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文档简介

读完拖延心理学的书，范文我想和你分享一份拖延心理学的书评。我希望我能帮助你！这本书是我在图书馆的书架间闲逛时发现的。当我看到它时，我毫不犹豫地把它拿出来了。原因很简单。我认为我是一个真正的拖延者，而且情况越来越糟。例如，当我和朋友约会时，我通常会合理安排时间，不要太晚也不要太早。例如，我不知道什么时候开始喜欢把作业推迟到截止日期前一两天。例如，我想我明天必须打印出来，所以我必须在周末赶出来。因此，我决定用这本书来探究我拖延的深层原因，并希望找到有效的解决办法。这本书的第一章说明了“拖延者的循环”:这次我想早点开始。我必须马上开始。如果我不开始呢？还有时间，我是一个有问题的人，做还是不做？-不，或者，最后一站。我再也不会耽搁了。我完全有同感。这无疑是我过去一学期的心路历程。在学期开始时，我常常有很高的抱负，认为我必须从过去的经历中学习新的东西。学期结束时，我不能匆忙补习班。我必须马上开始。渐渐地，我的学习经常会被一些琐事耽误，所以我开始思考:如果我不开始呢？学期快结束时，我安慰自己还有时间。由于延误的原因，作者得出结论:缺乏自信，反感，目标和回报太远，无法自律。我认为前两个原因。仔细想想，我喜欢把约会时间调整得恰到好处，因为我曾经提前到达，独自站在角落里等待，我真的不喜欢等待，所以我选择了这种方法，但是每次我看到我的朋友比我等待的更早到达，我都感到惭愧。至于临时抱佛脚学习，那是因为我觉得效率会比平时大大提高。同时，我认为我在高中已经努力学习了三年，但是没有通过大学入学考试，我那些表现不如我通常的同学也有机会参加考试。我担心，即使我知道一些新的和温暖的东西，我也无法击败那些急于填鸭式学习的人的运气。然而，我似乎忘记了最基本的原则:不劳无获！在探究了我延迟的原因后，我似乎能够通过各种方式找到解决方案，正如书中提到的:慢慢来。我非常清楚，改变这种坏习惯不可能一夜之间完成。一切不可能立即实现。我会试着在日常生活中给自己更多的心理暗示。例如，在学习中，我必须时刻提醒自己“愚蠢的鸟先飞”。注意你内心的反抗。这本书描述了这实际上是一个克服恐惧的过程，这个自我观察的过程也在提示中起到了间接的作用。也许我必须倾听我内心的挣扎，然后通过理智告诉自己如何正确地去做。例如，在学习中，当惯性与初衷相反时，我必须告诉自己:我是一名学生。笔记，日记，自由写作。我个人认为这是一种特殊的方法。记录你最真实的想法，见证你的变化，或者从这些内容中更深入地讨论你自己。我认为这一次
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