认识综合性操作技能.pptx_第1页
认识综合性操作技能.pptx_第2页
认识综合性操作技能.pptx_第3页
认识综合性操作技能.pptx_第4页
认识综合性操作技能.pptx_第5页
已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

,青春期肥胖,肥胖的定义,青春期肥胖的危害,如何预防,形成原因,05,如何减脂,肥胖的定义,01,BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为BodyMassIndex，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,肥胖的定义,肥胖的定义,体重指数=体重（kg）身高（米）,2,女性的标准体重指数为2123，男性的标准体重指数为2224,请替换文字内容，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。请替换文字内容，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。请替换文字内容，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。请替换文字内容，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。,年龄和BMI关系,点击添加相关标题文字,青春期肥胖的危害,遗传及内分泌紊乱,体力活动不足,摄入的热量超过自身消耗量,形成原因,要对肥胖青少年学生进行健康知识教育，使之懂得肥胖产生的原因及其对机体的危害，掌握肥胖防治方法,要避免产生自卑感，积极和朋友来往，参加文体活动，特别要积极参加体育活动和体力劳动，消耗体能,合理安排休息，不要贪睡,进食适中，餐前可先吃水果和汤类，要少吃主食、甜食和动物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等,如何预防,千万不要用饥饿疗法减肥，以免影响青春期正常生长发育。,如何减脂,02,慢跑、跳绳、自行车、游泳、快走,有氧训练,深蹲、卷腹、引体向上、弯举、俯卧撑,力量训练,压腿，拉肩，扩胸,柔韧性练习,一分钟高抬腿，间隔40秒；开合跳上击掌，间隔40秒；变速跑，（超人跑、弯道走直道冲刺跑）,间歇性有氧训练,点
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论