此可见，对于同一件事，不同的人有不同的主观认识；不同认识的感情体验完全不同。 你是唤起幸福感还是唤起痛苦感，都取决于你对这件事有什么看法。 从这个角度来说，幸福、不幸都在于自己。 其实-幸福就在我们的想法之间！ 无条件接受心灵交流(对微笑感兴趣)学会赞美(诚实)学会欣赏(寻找优点)学会听(忍耐)师生乐趣：一起运动，一起玩耍，师生沟通秘诀，工作与生活明显