长期电脑工作的一些建议范文

-范文最新推荐- 长期电脑工作的一些建议范文  第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射; 第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用; 第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的南珠翠膜在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上! 第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。第五招:应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。 第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。第七招: 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。 第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老.  一，活动主题XX理工学院经济管理系xxxx年迎新年晚会二，活动背景XX理工是一片天地，让我们在这里开拓创新;XX理工是一方沃土，让我们在这里茁壮成长;XX理工是一种理念，让自强不息成为习惯。在这独一无二的XX理工，我们迎来了崭新的xx年，愿XX理工在告别xx年后越来越辉煌，愿XX理工的广大师生度过一个美好的xx年。三，活动目的以精彩纷呈的节目，赞美XX理工近年来所取得的辉煌成就，彰显XX广大师生充满青春气息的活力，同时达到丰富学生的课余生活，为大家营造一个多姿多彩，充满活力与美丽的XX。四，活动流程前期准备阶段1.对迎新年晚会的前期宣传2.晚会节目的上报(由各系及文艺部艺术团选送节目)3.节目的筛选4.节目的多次彩排与审核中期实施阶段1.9：3014：00 舞台布置，音响调试等晚会前期准备工作2.14：0016：00 正式演出前最后一次彩排走台3.16：0018：30 演员化妆，轮休;工作人员在演出场地待命4.19：3021：30 晚会正式开始后期总结阶段1.各部门的负责人就本次活动做一次工作总结。2.由专人编写新闻稿连同活动的资料.照片一起上传至南理官方网站，南昌理工团委学生会网站及经管系分团委学生会网站。3.活动结束一星期后在经管系分团委学生会办公室召开迎新年晚会工作总结大会。五，活动安排前期准备阶段1.由各系及文艺部艺术团选送节目。2.由经管系分团委学生会书记与文艺部部长一起对所选送上来的节目进行筛选。3.进行3次彩排和2次审核。4.由文艺部负责编排晚会节目;宣传部负责宣传海报的制作及舞台的布置;生活部负责管理道具话筒及彩排会场的卫生;秘书处负责对彩排情况进行总结并上交通讯稿至经管系分团委学生会网站;外联部负责取得学校周边商家的赞助，以减轻学校的经济开销;其余的学生会部门在现场待命，作辅助工作。中期实施阶段1.由XX分管副主席作为本活动的总负责人，全权负责整场晚会的宏观调控及人员分配。2.由XX分管副主席协助罗喆副主席进行晚会具体人员调配及安排。3.由XX分管副主席负责彩排会场的秩序。4.由宣传部部长XX负责舞台的布景及装饰，并负责在晚会结束后将布景材料及装饰品收回仓库，以便再次利用。5.由秘书处在会场内负责节目人数的清点及协助工作。6.由体育部负责晚会的机动工作，在晚会现场及后台演员区之间进行信息的传递。7.由生活部负责晚会现场的礼花，节目道具的准备工作。8.由文艺部负责晚会节目的准备，节目单的商榷及具体的节目排序后期总结阶段。于活动结束一周后召开总结大会，经管系分团委学生会书记发言及各个分管副主席，各部部长副部长做工作总结。六，活动经费(跟据当时情况而定，现在还写不出来)七，活动注意事项1.要细化人员分工，做到责任到达个人。2.由文艺部及秘书处负责每次彩排的签到及通讯稿的递交工作。3.由纪检部做好会场秩序的维护及安全工作。八，活动意义本次迎新年晚会为学生们提供了一个展示自我的平台。为广大师生在新年来临之际，营造一种快乐温馨的氛围;丰富了同学们的课余生活，沟通了师生之间的感情，使整个校园更具青春气息，也为今后广大师生的工作学习起到了促进意义，正所谓劳逸结合。九，活动负责人分管副主席:策划书：文艺部部长：xx年6月21日XX理工学院经济管理系分团委学生会文艺部   伴随着当代大学生的就业压力，我系按照一切为了学生，为了学生的一切的办学理念。结合自身的实际，独僻新径，实行学习与实践相结合，双证制的办学风范。在这座优秀的旅游城市都匀，阳春三月正是旅游的黄金时间。大街小巷一片热闹非凡，旅行社也正在干的热火朝天。作为一名旅游专业的学生，这个大好时光，正是我们学习努力的时刻。于是我们按照学校的安排来到了旅行社进行了为期一个月的见习任务。3月25日，我们带着一份热情来到阳光旅行社有限责任公司，希望能够学到更多的知识。经过总经理的一翻话我们更是热血沸腾，我们都认识到从今天开始我的身份就是员工，我们必须以一个员工的身份要求自己。在这期间，我以沟通一个客人，交上一个朋友为我工作的座右铭。因为曾经有一个成功的企业家当记者来采访他：问他成功的理由是不是亲戚朋友的帮助。他却理直气壮地回答记者：我的公司能够有今天，是因为我们公司都将每个客人当作即将远行的朋友。经过多次出去发宣传资料和客人打交道，我深深地知道社会和学校完全是两回事，在学校我们也许付出一倍或者两倍都会有回报，但是在社会上我们付出了十倍二十倍也不一定有回报。社会是一个大家庭，形形色色的人都有，纷繁复杂，我们不但要学会有足够的应变能力，还要学会忍的智慧，以忍为进。就像有一次我发宣传资料，连续几次恭敬的递出资料去，可是客人呢 不张不说，还有点不高兴，还真有点赖!就这样一次又一次的遭受打击，一次又一次的总结经验，最终才能更佳地和客人沟通。至于旅行社的经营模式与工作流程毫不夸张的说，几天就看懂了，我们的旅行社主要是策划为主，营销为辅;是一套策划加营销的经营模式。部门分为外联部、计调部、策划部和票务中心。可是要把真正的工作作好，还需要深入的研究。像票务中心不但要把宣传做好，还要了解相关的票务信息，了解机票的折扣情况，在相应的时间为客人预定机票，为公司赢得更多的利润。外联部的工作我觉得更是难，除了要与其他各大旅行社联系，笼揽更多的客人以外;还要为客人准备好一份完整的旅游流程，告知客人相关的注意事项。但这也许是我不会的缘故吧!常言道：难者不会，会者不难。有一次，我接了一个电话是一个要去旅游的客人，他问了我很简单三个问题：去华东五市双飞六日游多少钱?华东五市是那五市?这游程是怎样的?我的回答都是：无语。虽然这次接听电话很失败，但对我的启发很大。从那天起我开始关注相关的信息，看游程、背价格等。其实许多事情都是这样