存在主义心理疗法19942.ppt

存在主义心理疗法,欧文D亚隆,一、什么是存在主义？,植根于个体深度的反思，将自身抽离出日常事务，聚焦于个体存在的生命的终极关怀。,二、死亡,1、死亡的意义对死亡的关注,日常琐事变得无足轻重,对自然与生命产生敬畏,2、死亡的防御机制,3、心理治疗引导个体觉察死亡，去思考生命意义问题，珍惜当下分享脆弱，卸下角色，卸下面具，呈现真实的自己找回生命的意义和生活的满意度，增加个体的掌控感,二、自由,（一）责任,个体的一切都是由自己所选择的、创造的。要对自己的行为负责。,世界是由自我建构的，要对世界负责,行为是由自我选择的，要对行为负责,1、逃避责任“在给予更多自由的现代社会，我们承担了更多的责任。所以我们怕自由，我们变得更加迷茫和焦虑。”,自由,责任,VS,“我不能”,2、承担责任的心理治疗使来访者意识到，是自己选择创造了痛苦，应对自身行为负责。,“我不愿”,“他烦我”,“我让他烦我”,治疗师的角色：为来访者承担责任，直接告诉他怎么做？选择权掌握在来访者手中，咨询师无能为力？,Wecan,鼓励来访者承担责任，提供可选建议,面对自由的感受的讨论,帮助来访者找到社会支持,避免陷入来访者的操控,（二）意志,把觉察和认识转化为行动的精神能量。“知而不行，就是不知”“来访者只有落足于行动，才表明真正的人格改变。”,1、积极意志&消极意志,积极意志,消极意志,出于内心的愿望促使自己行动与改变的意志,（创造性意志）,被动安排的、外界强加的促使自己行动与改变,可能正面，但自我、情绪是压抑的,2、选择_？_决定,为什么我们很难做出选择，说好行动却迟迟不行动？,人在决定的同时，就意味着放弃其它选项，可能性便受到限制。所以我们宁愿选择“未完成状态”，因为那意味着无限可能。不想放弃可能，也害怕为自己的选择负责。所以宁愿选择外界的代理者替自己做决定，那就不用负责任了！,3、促使来访者改变：认识行动帮助其分析每个决定的意义；围绕其生命核心，此刻决定也并非那么重要；使其愿望具体化；“只有我才能改变自己的人生”,三、孤独,1、存在孤独：当我们所熟知的现实世界和关系解体时，摆在你面前的只有虚无和孤单。,没人能真正理解你的情绪,没人能代替你去死,无法永远与他人共生共融,成长就是关系的剥离,2、关系与孤独,“我-它”关系,“我-汝”关系,人与器具的关系，“功能性”关系，注重于自我表达。“和你在一起因为你能给我带来好处”,相互性关系，“我”在“汝”的基础上生产，彼此相互影响，个体没有保留。“彻底了解对方，关心他的存有和成长”。,无所求的、积极主动的爱,3、关系中的心理治疗,帮助来访者识别自己与他人的关系模式,是否把他人当“工具”？,是否愿意去了解他人？,是否只是接受，没有付出？,与来访者探讨存在孤独，在孤独中认识自己,在咨询的时刻，与来访者建立“我-汝”关系,四、无意义感,人为什么而活？,“很多人虽然努力工作，却找不到自己真正的价值和目标”,1、生命的意义,世俗意义,实现现实功用的意义（文化与社会塑造的个体应该如何生活指导原则）,普遍意义,在个人之外的，指向宗教性的宇宙秩序,2、无意义感（“空心病”）,“我自己适合干什么?”,“这样的工作实现我的价值了吗?”,“一到周末，我能干嘛呢？”,“我到底为了什么而活？”,3、虚无主义VS重过程而非结果“无论我做什么，我的所有作为早晚都会被遗忘，我自己也会化为乌有。我们最终都会消逝的无影无踪，那我们一生还有什么重要？”（托尔斯泰）,“正确的方向实在达到目的的过程中，而非目的的达成。不是走入旅馆，而是走向旅馆；不是得到桂冠，而是追求桂冠。”,4、Findyourownway“每个人都应该找到自己的路，类似正确的、必须的不过是文化赋予的，太过武断。人们要为生命创造自己的意义，而他人的、社会的、上帝的。”,那些出于内心愿望的，积极主动的,那些使你忘记时间的，发自内心兴奋的,那些让你找到自