心理健康与心理不健康

第五部分：精神健康和精神疾病。精神健康的描述性定义。第三届国际心理健康会议(1946年)曾给出了心理健康的定义：“心理健康是指一个人的心理状态发展到身体、智力和情感方面的最佳状态，只要它不与他人的心理健康相矛盾。”(1)身体、智力和情感的协调；(2)为了适应环境，人际关系可以相互谦让；(3)幸福；(4)在专业工作中，能充分发挥自己的能力，过上有效率的生活。精神健康的评价标准，徐有新(1988)提出精神健康可以用三种类型的标准来衡量(或从三个维度):第一，体验标准是指个人的主观体验和内心世界的状态，主要包括是否有良好的情绪和适当的自我评价。第二，操作标准是指心理活动通过观察、实验和测试的过程和效果。其核心是效率，主要包括个体心理活动的效率和个体社会效率或社会功能。例如，工作和学习的效率，人际关系的和谐等等。第三，发展标准侧重于对个体心理发展的纵向调查和分析。心理健康水平的十个标准郭念峰在1986年提出了评价心理健康水平的十个标准：(1)心理活动强度是指抵抗心理刺激的能力；(2)精神活动容忍度是指长期承受精神刺激的能力；(3)周期节律人的心理活动在形式和效率上有其内在的节律性。如果一个人内在的精神活动节奏经常处于紊乱状态，不管是什么原因，我们都可以说他的精神健康水平已经下降。(4)意识水平意识水平经常把注意力质量作为一个客观指标。思想越集中，心理健康水平就越低，其他后果，如记忆力下降，就越严重。(5)暗示性强、易于表达的人往往容易受到周围环境中不相关因素的影响而产生情绪波动和思维震荡，其中一些表现为意志力薄弱。(6)从创伤刺激恢复到通常水平的能力称为心理康复。恢复水平高的人恢复得更快，不会留下任何严重的痕迹。每当他们再次回忆起这种创伤时，他们表现得更加冷静，他们最初的情感色彩非常暗淡。(7)心理自控情感强度、情感表达、思维方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的。当他身心健康时，他的心理活动会非常舒适，他的情感表达会适当，他的言辞会流畅，他的举止会大方，他不会太正式，他不会太随便。自信当一个人面对某些生活事件或工作任务时，首先要评估他的应对能力。一个人是否有适当的自信是心理健康的标准。(9)社会交往人类的精神活动可以产生和维持。它的重要支柱是充分的社会交流。剥夺社会交往将不可避免地导致精神崩溃和各种异常心理。(10)环境适应性一个人从出生到死亡都不能离开他的生活环境。环境条件在不断变化，有时变化很大，这就需要采取积极或消极的措施来实现自身与环境之间的新平衡。这个过程叫做适应。从临床心理学的角度来看，心理问题的评价方法使用“健康心理学”、“不健康心理学”和“异常心理学”三个概念来表达一个人的所有心理活动。心理问题、正常心理、异常人格神经症、其他类型精神障碍、心理健康、心理健康、一般心理问题、严重心理问题、可疑神经症、心理异常、心理冲突的正常形式和变形以及心理冲突的正常形式的评估方法：有两个特点。首先，它们与真实情况直接相关，涉及每个人都认可的重要生活事件。其次，它们具有明显的道德性质。不管你持有什么样的道德观点，你总能看到一面心理冲突的正常形式和变形以及心理冲突的正常形式都是经验。如果你陷入了通常的心理冲突模式，那就没有痛苦，充其量只是心理和生理上的障碍，而不是神经官能症。一旦出现头痛、失眠、记忆力差或内脏功能障碍，原本不显眼的心理冲突就会变得尖锐而容易变形。心理冲突的正常形式和变形以及心理冲突的变形：也有两个特点。首先，它与实际情况无关，或者它涉及生活中的琐事。一般人认为简单不值得担心，解决问题很容易。为什么病人不能解决它？第二，没有明显的道德色彩。第三，痛苦的情绪不仅可以由初始刺激引起，也可以由与初始刺激相似或相关的刺激引起，这也可以引起这种痛苦，即反应对象是广义的。心理冲突的变形是神经质的，心理冲突的临床评估方法包括三个方面：1病程：病程短于3个月，1分；3个月至1年为中等范围，评分为2分；超过1年是长期的，评级为3。心理冲突的临床评估方法。精神痛苦的程度：轻度：一个人可以积极尝试摆脱它，得分为1；温和派：我无法摆脱自己。我只能在别人的帮助下或者在我处境改变的情况下摆脱自己。我得了2分。严重程度：几乎完全无法摆脱，即使他人安慰、开导他或陪他娱乐或轻松疗养，也无济于事，3分。社会功能：轻度：能像往常一样工作、学习和与他人交流，只有轻微障碍，得分为1。适度：工作、学习或人际交流的效率显著降低，工作不得不减少或改变，或者只有部分工作必须完成，或者一些社交场合必须尽可能避免，得分为2。严重程度：完全不能工作和学习，不能停止病假或辍学，完全逃避一些必要的社会交往，评分为3分。心理冲突的临床评价方法，总分低于3分，可认为不足以诊断神经症。总分4-5分为可疑病例，需要进一步观察和诊断。总分在6分以上者，可确诊为神经症。第6节：精神疾病的分类，1。第一类心理健康问题：一般心理问题“心理问题”是由现实因素引发的，导致内心冲突的因素有现实生活、工作压力、办事失误等，从而产生不良情绪(如厌倦、后悔、后悔、自责等)。)；持续时间很短，即使持续一个月没有中断，坏情绪也无法自行解决。不良情绪反应仍在相当程度的理性控制之下。他们总能保持正常的行为，基本上能维持正常的生活、学习和社交，但他们的效率下降了。没有一般化，简而言之，它是从四个维度来判断的：刺激的性质、反应的持续时间、反应的强度、反应是否是广义的。第二，第二类心理健康严重心理问题，“严重心理问题”受较强的现实因素刺激，具有四个特点：初始情绪反应强烈、持续时间长、内容概括充分。首先，“严重心理问题”的原因是对个人构成更大威胁的相对较强的现实刺激，不同原因造成的心理障碍会经历不同的痛苦情绪(如自责、不公正、失落、愤怒、悲伤等)。)。第二，痛苦情绪的持续时间是间歇的或连续两个月以上半年以下。严重的心理问题第三，刺激强度越大，反应越强烈，对生活、工作和社会交往有一定的影响。第四，痛苦的情绪不仅可以由初始刺激引起，也可以由与初始刺激相似或相关的刺激引起，这也可以引起这种痛苦，即反应对象是广义的。“严重心理问题”的心理冲突是现实的(具有实际意义)或道德的，其持续时间限于一年。一般心理问题和严重心理问题的诊断，一般心理问题和严重心理问题的刺激：不太强烈和更强烈的时间：持续一个月，间歇两个月以上