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第一章健康心理人生基石,第一节和谐人生 共享成长,下面的两幅图片给你的感受有什么不同？,人的心灵如同图画，也有健康、不健康的区别。,课程框架,一、认识心理健康 二、心理健康的标准 三、迈向心理健康之路,健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。,（一）什么是心理健康 （二）心理健康，幸福成长的保障,一、认识心理健康,一、认识心理健康,（一）什么是心理健康 心理健康不仅仅意味着没有精神上的障碍 心理健康意味着一种更为积极的心理状态 心理健康是一个过程,（二）心理健康，幸福成长的保障 心理健康与身体健康密切相关 心理健康影响着我们的学习和工作的效率 心理健康影响着我们日常生活的质量,一、认识心理健康,辩 论,正方：身体健康比心理健康更重要。反方：心理健康比身体健康更重要。,1. 立论阶段 正方开篇立论，限时3分钟。 反方开篇立论，限时3分钟。 2. 自由辩论 自由辩论，双方各5分钟。3. 总结陈词反方总结陈词，限时3分钟。 正方总结陈词，限时3分钟。,课程框架,一、认识心理健康二、心理健康的标准三、迈向心理健康之路,讨 论,举例说明，在你认识的人中，谁的心理比较健康。为什么你觉得他们心理健康？,（一）悦纳自我 （二）和谐的人际关系（三）乐观积极的情绪（四）积极进取 充实生活,二、心理健康的标准,（一）悦纳自我是心理健康的基础为我们带来积极情绪和良好的人际关系,真正悦纳自己的人，在积极评价自己的同时，也能宽和地对待他人。,二、心理健康的标准,（二）和谐的人际关系任何人的生活都离不开其他人人际关系的好坏，是心理健康的一面镜子,与其他人合作和相处对于人类的生存和繁衍非常重要。,二、心理健康的标准,（三）乐观积极的情绪是幸福中最重要的元素不是没有消极情绪，而是善于调节情绪,人们能不能感受到幸福，取决于许多和绝对财富无关的因素。,二、心理健康的标准,（四）积极进取 充实生活吃喝玩乐并不能带给人真正的幸福在社会角色中发挥自己的能力，为社会创造价值，就会获得成就感和满足感,二、心理健康的标准,课程框架,一、认识心理健康二、心理健康的标准三、迈向心理健康之路,三、迈向心理健康之路,（一）正确认识自己 （二）有效调节自我（三）建立和谐关系（四）学习规划生活,每个人都有可能走上心理健康的道路
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