02 篮球技术及其运用01

课次2：篮球技术及其运用,技术分析,一、教学任务,1.掌握篮球基本技术的分类与分析。2.了解技术教学与训练的方法步骤,二、教学内容,（一）移动1、移动的概念、作用及分类2、移动技术分析1）保持正确的姿势.2）控制好身体重心3）身体各部位要协调配合,3.移动技术的教学与训练要点,1）教学：集中与分散结合，先集中后分解，突出个性化。2）训练：专项移动身体训练和学习其他攻守技术结合进行，如移动与运球的结合。球性+兴趣+对抗2）重点：脚步动作的速度、灵活性、控制身体重心和应变能力作为重点，同时注意培养观察判断能力，提高移动的目的性；3）规律：防守时脚步移动方向符合篮球比赛的规律。如滑步+交叉步+追防步，折返跑，侧身跑。4）方式：在进行移动教学与训练时，可选用各种移动动作组成游戏作为手段，提高学习的兴趣。,（二）传接球1、传接球的概念、作用及分类2、传接球技术分析（持球、力量、路线、落点等）3、方式1）G、FtoC：双手头上、单双手击地、单手体侧或胸前（少）2）GtoF:双手胸前、单手体侧、头上、单手击地、手递手、背后等3）CtoF:头上、击地、单手体侧等,3.传接球教学与训练要点,1）传接球教学内容安排要突出重点，以抓好双手胸前传球、单手肩上肩上传球和双手接胸部高度球为重点；2）特别重视接球技术的教学与训练，养成正确的接球与持球手法；3）狠抓手腕、手指拨球能力的培养，加强熟练球性的练习，提高控制球能力；4）教学步骤：从原地传接球开始，重点掌握手法；然后进行移动传接球练习，以解决传接球与脚步动作的协调配合为重点，可安排先传球后移动换位练习，再进行人动、球动的行进间传接球练习；最后与运球、投篮、突破等技术结合起来并在防守情况下练习。,（三）投篮1、投篮的概念、作用及分类2、投篮技术分析：1）握球方法、2）瞄准点、3）力量的运用、4）出手角度5）出手速度、6）球的旋转、7）抛物线及入篮角,3.投篮教学与训练要点,1）手型：在初学投篮时，重点掌握正确的投篮手法和全身协调用力，以建立正确的投篮技术概念，形成正确的动力定型；2）重点：以原地单手肩上投篮（双手胸前投篮）、行进间单手投篮、跳起单手肩上投篮为重点，掌握正确的投篮手法。3）教学顺序：原地单手肩上投篮行进间投篮原地跳起投篮接球急停和运球急停跳投。4）组合技术：要与传球、运球突破等技术结合起来，提高技术运用能力；并加强在对抗条件下的投篮练习及配合投篮练习，提高有防守情况下运用技术的能力和配合意识。,3、投篮技术教学与训练要点,（四）运球1、运球的概念、作用及分类2、运球技术分析1）身体姿势2）手臂动作3）球的落点4）手脚协调配合,3.运球教学与训练要点,1）首先应加强熟悉球性的练习，培养球感，提高控制球的能力，并注意加强弱手的训练；2）运球的教学步骤：原地运球行进间直线运球（高低、急停急起）行进间变向运球（体前变向、背后运球、后转身运球、胯下运球）。3）注意加强培养学生屈膝、抬头、观察情况的良好习惯；4）加强学生运球时的战术意识培养，掌握运球时机，根据需要合理地进行运球。,（五）持球突破1、持球突破的概念、作用及分类2、持球突破技术分析假动作吸引：突破的假动作、投篮假动作3、要领：转体探肩、推放球加速,3.突破教学与训练要点,1）教学顺序：交叉步持球突破同侧步持球突破；2）讲解、示范突破技术时，应重点强调动作结构特点、各环节间的联系及竞赛规则对持球移动的限制；3）掌握两脚都能做中枢脚并能及时向任何方向突破，加强与其它技术结合练习，培养应变能力和突破意识。,六、防守对手1|、防守对手的概念、作用及分类1）防守对手的概念2）防守对手的作用3）防守对手的分类抢、打、断球协防陷阱,2、防守对手技术分析1）防守的位置与距离（1）防守有球队员，以球为主（2）防守无球队员，以人为主2）防守姿势3）移动步法,3、防守对手技术教学与训练要点,1）在防守教学中，首先要树立“积极防御”的指导思想，培养积极主动的防守意识和勇猛顽强的防守作风；2）教学顺序：先教单个技术再教组合技术在消极对抗情况下练习在积极对抗情况下练习结合防守战术配合进行；3）重视加强从防无球到防有球，从防有球到防无球，从防强侧到防弱侧，从防弱侧到防强侧的转化训练。,（七）抢篮板球1、抢篮板球的概念、作用及分类1）抢篮板球的概念2）抢篮板球的作用3）抢篮板球的分类,2、抢篮板球技术分析1）抢位2）起跳3）空中抢球动作（1）双手抢篮板球（2）单手抢篮板球（3）点拨球4）获球后的动作,3、抢篮板球技术教学与训练要点,1）明确抢篮板球在比赛中的重要作用，重视培养积极的拼抢意识和勇猛顽强的拼抢作风；2）初学阶段应先采取分解教学的方法，再进行完整的技术教学，使学生逐步掌握正确的技术规格；3）把抢篮板球与其他攻守技术结合进行练习，如进攻篮板球与补篮、连续进攻相结合；防守篮板球与快攻第一传相结合；4）要在接近比赛的情况下提高技