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2017-12-9 1 时间：2017年12月7日 嘉宾：邵老师 备战CPA 每天拥有25小时的高效时间管理术 p 在职两年通过CPA六科 p 会计学专业毕业，专注 CPA教学研究，学术 功底扎实 p 擅长应用思维导图学习法，归纳梳理科目 重难点，帮助学员理解记忆，高效学习 嘉宾介绍 邵老师 Hope shao 2017-12-9 2 别人不喜欢做的事情， 成功人士也不喜欢做。 尽管如此， 成功人士还是去做了。 四个主题 一：什么是时间管理（ WHAT） 四：怎么做时间管理者（ HOW） 二：时间管理有什么用（ WHY） 三：什么时候做时间管理（ WHEN） 2017-12-9 3 一：什么是时间管理（WHAT） 目标 执行 时间管理是运用策略和技术，帮助你尽可能有效地利用你的时间！ 意识 三部曲 二：时间管理有什么 用（WHY） 因为我们有追求，想做很多事情，但是时间有限！ 2017-12-9 4 三：什么时候做时间 管理（WHEN） 越早越好 as soon as possible 四：怎么做时间管理（HOW） 重点 行动大于计划 拆解 组装 分析 调整执行 2017-12-9 5 坚忍不拔的精神 不忘初心、满怀热情、坚持不懈 有效的时间管理就是 把时间的浪费程度降到最低 2017-12-9 6 如何高效地利用时间 一：“创造”时间 （1）杜绝浪费 （2）时间空隙 二：勿拖延 三：合理分配你的 energy 空隙gap 妈妈在家准备晚饭。已知淘米要 2分钟，烧饭要15分钟，洗菜要7 分钟，切菜要3分钟。妈妈做完这些事至少花多少分钟？ 小测试 充分利用碎片时间 ： 等车， 做地铁，排队，洗漱，上厕所，洗衣服 2017-12-9 7 拖延症 拖延是梦想的杀手 Never put off what you can do today until tomorrow 拒绝拖延 拖延源于-惯性 懒惰不作为 2017-12-9 8 时间是有限的 合理搭配你的时间和你的精力 提高学习效率篇 静定 2017-12-9 9 提高学习效率小技巧 时间管理小技巧 计划；工作清单；优先次序；集中处理；专注（番茄学习法；学会拒绝）；学 习顺序；阶段性学习；劳逸结合； 时间管理四大象限 不紧急紧急 重要不重要 技能培养 健身锻炼 孩子教育 公司开会 看病就诊 玩王者农药！ 追狗血剧！ 刷朋友圈！ 朋友拜访 接电话 其他应急需求 2017-12-9 10 生活小习惯（养成习惯难，破坏很容易） 时间管理小技巧 如：不要赖床；整洁；井条有序的生活（固定的时间做固定的事情，如运动）；一心不可 二用，分清自己做的事情（学习是学习，嗨皮是嗨皮）；好的睡眠 . 焦虑？烦躁？易怒？ 这有药！ 经常做出微笑的表情 经常用愉悦的语调说话 经常舒展自己的身体 经常关注自己的呼吸，加深，放慢 此药方坚持使用可增加幸福感，延年益
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