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文档简介

【课题】 第24课 积极应对学习压力 任课教师：白丽萍【教学目标】：（一）、知识目标 1掌握压力的概念 2. 了解压力的来源3知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面4掌握缓解学习压力的有效方法（二）、能力目标1明确自己面对学习压力的各种反应2能够全面、客观地认识学习压力（三）、情感、态度与价值观目标1认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的2正确对待学习压力【教学重点】： 正确面对压力，释放自身压力【教学难点】： 尝试释放压力，改变自己的学习方式【教学方法】： 讨论法、案例教学法【教学备品】：多媒体教学课件【课时安排】：1课时（40分钟）【教学过程】过程具体活动内容学生活动【导课】【授新课】【结束语】：【作业】：【课后反思】：1、欣赏歌曲：童年。一首好听的歌曲童年，是否勾起了你对童年生活的美好回忆呢？童年是我们每个人最美好的一段时光，但是随着我们年龄的增长，我们要面对来自生活、学习各方面的压力，面对这些压力，你做好准备了吗？今天我们这堂课就来探讨、学习积极应对学习压力。1、 多媒体展示：下面我们来做个心理小测试，看看你有压力吗？（提示：不要盯着图片不动，要用正常的眼光去看） 出示结论：以上图片都是静止的，据研究表明，图片与心理承受力有关，你的心理承受的压力越大，图片便会转动得越快。过渡：既然我们大家都感受到了压力，那么你知道什么是压力吗?2、 压力的概念：压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。过渡：我们大家都了解了压力的概念，请同学们带着问题看心灵故事。叶晓林的压力来自哪几个方面？3、 压力的主要来源： 来自于学习、就业 来自于父母 来自于自己 来自于同伴过渡：在我们现在的学生生涯中，最大的压力就是学习压力。面对学习压力，有人逃避，有人担心、紧张，有人从容应对。4、那么学习压力给我们带来了哪些影响？（1）、适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们更积极努力。（2）、过大的学习压力会使我们紧张、担心、烦躁、失眠、失去信心、放弃学习。过渡：在我们学习了压力的来源和影响后，请哪位同学来分析下自己的压力：5、 说一说我的压力来自于，给我带来的影响是。过渡：面对学习压力，我们不能束手无策；请同学们四人为一组，以自己的亲身经历来讨论缓解学习压力有效方法是什么？6、 缓解学习压力的有效方法： 适量的运动 听听音乐，唱唱歌 找人倾诉 自我激励、自我暗示 调整心态，学会放下（引导学生尝试其中一种方法来缓解自身的压力）7、 多媒体展示： 我们的人生就像蜗牛一样，背着重重的壳在前行，不管壳有多重，希望同学们能化压力为动力，凭着自己的执着和坚强，找到属于自己的那片蓝天！自我剖析：我的学习压力 我的应对计划思考回答引导学生
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