1．体育锻炼重在参与.ppt

体育运动以参加为重点，本书第19-22页，学西，学习目标，1，理解参与体育运动的意义2，有意识地设定参与体育活动的意识3，了解自己参与体育活动的情况4，根据现实情况，有意识地积极参加课内外的体育活动？200)刘翔110米栏冠军13秒34，在大运会三连败领奖台上败了吗？郭靖跳水3m板冠军，朱钦南10m气步枪金，“多金王”彭帅，单打，双打，团体，混合泳，刘子松200m蝶泳，龙清泉站道56公斤级1699b你喜欢什么运动？你最喜欢哪个体育明星？d你为什么喜欢？1，运动参与的意义，1，实验和讨论2，运动格言3，身体运动的意义，1，小兔子，小鸽子从小就不吃不运动，他们长大后会发生什么情况？(分组讨论)2，“剥夺运动”实验：将20-30岁的健康男人分成两组，第一组要求在实验期间(20天)不要躺着坐着，站着；第二组也适用同样的规定，不同的是该组每天可以躺在特殊机构运动4次。每天连续8小时学习效率？还是工作和休息相结合，学习7个小时更有效率？想一想：实验1这些动物看起来很正常。但是，解开笼子，兔子掉到了地上，跑不了多远；鸽子会在空中飞几圈，然后坠落。解剖结果，兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉破裂。实验220天后，第一组头晕，头晕，疲劳，短心脏，肌肉痛，不想吃。第二组仍然有活动力，身体反应也没有第一组那么激烈。生命是运动。运动无处不在。“水不腐烂，推力也移动。”，-吕氏春秋尽数，说明：流动的水没有气味，经常旋转的门轴不会腐烂。经常搬家比不上容易被侵蚀。想变强就跑吧！想玩健美的话就跑吧！想聪明的话就跑吧！运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。(法国医学家提尔廷)研磨肌肉痛，预防疾病。姜牙齿活动，5个肮脏的自我。范仲淹运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马尔约翰世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服了。马雅科夫斯基从运动的角度来看，躺着比坐着好，站着更好。卢梭人民的健康取决于饮食，尤其是运动。蔡元培每天做操，比南山松长寿。踢，弯，兵马逃跑了。拳头打，练习运动，长寿笑了。体育锻炼的好处是什么？体育锻炼的好处是什么？讨论、提问、体育运动有这么多好处，所以我们要积极参加运动，从小养成运动习惯，为终身体育打下良好的基础。奥林匹克的创始人库贝尔丹老师倡导的“参与比胜利更重要”的奥林匹克精神。观看视频，2，确立积极参与体育活动的意识，“每次看运动会的时候，冠军都会受到尊敬。但是仍然超越终点的落后选手和这样的选手见面，肃然起敬的观众正是中国未来的主轴。鲁迅，三，了解自己参与体育活动的情况。1，互动游戏：，双手背后交叉钩子。，反密码动作“指着鼻子摸耳朵”，准备！2，想知道目前体育参与的现状吗？1，你每周参加体育运动(体育课或上课时间除外)的次数大概是多少次？a，1，b，2，c，3，d，4，2，你平时在课外也练习体育课学的东西吗？a，绝对b，很少c，少d，经常3，你通常在休息日参加体育活动吗？a，绝对b，很少c，少d，经常4，如果学校或老师不要求的话，继续上课运动吗？a，绝对不太主张b，c，再坚持d，经常坚持5，你代表课参加学校的各种体育比赛吗？a，绝对b，很少c，少d，经常，6，你经常和同学一起参加体育活动吗？a，绝对b，很少c，更多d，经常7，你每周参加多少时间体育运动(体育课或课除外)？您是否将更多时间花在体育运动上，而不是花在以下娱乐上：a、1-2小时b、2-3小时c、3-4小时d、4-5小时8、看电视、玩电子游戏等？a，至少b，少c，多d，多9，平时在闲暇时间看体育相关的书和杂志了吗？a，绝对b，很少c，偶尔读d，经常10，学习作业比较重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗？a，绝对b，很少c，少d，经常，评价标准标准1，4033分：说明你有很好的体育参与性。2，3225分：表明你有更好的体育参与性。3，24-17分钟：说明你的体育参与性。4，16-10分：说明你的体育参与性要提高。第四，要根据自己的实际情况，积极建立实用的体育锻炼方法。下课后能和父母一起参加体育活动