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文档简介

七年级跨越式跳高,班级：七1教师：朱嘉晨,重点与难点,助跑与起跳相结合起跳与蹬摆协调,准备活动,慢跑专门性练习a、压腿b、左右跨跳橡筋带,跨越式跳高,上步起跳模仿动作,蹬摆起跳,35步助跑起跳（脚触高物）,3步助跑起跳（坐上跳箱）,35步助跑起跳两腿依次过竿（尝试）,二、综合体能,1、纵跳摸高2、弓箭步跳,放松整队与小结,放松：拉伸练习师生点评回收器材师生再见,
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