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文档简介

第三讲怎样提高记忆力目标：1，以对信息加工的深度识别理解水平。2，将联想技能应用到回忆中去。3，对熟练战略并行比较。,逻辑性连接精神和物质想象首字母缩拼词和离合句定位挂钩系统文字游戏,联想：将概念连接在一起,记忆策略：熟练,间隔学习预习学习背诵小组或同伴超量学习填鸭式学习,加工深度,估价,合成,分析将复杂的概念拆分以分析每个组成部分,应用你使用信息以解决新问题,解释你理解有关其他概念的信息,转化你将信息转换成你自己的话语,回忆,你识别并回忆,你判定价值、有效性、准确性、相关性或其他指标,你将信息进行合成以概括、总结、预测或生成,图7.1布卢姆思考分类,图7.2通过声音、视觉和意思来加工信息的结果,01020304050607080,含义视觉声音,学习两次学习一次,记忆的内容百分比,表7.1产生联想的问题1，记忆对象是否使你想起某事？2，记忆对象的发音是否像某个熟悉的词，或与某个熟悉的词押韵？3，当你思考这个记忆对象的时候，你能否想象出某个物体？4，你能否重新排列某些字母来组成一个首字母缩略图？5，你是否知道某个小技巧与记忆对象相联系？6，你能否画出一张图与记忆对象想联系？7，你能否将回忆对象与某个熟悉的地名联系起来？8，你能否在概念中生成符合逻辑的联想？,练习：食物对老龄化的影响，孤独对所食食物的作用，与老龄化和食物有关的财政上的忧患，援助项目和为今后几年做好准备。,表7.2有关最大限度地利用精神想象的建议和实例目标：记住在食物金字塔中的五组事物：牛奶、肉类、水果、蔬菜及面包和谷类食物。,建议用一般的符号，如心或一只鸽子代表爱。用最清晰和最紧密的想象。想象出荒谬的或滑稽的意象。想象出充满动作的意象。,举例一个充满奶酪（牛奶）、香肠（肉类）、水果和面包的容器代表和平。你的家人坐在餐桌前，品尝大馅的牛肉饼加乳酪（面包、肉类、奶酪、莴苣、番茄、洋葱等）。一头奶牛（肉类）吃一个香蕉（水果）三明治（面包）见前两个实例。,表7.39的乘法记忆技巧,1，将数字0到9排成一列2，在你列出的数字旁从下往上列0到9。两列数字组合到一起构成乘以从0到9的结果（即9X0=0，9*1=9，9*2=18）0091827364554637281903，还要注意如果你将每个结果的两位数相加，和是9。例如：9*1=09（0+9=9）9*2=18（1+8=9）,下面是常用的押韵技巧：1-bun2-shoe3-tree4-door5-hive6-bricks7-heaven8-skate9-line10-hen,记忆受饮酒影响的四个生物系统：消化、心血管、免疫和认知功能。1，消化一片面包沿着你的食管往下滚动2，心血管
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