青少年自信成长主题班会活动方案

青少年自信成长主题班会活动方案活动背景青春期是个体自我认知发展的关键阶段，青少年在学业竞争、人际互动中易因自我怀疑陷入成长困境。埃里克森的心理社会发展理论指出，此阶段核心任务是建立“自我同一性”，自信作为自我认同的重要支撑，直接影响青少年的情绪状态与行为选择。为帮助学生觉察自身优势、接纳成长局限、掌握自信培育方法，特设计本次主题班会，以互动体验式活动推动学生从“认知自信”到“践行自信”的成长。活动目标1.认知维度：理解自信的内涵（接纳自我、相信能力、积极尝试），区分“自信”与“自负”“自卑”的边界；2.情感维度：在互动中体验自我肯定与被肯定的愉悦感，弱化对“不足”的焦虑，强化成长型心态；3.行为维度：掌握2-3种可操作的自信提升方法（如积极自我暗示、小目标挑战），并在一周内尝试实践。活动准备物资准备：制作“自信成长”主题PPT（含青少年自信案例视频、互动问题卡）；准备彩色便签纸（用于书写“自信宣言”）、小奖品（励志书签、绿植盆栽）；分组用的桌牌（每组6-8人）。人员准备：培训学生主持人（熟悉流程、引导语自然）；提前与心理委员沟通，关注班级内向或低自尊倾向学生的参与状态。活动流程（45分钟）【暖场·优点放大镜】（10分钟）形式：小组“优点轰炸”游戏。规则：每组围坐，成员轮流成为“被夸者”，其他人用具体事例说出其优点（如“你上次演讲时眼神很坚定，能感受到你的认真”）；被夸者需真诚致谢，不可否定他人评价。目的：打破拘谨氛围，引导学生发现自身/他人闪光点，建立“每个人都有独特优势”的认知。【探索·自信的模样】（12分钟）环节1：案例思辨播放短视频（如：初中生小林因害怕失败逃避竞选，后在老师鼓励下尝试，发现自己的组织能力被认可），分组讨论：“小林的转变中，‘自信’起到了什么作用？”“你身边有类似的‘自信时刻’吗？”环节2：概念澄清结合讨论结果，教师总结：自信不是“无所不能”，而是“我虽有不足，但愿意带着勇气尝试”；对比“自卑（过度否定自我）”“自负（忽视现实的盲目自大）”，用漫画或情景模拟加深理解。【突破·我的小挑战】（15分钟）任务设计：设置“阶梯式挑战”（难度分层，学生自主选择）：基础挑战：当众朗读一段富有感染力的文字（如诗歌、励志语录）；进阶挑战：用3分钟即兴分享“我最自豪的一件小事”；高阶挑战：现场完成一个小任务（如快速折纸、解逻辑谜题）并讲解思路。分享与赋能：完成挑战的学生分享感受（如“我本来怕读错，但开口后发现没那么难”），教师引导：“挑战的意义不在于完美，而在于‘我敢开始’。”未完成的学生也分享尝试的收获，同伴给予鼓励。【升华·自信行动派】（8分钟）1.方法提炼：师生共同总结“日常自信提升法”：积极暗示：每天对自己说一句肯定的话（如“今天我会认真听好每节课”）；小步突破：把大目标拆成可操作的小任务（如“这周背会5首古诗”）；优势迁移：将擅长的事（如画画）的成就感，迁移到薄弱领域（如数学）。2.宣言践行：学生在便签纸上写下“我的自信宣言”（如“我接纳不完美的自己，也相信成长的力量”），贴在班级“自信成长树”上，约定一周后分享实践进展。后续延伸1.班级行动：开展“自信时刻”周分享（每周五班会前5分钟，学生分享本周“突破自我”的小事）；设立“自信之星”评选（每月评选，表彰在自信成长中进步的同学）。2.家校联动：发放“家庭自信任务卡”，建议家长与孩子互相挖掘3个优点，用文字/视频记录，在班级群分享温暖瞬间。注意事项1.心理安全：活动中避免将学生“不足”作为讨论案例，对内向学生的参与以鼓励为主，不强迫发言；2.过程把控：主持人灵活控场，若小组讨论偏离主题，用提问引导（如“这个发现和我们对自信的理解有什么联系？”）；3.效果追踪：活动后一周，观察学生课堂参与度、人际交往的变化，对仍有困惑的学生进行个别