中小学教师心理压力与心理调适》1.ppt

中小学教师的心理健康与心理调适，主讲人：钱，云南省委党校教授，本课题的逻辑安排，心理健康及其表现形式在这个特殊的时代有着特殊的心理弱势群体名中小学教师。中小学教师的心理健康现状如何？如果有很多问题呢？心理调整，1。健康的定义。1989年，联合国世界卫生组织(世卫组织)给出了健康的新定义，即“健康不仅是没有疾病，还包括身体健康、精神健康、良好的社会适应和道德健康”。心理健康及其标准心理健康是指基本心理活动的完整而协调的过程，即认知、情感、意志、行为、人格的完整与协调、对社会的适应和与社会的同步。心理健康标准：第一，对生活有积极进取的态度；第二，有良好的自我意识；第三，享受和谐的人际关系；第四，保持乐观的情绪；第五，有健全的人格；第六，道德心理的健康；第七，具有良好的社会适应性；第八，智力活动是正常的。第二，社会转型的心理冲击，经济高速增长，粗放型能源方式基本上释放了经济增速的加速，但也有许多上层建筑不适应社会竞争的加剧；然而，竞争机制不公平，社会财富增加，但社会分化程度增加，利益格局差距加深。贫富差距变得更加突出。信仰危机和多元文化冲突加剧了利益主体的日益多元化和利益需求的日益社会陌生性，导致归属感的下降。在这个特殊的时期，我们应该或应该更加重视中小学教师的心理健康及其心理健康的重要性。罗门教授说：“就个人个性发展而言，教师的影响力仅次于父母。教师的人格和心理健康学生的人格和心理健康对教师个人工作的成败也起着极其重要的作用。近年来，中小学教师的一系列心理问题引起了人们的深刻思考。中小学教师的非正常死亡率过高。杰出人才的早逝(过劳死)包括自杀杀人犯异常行为 反思我们的教师教育模式。目前在中小学教师的心理压力下，绝大多数教师都表现出了良好的心理状态，如坚定的毅力、乐观、自信、沉着、平和、勤奋、自律等。然而，一些教师的个体心理问题不容忽视。主要问题是压力过大。心理压力是指个体面对难以适应的外部环境的要求或威胁时的心理体验。教师常见的心理压力，工作压力1，工作压力过大。(可见和不可见)2。教学质量压力。(评估、检查、评分、排名)3。科研任务的压力。4.角色冲突的压力。(如“范润”、“杨不管”)5。追求完美的压力。6.单一生活领域的压力和不良的人际关系。7.时间划分不清的压力。(工作和休息不能分开。对学生的特殊压力(学生难以教学，家长难以应对)。9.个人成长和职业生存的压力。(职称评定困难，发展空间有限)10。学校和教育管理不当。(缺乏激励)11。不公平的社会分配、教师普遍的心理压力、生活压力：收入与支出严重失衡、子女(无法教育自己的孩子)、婚姻关系(红颜知己、情妇、第四种关系等。)健康(心理和生理)，4。压力过大的必然结果，透视中小学教师的心理健康状况，失衡的抑郁、焦虑和偏执，强烈的躯体化倾向。心理调适策略，“物竞天择，适者生存”，严复， 天演论，合适的人：合适的时间，合适的地点3、建立自卫制度。4.接受自己，面对现实。5.给自己更多的爱。6、积极工作和适度休息。7.积极参与社会活动。8.正确对待社会不公。(2)心理调整的方法(1)改变态度的方法：调整期望，不要夸大痛苦的心理辩证法(从不同的角度看问题)(2)自我