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文档简介

排球的基本技术,正面双手垫球,教学目标,建立正确的技术动作慨念初步掌握正面双手垫球技术动作要领，基本掌握垫球技术动作，提高控球能力。培养学生乐于学习，善于思考的学习风格与主动参与的学习行为。,动作方法,准备姿势,正面对准来球，两脚开立，稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起；两膝弯曲稍内扣；上体前倾，总心靠前，落于前脚掌；两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。,垫击手型,抱拳式：一手半握拳，另一手包住握拳手，两拇指平行朝前。叠掌式：两手手指上下相叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前。，,击球部位,手臂触球部位腕关节10厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部。,击球点,在腰腹前约一臂距离的位置上击球。,垫球动作,在判断来球移动取位的同时，根据来球的方向和击球的需要，及时调整身体重心的位置，尽量将球保持在身体的正前方，垫球时，两臂并拢向前伸。迅速插入球下，同时蹬地，提腰前移重心，含胸收肩两臂夹紧，伸肘压腕加提肩，抬臂前送，利用全身协调用力将球垫出。,动作要点,，正面对准来球，两脚开立，两臂并靠插入球下，在腰腹前约一臂的距离位置上，用腕关节以上10厘米左右的部位，触球的后中下部并快速蹬伸前移重心；击球时，两臂深知夹紧，提肩压腕，前送，靠上下的协调用力配合来控制击球的力量和方向。,教材重点、难点,重点：击球点和手臂触球部位难点：两臂伸直夹紧，提肩压腕，前送和全身协调用力。,教学组织,教学组织形式可采取具体分组、个人、和两三人的合作练习队形可采取体操队形、对面站位、自由散点站位等,教学过程,完整技术动作讲解与示范原地徒手练习垫球游戏找准练习、垫反弹球主要体会找准击球部位与手臂触球部位垫固定球练习自垫球练习对墙垫球练习一抛一垫，对垫练习,注意事项,注意技术动作的规范性注意营造课堂轻松的学习气氛教学中多采用学生示范,易犯错误与纠正方法,易犯错误击球时屈肘、翘腕击球位置不正确垫球时蹬、跟、送动作
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