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文档简介

安全运动促健康,授课人：李小军,1,同学们喜欢的体育项目有什么？请同学来表演，大家来猜！,思考,2,运动项目认识,3,体育活动好处多,4,踢足球引起的伤害,某小学五(3)班上体育课时，体育老师将全班同学分为男女两组，男同学在操场上踢足球，女同学在操场旁边的空地上跳长绳。当体育老师在女同学处指导跳长绳时，忽然听到踢足球的同学在大声喊叫，体育老师忙跑过去一看，只见学生方某手捂着眼睛，蹲在地上。原来，方某是甲方的守门员，乙方队员王某带球突破甲方防守，抬脚射门时，足球射到方某的膝盖上后反弹到脸上，眼睛受伤。体育老师见方某左眼稍有红肿，并无异常，方某自己也说能看见物品，除了有点痛之外，没有什么大问题。放学回家后，方某将自己眼睛碰了一下的事告诉了家长，家长见孩子的眼睛表面无任何异常，孩子也说没有什么不适之感，就没在意。第二天早上，方某感到眼睛模糊，就去医院检查，才发现左眼视网膜剥离，虽经治疗，左眼视力已严重损坏，几近失明。,5,在体育活动时怎样做才安全呢？,讨论,6,安全运动注意事项,合身,做上肢准备活动,空旷操场,时刻注意场地情况,7,2跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳.,1短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道.,8,3在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行.,4在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子.,9,5在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施.,6在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤.,10,7参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的.,11,运动前,1.穿着宽松的衣裤、运动鞋.（）2.穿皮鞋、牛仔裤运动，带发卡、胸章.（）3.游泳时直接跳下水.（）4.在平坦的地方或运动场地运动.（）5.吃完饭立即参加体育运动.（）6.运动前要检查器材.（）,12,运动时,1.运动时吃东西.（）2.跑步时反方向.（）3.课间活动在教室、走廊里玩奔跑游戏.（）4.运动时喝水要少量多次.（）5.运动不能超量.（）,13,运动后,1.跑步完后直接坐地上.（）2.运动完后做放松整理活动.（）3.运动完后立即洗澡.（）4.运动完后不能立即吃饭.（）5.运动后适当补充能量.（）,14,总结：,安全运动口诀课外活动到操场，检查场地和器材；运动服装先换上，手表饰品要摘掉；锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰；运动前后喝点水，剧烈运动要适量；遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉；运动全部结束后，恢复整理要做好。,15,小结,儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有意的。科学地、合理地参加锻炼身体，只有掌握了科学锻炼的知识和方法并安全运动，才能
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