河北省唐山市滦南县青坨营镇初级中学九年级政治全册 10.2 理智面对学习压力导学案（无答案） 新人教版_第1页
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10.2 理智面对学习压力课题10.2理智面对学习压力课时授课教师学习目标知识目标：认识到学习生活中存在压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑。能力目标：学生能够觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面客观地认识学习压力；能够根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。情感、态度与价值观：学生能够认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的，我们要正确对待学习压力，树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。重点难点正确面对学习压力。如何从容面对考试。 教学内容师生随笔感悟新知：1、我们当前的主要任务是学习，来自学习的种种压力需要我们 。2、学习压力给我们带来的影响，既有 的一面，也有 的一面。适度的学习压力可以激发我们的 和 ，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。学习需要 的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。3、明确 ，培养 ，我们缓解学习压力的有效方法。4、从容面对考试，首先，要树立正确的 ；其次，要实事求是地调整 ；最后，要增强 。只有这样，才能从容面对考试。5、判断：适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试。（ ）探究新知：如何从容面对考试压力？归纳整理：整理本节课所学，并与同学交流一下自己的学习感受达标测评：一、快乐选择1、俗话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”对这句话理解正确的是（ ）A井需要压力，人不需要 B人生需要适度的压力，学习也一样C做任何事情都不需要压力 D只有过度压井才出油，人也一样2、初三学生面对中考，对考试的压力正确对待的是（）A明明认为考好考坏无所谓，照样打球、打游戏B华华一脸轻松：“我爸爸已经给我找好了学校了，不用担心考试了。”C月月平时很努力，但是总担心自己考不好。D玉玉有条不紊地复习，对自己充满信心3、关于学习压力，认识正确的有（ ）学习压力既有积极的一面，也有消极的一面适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极过度的学习压力会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥学习需要适度的压力A. B. C. D. 4、夏琳说：“七年级时，成绩从第一名落到了第二名，我的烦恼就开始了；八年级时，学习占满了我的生活，为了学习我失去了朋友；到了九年级，学习更紧张了，我更沉默寡言了。”针对夏琳的烦恼，建议是（ ）确定更高的学习目标多交良师益友正确对待学习压力及时调适心态A. B. C. D. 5、一位同学说：升入初二，妈妈为督促我的学习，不顾自己上班路途遥远，在学校附近租房陪读。每次考试后她都追问我的排名，使我很烦，一考试就十分紧张。为此建议该同
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