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高度的自控力=成功,常州市河海中学七（3）班,自控力是一个人成熟度的体现，没有自控力，就没有好的习惯，没有好的习惯，就没有好的人生，最有力量的是那些能掌控自己的人，缺乏自控力却在妄谈成功，就像盲人在谈论颜色。,赏心园,游戏：自制力的考验,按时起床，还是赖床；到家就看精彩的电视节目，还是完成作业以后看；看漫画小说时间多，还是看课本时间多。,游戏介绍：,为什么有的人比你成功一百倍一千倍？他们难道比你聪明一百倍一千倍？也许你没有做错什么，但总有人比你成功！你想不想知道他们到底做对了那些事情呢？,1控制时间。2控制思想。3控制接触对象。4.控制承诺。5控制目标。6控制自己的行动。,自控力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。自控力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。自控力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”,心语放送,1不会列出时间表，使学习、娱乐等活动做到有规有矩。时间不断流失，一晃而过。2让自己的思绪漫无天地地胡思乱想，注意力不能集中在学习上。3常上网，与打游戏的同伴交往。4.承诺很多，一旦作出承诺，不把它当作一项契约。5不能定下学习的小目标和大目标，就一步步地去努力实现。6不能控制自己的行动。不为每一天打算和拼搏，随心所欲。,面对如此多的问题，我们需要恐慌吗？,心理万花筒,第一组家长学生,纪录片发放调查问卷供大家欣赏，希望大家喜欢！,百家争鸣,第二组采访心理专家李锁芳老师,“果汁软糖”实验,自控力实验,实验者将一群4岁的孩子留在一个房间里，发给他们每人一颗软糖，然后告诉他们：“我有事情要出去一会儿，你们可以马上吃掉软糖，但如果谁能坚持到我回来的时候再吃，就能够得到两块软糖。”有的孩子迫不及待地吃掉软糖；有的孩子一再犹豫，但还是忍不塞进了嘴里；另外一部分孩子却通过做游戏、讲故事甚至假装睡觉等方法坚持下来。20分钟以后，实验者回到房间，坚持到最后的孩子又得到了一块软糖。,如果你碰到了果汁软糖，你会怎么办？,“心语秋千”,欢迎我们班主任老师为我们指点迷津！,心理吧台,参加喜宴，带回两块糖。给了女儿一块，留在手里一块。“这块留到明天再吃，好不好？”我问田田。“好！”女儿爽快得让我吃惊。还没到两分钟，田田就把糖嚼碎咽下去了。“这么快就吃了啊？”我有点生气。“妈妈，含在嘴里，大灰狼来了会把糖抢跑的，吃到肚子里它就抢不走了呢！”她边说边看着我的手。“妈妈，把那块也藏到我肚子里，好吗？”吃糖的理由够不够冠冕堂皇？,如果你是妈妈，你会怎么办？,A晨跑,心理反思：,结合平时学习生活，说说哪些品质会为他们赢来胜利？,心理剧场,B活动课开始了,活动课开始了，分发篮球、排球。请若干同学参与，哪些同学自控力薄弱。,心理剧场,一颗颗美丽的珍珠,要求：,往事如歌,1.畅谈生活中关于自控力的故事,2.在小组中分享，推选最佳故事。,3.被推选同学在全班发言，与他人分享。,1大家把各自制作的自控力盲点小书签拿出来，我们一起来办个展览会！别忘了边欣赏边品悟加强自控力的重要与美好！,2请将自己制作的“小书