重庆市涪陵第十九中学校七年级政治下册 1.2.3 唱响自信之歌导学案（无答案） 新人教版

1.2.3 唱响自信之歌【学习目标】1.了解树立和增强自信的方法。2. 运用正确的方法，增强自信心。3. 在树立自信、增强自信的过程中，培养正确的人生观和价值观。【学习重点难点】 1.掌握正确的方法，增强自信心。2.理解民族自信心与个人自信心的关系。【学习方法】问题探究法、分析比较法、小组讨论法【知识链接】1、怎样培养自信心为自己的能力画一条界线。不要以为自己是超人，什么事都能干，天大的困难也不在话下，为逞一时之能，做事不分大小，都想自己一一完成。这样，由于力所不及就会在屡屡碰壁之后丧失信心。你要考虑自己到底有多大的能量，能完成哪些事情，然后再去尽力而为。这样，做事的成功率就大得多了。把注意力集中在自己的优点上。你的长处是什么？你的优点有哪些？你要好好思考，对自己有一个全面深刻的认识。如果你能把注意力集中在自己的优点上，坚持每天有意识地做些自己最擅长的事，即使是不足挂齿的事也要坚持不懈。发挥所长，工作自然会有出色的表现。而自己的成绩不论大小，都能增强你的自信心。自我欣赏与自我激励。把你曾经妥善完成的工作或骄傲的成就，清楚地列于纸上，来一个自我欣赏。这时，你将发觉自己突然勇气百倍，确信自己的办事能力胜人一筹。与欣赏你的朋友保持紧密联系。要有意识地去结识那些给你留下很深印象，且为你所羡慕的有才华的人。特别是对那些懂得欣赏你的朋友，更应该保持密切的联系，经常把你的理想与计划告诉他们，与他们分享你的快乐。由于他们了解你，对你有信心，一旦对你自己的能力感到怀疑时，他们就会有针对性地做些工作，使你不至于丧失完成任务的决心。在失败与错误中吸取教训。学习从失败与错误中记取教训，可以增加智慧，增加反败为胜的机会。因此，不论遇到什么问题，哪怕是面临失败，也不要灰心丧气，你要勇敢地正视它，以积极的态度寻找应变的办法。一旦问题解决，你的自信心将会随之增强。认定目标，坚持到底。无论你采取什么样的自信方式，贵在坚持。对于别人的一些有建设性的批评意见，要虚心接受，好好反省；对于一些恶意的抨击，你大可不必理会。总之，要认定目标，走你自己的路，你将一定能获得成功。2自信心训练格式塔疗法生活在此时。不要一味懊悔昨天发生的事，也不要老想以后的事情，而把你的精神集中在今天要干的事情上。时刻提醒自己，你生活在此时，而不是生活在昨天和明天。遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变自己，只会使目前的学习难以进行下去，而忧虑未来同样会产生不利影响。生活在此处。不要去考虑那些发生在远方而自己又无能为力的事情，因为想也没用。杞人忧天，徒劳无益，惶惶不安，对事情毫无帮助。停止联想，面向实际。大家可能都会碰到这样的情况，比如在学校里，当你向某个老师或同学打招呼时，可他们没有反应，甚至连笑一笑都没有。你可能因此而联想下去，心里嘀咕，他为什么这样，是不是对自己有什么意见，是轻视自己还是怀有敌意。其实，也许你没料到，你向他打招呼，他可能心事重重，情绪不好，正在想着家里发生的事情，或想着什么不愉快的事，没有留神注意你向他打招呼罢了。下次再见面的时候，他有可能对你亲切如初了。胡乱猜想是毫无意义的。很多心理上的纠纷和障碍，往往是自己没有实际根据的“想当然”所造成的。暂停思考，多去感受。紧张的工作和学习，使人们多去思考，而少感受。大家总是想着怎样工作，怎样学习，怎样干出大成果，怎样学出好成绩，怎样应付复杂的人际关系，怎样应付大量的习题和练习等。绞尽脑汁，耗尽脑力，因而往往忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等。格式塔疗法正是针对这种情况，强调某种意义上作为思考基础的感受，比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考。感受可以调整、丰富你的思考。而且人终非一台计算机，不能白天黑夜地在那里总计算个没完，我们不是机器，需要用感受来滋润自己的心田。也要输入不愉快的情感。人们通常都希望有高兴快乐等愉快的情感，而不愿接受那些忧郁、悲哀、凄凉等不愉快的情感。但这却不是正确的态度，因为有高兴就必然会有悲哀；相反，有悲哀也就会有高兴。愉快和不愉快，不仅相对而言，同时是相互存在和相互转化的。因此，正确的态度是：首先，应该认识到，既有愉快的，也有不愉快的情绪；其次，能接受愉快的事情，也能坦然对待生活中的不愉快。不要先下判断，可先发表意见。有的人往往容易在别人有了错误或者失败的时候，就马上下结论，讥讽别人的能力差。很多时候，实际情况并非如此，因为你的判断并不会百分之百的正确。因此，你需要的是首先充分表达自己的观感和情绪，把你的看法讲出来，而不是“宣判”别人。格式塔疗法认为，对待别人的态度和处理人际关系的正确态度应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，可以防止和避免与别人的不必要的摩擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。不要盲目崇拜偶像和权威。崇拜青春偶像在年轻人中是比较普遍的现象，有的人对歌星、影星达到非常迷恋的程度，对他们的一言一行、个人生活都详加注意。而另一些人则可能对某些权威言听计从，不加思考地接受。格式塔疗法认为，人们不应盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性，也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。我就是我。不要说什么“我如果是某某人那该多好”，“我要是某某人我就一定会成功”，等等。你应该从自己的起点做起，努力地认识和发挥自己的潜能。既不怨天尤人，也不想入非非，脚踏实地地从现在做起，竭尽全力地发挥自己的潜能，做好自己能做的事情，并不断超越自己。应该有这样的信念，我就是我自己。对自己负责。人们往往容易逃避责任。如考试不好，会把失败原因归咎为环境条件不好，学校、老师不好等，把自己的过错、失败都推到客观原因上。格式塔疗法的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担，自己对自己要负责任。【自习】结合本课时学习目标和学导文自习的问题，自学课本P2731的内容，在课本上标记好问题题目和答案。并在学导文上做批注。1. 发现自己的 ，是自信的 。因此我们在评价自己的时候，可以采用 的方法，寻找 ，这样我们可能会意外地发现，自己原来有很多优点和长处。2.相信自己行，才能大胆尝试，接受挑战。而 才是撑起信心 。3.我们只有把 与 结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的 。一个人如果没有 ，他的自信就没有任何意义和价值。4.如何唱响自信之歌（增强自信的方法）？【自疑】通过自习，我有以下疑问：123【自探】1、背景材料：著名指挥家小泽征尔去欧洲参加指挥大赛，在进行前三名决赛时，他被安排最后一个上场。评委交给他一张乐谱。正在演奏中，小泽征尔突然发现乐曲中出现不和谐的地方。开始他以为是演奏家们演奏错了，就指挥乐队停下来重新演奏一次，但仍觉得不自然。这时，在场的权威人士声明乐谱没问题，而是他的错觉。面对几百名国际音乐权威，他不免对自己的判断产生动摇。但是，他思索再三，坚持自己的判断是正确的，于是大吼一声：“不，一定是乐谱错了！”他的喊声一落，评委立即向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以试探指挥家们在发现错误而权威人士又不承认的情况下，是否能坚持自己的判断。阅读上述材料，结合所学知识，请回答：探究一：小泽征尔身上体现的是一种什么样的心理品质？ 探究二：培养这种心理品质，我们应该怎么做呢？2、阅读教材27页的情景材料，合作探究以下问题：（1）这个盲人为什么能用自己的琴声唱响自信之歌？（2）我们又该如何唱响自己的自信之歌呢？ 3、阅读教材28-29页的情景材料，合作探究以下问题：（1）对于他人的评价，你有什么感受？（2）结合自己的经历，谈谈你是怎样增强信心和实力的？3、阅读教材30页的表格材料，合作探究以下问题：（1）童第周是怎样表现中国人的自信的？（2）在当今社会，我们怎样在日常生活中表现出中国人的自信？【自测】选择题1. 增强自信的基础是（ ）A发现自己的缺点和短处 B发现自己的进步和长处C经常淡化自己的成就感 D不断增加自己的期望值2有人参加励志训练，喊了很多口号，例如“我是最好的！”“我要做NO1”现场感觉很受鼓舞、信心爆棚。但是过不了多久，同样的口号喊起来不仅没有了振奋感，而且连自己都不相信。这是因为撑起信心的最重要的支柱是（ ）A实力 B信念C成绩 D勇气3一位中国外交官在家里举办宴会，招待来访的外国朋友。其中一位日本朋友看见外交官的太太，便夸奖道：“先生，您的太太温柔婉约，真像我们日本女人。”外交官的太太听后，便对日本朋友说：“_。”下列回应中，既维护人格、捍卫民族尊严，又不显得咄咄逼人的是（ ）A您说得有道理，因为日本文化本身就起源于中国，所以这很正常B你胡说！日本女人哪能和我们中国女人比C您过奖了，日本女人的温柔婉约世界闻名，我哪能比得上D谢谢您的夸奖，真荣幸我能与日本女人相提并论4.下列关于做有自信心的中国人的说法正确的是（ ）A.做自信的中国人，就是把个人的命运同祖国的发展结合起来 B.自信是我们人生道路上的宝贵财富C.自尊、自信的民族精神是一个民族生存和发展的精神支撑 D.做自信的中国人，就要坚信，我们的祖国是最伟大的祖