河北省承德市平安堡中学七年级政治《学会调控情绪》学案（无答案）_第1页
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文档简介

学会调控情绪主备人： 学科组长： 姓名： 组号 教学目标通过学习使学生了解情绪与个人的态度紧密相连，情绪是可调控的，让学生掌握调节情绪的方法，学会如何消除不良情绪，学会合理表达情绪。重点难点如何调节不良情绪步骤教 学 过 程点拨导入看案例：宋朝时牛皋大破朱仙镇笑死。问：因为什么而笑死？开心是什么情绪？死又是什么？学生回答引出情绪是可以转变的“乐极生悲”其中的乐是？悲是？学生答引出情绪可以转变当然消极也可以转化为积极的情绪，我们要学会怎么转化，即本课内容自主学习（一）填空题1、情绪与理智：如果说情绪是奔腾的洪水，那么 就是一道坚固的闸门。2、情绪与个人的 是紧密相连的。3、我们可以通过改变自己的态度来 的情绪。（二）选择题1、汶川大地震给灾民门造成巨大的悲痛，接受心理辅导后，有效地缓解了他们的悲伤、恐惧等不良情绪，给他们又重新鼓起了生活的勇气。这说明（ ）A、情绪是一把双刃剑B、情绪是可以调节的C、情绪是复杂多样的D、情绪会对人产生消极影响2、小平平时成绩很好，可一到大的考试就闷住，似曾相识的题目也不会做了。期中考试马上来了，他十分焦虑，对此正确的认识是（ ）A、有了不良情绪，要积极调节B、他不应该有这种不良情绪C、他平时根本学习不好，以这为借口D、他出现这样情绪是正常的，不需要调节3、08年6月抗震救灾英雄事迹报告会在北京举行，7位英模的真情发言让与会的每个人感动得泪流满面，这是因为（ ）A、英模们只顾发泄自己情绪，不顾及听众感受B、人的情绪具有想通性和感染性C、人的情绪都是完全相同的D、人的情绪不容易影响他人团队互助1、调节不良情绪的方法有哪些？2、换个角度看问题（1）今天下雨了真倒霉（2）今天考试靠砸了，真难过（3）我心爱的钢笔被同学搞坏了小结提纲思维导图学会调控情绪 情绪是可以调控的排解不良情绪的方法 合理表达自己的情绪反馈练习单选题：1、在日常生活中往往会因为种种原因与人发生矛盾，而导致身心不愉快，这时如能做到“将心比心”，气愤和烦恼可能会烟消云散，这种控制情绪的方法是（ ）A、自我暗示B、转移注意力C、学会升华D、心理换位2、08年香港设立由政府注册社工接听的24小时“金融危机情绪辅导热线”呼叫中心，向可能因全球金融风暴出现财政危机而引发情绪及家庭问题的市民提供支持。这说明（ ）A、金融危机给每个人都带来不良情绪 B、情绪辅导热线一调节不良情绪的一种有效方法C、通过情绪辅导热线可以缓解金融危机D、金融危机引发的不良情绪无法调节3、王敏是个性格内向的学生，不习惯在人们面前流露自己的情绪，因此，她经常用写日记的方式将内
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