焦点解决短期心理咨询技术学习资料

心理咨询技术：注重短期心理咨询第一章焦点理论起源： 1980年代初的美国。创始人：史蒂夫笛夏德和莱茵素金柏格夫妇。适用范围：学业困难、夫妻问题、亲子、精神疾病、药物滥用、家庭暴力、性虐待等。以短期心理咨询为焦点解决是后现代化疗法的一种(故事)，强调文化多样性，以开放的视野看待个人和事物，重视个人对事物的认知合理性，鼓励不同“文化先入为主”的沟通。含义：包含焦点、解决、短期三个关键词。“焦点”和“解决”紧密相连的着重于问题的解决。“短期”侵入最少来访者的生活，尽快结束商谈关系。传统咨询包括“查找问题原因”“问题分类”“提出解决方案”三个要素，“焦点”是最后一个要素。/传统和焦点的差异小芬，女，27岁。【以往咨询】访问：这两天我和丈夫在一起总是很不愉快，我觉得他很难忍受和别的女人交往。 但是，他们公司的女性总是给他上电网，我感到很为难。 他说他们什么也没有，是朋友，人问他事。 但是，我还以为为你为什么总是在听呢。咨询：所以我很担心。 你要问什么样的问题？访问：一般是问电脑。 我叫他帮我重新安装系统，说电脑坏了。弟弟说买电脑，问我该买什么牌子，然后说程序出了问题，问我该怎么办。我问她为什么不去丈夫，为什么丈夫不去咨询：每次她打电话你的心情如何？访问：感到特别生气，我生那个女人的气，感到她没有尺度的我丈夫也生气，所以他想为什么总是帮助她，一次帮助两次就好。咨询：我可以多说几句吗？访问：无论如何，我不喜欢这个女人。 我觉得我丈夫在女性方面很烦恼。 我以前也在帮助女学生。 他看见她独自一人真可怜，我来帮助她吧。 我想我也是。 我觉得没问题。 后来那个女学生竟然说喜欢他，真受不了了，把我惹火了！【焦点咨询】访问：同上咨询：所以我很担心。 那你怎么知道今天来这里对这个问题有帮助？(积极的态度)访问：我想你们一定在处理这方面的问题上有经验。 所以，我想和你谈谈可能对我有帮助。 我认为这个事实太令人动摇了。咨询：是的，我听说过你对这件事很烦恼。 那么，你想在这件事上改变什么呢？(以积极的态度、目标框架和未来为重点，以解决问题为重点)访问：我和我丈夫总是希望不要为这件事不高兴。 我希望这件事不会影响我们的生活。咨询：嗯，我认为是个好目标。 在那之前，这件事是什么时候发生的？ 但是，你们并不不愉快，是不是对你们的生活没有影响呢(例外框架)访问：有一次，她打电话说别的同事一起出去吃饭，没事的话就叫我，她说既然能想到我，就什么也没有，所以我觉得不愉快。咨询：很好。 那时候你看起来成功了这个问题，那之后怎么样了？(一听到例外的情况，“例外”就会解决问题。 中所述情节，对概念设计中的量体体积进行分析访问：之后我说我丈夫很好.咨询：你有什么感觉？访问：我很轻松，确实好像什么都没有，我的心情也很好。咨询：他不在的时候，你在做什么(指南是按过程描述的，显示屏幕)访问：我让同学去购物。 那天非常开心。从上述例子可以看出，焦点在于传统的咨询和最大的区别在于短平快、笔直的主题，不会刨根问底。 一个人是系统，如太极图，黑白部分各有问题，没有问题。 传统的咨询，从黑色部分修正以增加白色部分。 焦点商谈从白色部分开始扩大，黑色部分减少，白色部分扩大的话，黑色部分自然会减少。第一节“焦点”的基本态度首先看了这幅画，看到了什么？把视线集中在白色的部分，看了天使，把焦点放在黑色的部分，看了恶魔。 也就是说，我们每个人实际上都有天使和恶魔两面，但是每个人给别人看的可能都是白色的，也可能是黑色的。 (苏东坡的故事：心里有佛，看别人是佛的心是牛粪，别人认为是牛粪)焦点提出的积极关注有以下两个含义第一层：以积极的视角关注来访者积极的资源。和看太极图一样，白色部分的观众向前看，把视线转向积极的一面，关注观众内心的天使。让我举个例子。 中学生不漂亮，学习也不好，自尊心很低。传统：围绕问题帮助他改变自己对成绩和容貌的看法，提高自信心。焦点：围绕资源集中在他心情舒畅的一面，比如他踢球好，乐于帮助，通过积极的一面工作，他的自信自然会提高。第二层的含义：面向未来，面向问题解决。让来访者注意未来，明确自己的期待，关注如何解决和希望状况如何变化。 停止抱怨，集中思考自己想要的东西和改变方向。 在描写过去发生的各种困难和悲惨的经历中，避免被无能的感情所压倒，感觉一切都是最糟糕的。焦点的基本态度：不断将视线转向来访者的积极面。第二节“焦点”的基本思路包括“提问”、“来访者”和“变化”三个观点。一、对“问题”的想法：1、问题表现出弱点、不足，但有时也有积极的作用：问题的背后可能有积极的期待。(行动主义：任何行为都是好行为。 也许是绝对的，但用焦点理论来说，任何行为都有正面的意义离婚家庭的问题孩子(吵架)的背后，有时希望父母和好。 (图)2 .重点是问题的解决，而不是问题原因的探讨。“问题原因”与“问题解决”的关系：找出问题的原因未必能解决问题不找出问题的原因未必能解决问题。固定思维模式通常在发生问题时考虑问题的原因。 我们心中似乎有一个假设：事情一定有原因。 找到问题的原因，似乎可以解决问题。 “蝴蝶效应”有力地推翻了这一假设。 也就是说，问题的最初原因和最终结果之间可能存在很多环节，如果把咨询的很多时间花在原因的探讨上，就不一定能帮助解决问题。/儿子一退学，母亲就来商量。 分析原因发现，退学的原因是成绩差，成绩差是讨厌学习，讨厌学习是母亲的要求严格，母亲的苛刻原因是她自己不落后，不落后的原因是原来的家庭，她和妹妹在竞争我们分析了这个原因后，儿子已经退学了。 因此焦点是“我能做什么？ “出现问题的原因是什么？ 他说二、对来访者的看法：1、来访者是有能力、有资源的问题解决者。 相信来访者自身拥有改变现状的资源。顾问是每个来访者都面对很多挑战，在挑战中生存下来的，所以已经是解决问题的人，这和同一个后现代流派的故事疗法的想法是一致的。 发生问题的是变化的开始，没有问题的是好行为的结果。2、来访者是最了解他们问题的专家，顾问是解决问题的“过程”专家。顾问不是“制造”的变化，而是“对来访者使用自己的能力和经验”，以“诱发”来访者的变化。3、没有抵抗的来访者，只有顽固不化的顾问。来访者没有遵守顾问的要求和希望。 不是表示他在抵抗，而是表示当时他认为正确的做法。 此时，顾问需要灵活性，通过邀请来访者的行动，促使来访者进一步改变，创造出新的想法和行动。 如果来访者不接受邀请，可以尝试第二次邀请。三、对“变化”的基本思路：名言：除了改变，没有什么是不能改变的。焦点：无论多么麻烦的问题，也不总是处在问题的状况之中，有时不会发生问题，不会发生问题的时候称为=例外。凡事都有例外。 “例外”提出问题加以解决。患抑郁症的人恢复精神的时候，不善于沟通的人有时沟通会很顺畅。“例外”是一个重要概念，常常是解决问题的指南。 通过利用例外，来访者能够找到解决他们已经存在的问题的资源。 顾问的任务是和访问者一起寻找问题的例外，引导问题的解决之路。案例：王某，男，35岁，主诉：下班后总不想去喝酒。咨询：今天你想谈什么？访问：我经常想去喝酒。 我讨厌自己。 尽管爱着妻子，我还是想喝酒，然后惹了很多麻烦。咨询：你想什么时候在家，不想去喝酒？访问：嗯两次，我下班后想通过酒吧进去，但脑子里突然对自己说“别给自己添麻烦”，就这样回家了。 我的孩子和他玩了一会儿吃了晚饭就出不来了听说工作结束后马上回家的话，可以控制酒的问题。访问：嗯我从来没这么想过，确实如此，每次都很顺利。 下班后马上回家的话，我觉得没问题。咨询：好的，下周工作一周后回家，告诉我那怎么样都行。 可以吗？采访：是的。 我认为会顺利的。从此情况可以看出，顾问向来访者询问经验的例外情况可以帮助来访者解决他们的问题。 中所述情节，对概念设计中的量体体积进行分析2 .可以重建问题，引起来访者的变化。一般来说，来访者在与顾问交流时，都会集中在负面的感情和事件上。 此时，顾问可以帮助来访者尽快从负面情绪转向，着眼于正面、问题解决。 那么，如何转向呢？ 首先，让我们看一下下表中的句子来访者说：顾问回答说：我很不安心灵的和平对你很重要我很郁闷我想变得幸福我对着孩子大声喊叫切实培养孩子和孩子的心灵幸福感是很重要的我管不了时间理性对你很重要赌输了养家糊口对你很重要到场者的话大多令人沮丧，顾问用积极的语言说出到场者表达的意思。 也就是说，不是重新构筑问题，让来访者不满，而是说出来访者的需求，明确来访者的目标。 一发牢骚就没办法受挫。 所以，我们来问问来访者想要什么。 问问你想要什么而不是你想要什么。 到场者一味谈论自己的抑郁，就会陷入抑郁状态，无法摆脱。 让他意识到自己想要的是幸福，就可以和顾问一起创造快乐的方法。3、小小的变化会产生很大的效果：“焦点”注重小变化。 第一，从小变化开始，事物比较容易成功，成功的经验能给到场者带来信心和力量，处理更困难的问题，推动整个情况的变化。 其次，一旦发生小的变化，环境也会和以前不同，引起来访者的新变化。 因此，小的变化逐渐积累在大的变化中。第三节咨询程序三个阶段建立解决方案的对话阶段，休息阶段，前向反馈阶段(屏幕截图)一、建立解决对话阶段(约40分钟):1 .目标体系结构明确听取咨询的目的，明确来访者的期待，明确他期望的目标，不是尽发牢骚。 典型的问题法“来这里的目的是”二.例外框架确定目标后，有必要按照“解决例外提问题”的基本理念进行例外框架。 让到场者区别“问题发生时”和“问题未发生时”，提醒后者的存在和意义。 如果来访者说曾经有过解决办法，可以进一步深入，按照偶然的成功经验，怎样才能重新发生这个经验的方向进行研究。 典型的问题法：什么时候不会发生这个问题？ “你想要的这个目标是什么时候发生的？” 他说三.假设解决框架在通过例外框架找到解决问题的办法后，请来访者提供思想风暴，想象如果问题解决或目标达成，他会怎样，与现在有什么不同，建议来访者现在能做的很少一部分。 典型的提问方法是“解决这个问题时(达到这个目标时)，你的行动有什么不同？ 的。 这是来访者最容易诱发用正向语言描述的方法。个案：大学生张某，男，人际关系差咨询：您来这里的目的是(目标体系结构)访问：我想知道如何和宿舍里的人搞好关系。咨询：什么时候和宿舍的人搞好关系(例外框架)采访：当我和他们说话，开玩笑。咨询：解决这个问题时，你的行为有什么不同呢(假设解决体系结构)访问：我每次见到他们看起来都很熟悉，就像兄弟一样咨询：下一周，请观察你认为人际关系很好的同学是如何与同学交往的(积极反馈，作业安排)二、休息阶段：1、目的：让顾问(或与共同顾问一起)有时间回顾第一阶段的对话。2、作用：顾问离开状况，回顾谈话过程，认为是客观的整理，重新认识到来访者，整理对来访者的反馈内容。 参观者有时间思考顾问提出的问题，可能有新的体验和发现。三、正向反馈阶段：赞美：让来访者发现自己资源的存在，远离被批判的恐怖。 参观者从新的、积极的角度看问题状况，更加自发地寻找、回忆更多例外的存在，提高自己责任的能力和意志，产生继续行动的力量。2、信息提供：为来访者提供专家的视角、分析结果和理论说明等，协助来访者从新的角度思考问题和情况，为家庭作业提供框架。3、家庭作业：作为咨询会谈的补充。 促进来访者形成个人目标，鼓励来访者在生活中尝试变化。关注“连续咨询”的态度”1、咨询是否连续无关。 没有必要事先设定咨询的次数和时间，不能期待所谓的连续性，也不能期待接下来的几次咨询和第一次有什么不同。 每次商量第一次，最后，也就是每次商量。2、每次咨询是和来访者一起寻找“例外”，积极解决问题的方法，提供积极的反馈和帮助，促使来访者采取一些不同的行动，朝着他的目标前进。第二章焦点技术首先，假定目标结构例外结构解决方案赞美家庭的工作一、开场白：一旦商谈开始，可以先打个招呼，在这个过程中一边了解到来访者的一般资料，一边调整来访者的不合理期待。 如果来访者的期待与实际发生的咨询一致的话，会对咨询结果产生积极的影响，众所周知的来访者的期待过高的话，容易产生负面的影响。 所以开场白很重要。二、识别不同类型的来访者：我们说树林长大了，什么鸟儿都有。