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文档简介

我们约定：,相互尊重主动参与认真倾听真实表达,我,做,你,猜,接纳情绪：就是不批判、不抗拒。只是单纯地与我们的情绪待在一起，全然地去感受它，让它自然地来去。,最愤怒的事,最悲伤的事,最焦虑的事,最恐惧的事,真心话大冒险,分析情绪,积极思考本组情绪的重要意义和情绪引发的积极事件。其他小组也可补充，发言组做好记录补充。,情绪的积极力量,悲伤：让我们变得深刻，去学习和体验，珍惜当前所拥有的事物；恐惧：提高神经系统的灵敏度。提高对潜在问题的的警觉性，让我们懂得小心谨慎，未雨绸缪，增加了解；愤怒：为我们划出底线，警告外敌不可侵犯，激发行动；焦虑：集中注意力，兴奋状态，提供能量做好准备。,调整座位30秒,到你需要的那种情绪身边去汲取正能量！,边分享边成长,用一句话来总结你的收获？,感谢聆听,接纳情绪做情绪的主人,
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