田径教材内容概述PPT

2020/6，1，田径教材内容概述，2020/6/6，2，田径教材内容概述田径作为一项运动，其历史可以追溯到人类古代。田径比赛的步行、跑步、跳跃、投掷等实用技术是在早期人类朦胧的认知条件和严酷的物质条件下逐步积累和完成而发展起来的。历史学家的研究表明，人类智能进化、低级动物特征的蜕皮，其关键因素是双脚直立和手掌的相对运动。双足直立促进了人脑的快速智能化，延长了寿命。由于手掌的相对运动，人类发明和使用劳动工具成为可能。伴随着步行、跑步、跑步、铸造等实用技术的逐步改善，促进了人类自身的进化和发展。早在公元前8世纪，希腊埃拉多斯山的悬崖上，有人说：“如果你想坚强，就快跑吧！想玩健美的话就跑吧！想聪明的话就跑来！”格言，这被认为是迄今为止最古老的运动。从此，移动、执行、跳跃、投票不仅是人类生存的重要内容，也是强健人类身体的重要手段。2020/6/6，3，1，田径运动有促进中学生身心发展的作用，在人的一生中的任何时候，改善身体、加强体质、使身体健康的运动都是有效的。但是根据人的生长、发育周期、规律、过程、特性，在中学阶段(13 18岁之间)进行体育运动，特别是田径比赛，通过较少的努力可以看到更多的效果。首先，这个年龄段的学生在身体的生长发育高峰期，急剧的成长期，这时内分泌系统异常活跃，新陈代谢迅速的状态(旺盛)，全身的器官、组织、系统迅速增长，身体状况急剧变化。各体育素质发展的最佳敏感期受生理发展的影响，心里也有很大变化，自主性强，不怕困难，不怕挑战，乐于竞争等好素质，是实施田径教育和训练的最佳时期。2020/6/6，4，第二，田径运动源于人的基本活动和运动方式，因此利用田径项目进行体育运动和健身活动具有学生自然容易接受的特点。田径运动再一次发展了学生的力量、速度、耐力、机敏、灵活性等多种体力，能提高学生的身体防御能力，达到加强体质的目的。第四，田径比赛具有可以调整、调节练习强度、密度、练习量、练习节奏等的特性。学生选择田径运动和健身的时候，可以根据自己的性别、身体状况、运动需要等调整和调节客观因素。第五，健身田径的特点是，像竞技田径一样，从事其他项目的运动基础。通过健身田径运动提高了身心活动功能，扩大了运动内容，介入或尝试新的运动项目等，具有有益的效果。第二，正确理解和理解田径比赛技术、教学的特点：接下来从田径比赛技术、教学特性两个方面进行分析：1，田径比赛教学内容的技术特性(1)动作结构比较固定田径比赛技术在结构上：周期性和非周期性运动项目两个方面。比赛项目的步行、跑步、非周期性项目的跳跃、投掷等技术动作的结构根据“更快、更高、更远”的特定目标，根据田径比赛规则的要求形成相对固定的全套动作。无论体育技术是否改善，技术结构的顺序都不能改变。2020/6，2020/6/6，(2)以“爆发性”、“放松中”有力的方式进行田径运动，前提是发挥身体的最大运动能力，合理利用人体的能力，使人或事物“更快、更高、更高”田径技术的有力方式：在短时间内完成最大限度的肌肉动员(工作)能力。因此，田径比赛技术的本质在于以良好的体力和体力为基础，以节约技能为前提，获得“更快、更高、更远”的运动效果。所以爆炸和放松是田径技术的突出特征。2020/6/6，7，(3)与日常生活的日常行为密切相关，在我们的日常生活中摆脱了跑步、跑步、投掷的基本动作，但由于田径比赛规则、场地、装备等的限制和要求，田径技术与日常生活中的跑步、跳跃、投球不一样，因此没有专业学习、训练就没有正确的田径，2020/6/6，8，2，田径运动的教学特点田径教学与其他学科的教学相比，具有自身的特殊性和规律性，知道了这种特殊性和规律性，就可以按照目的进行教学、执行和教学。根据研究结果，练习过程枯萎、无聊、容易形成生理抑制、心理厌烦的情况，在学习过程中只重复一个刺激或单纯的某个动作，就容易发生心理厌烦和大脑皮层中枢神经系统的抑制现象，但是在田径教育中，技术动作结构是相对固定的，具体的动作节奏决定的，必须经过相对固定的练习形式、一定的练习和重复次数才能掌握该技术动作。是所谓的“加强”。竞争这是提高田径课堂教学效果的重要手段，因此中学生竞争心强的性格，喜欢竞争的特点：1，利用比赛，形成竞争。第二，形式变更，竞争。第三，抓住差距，挑起竞争。第四，遵守规则，平等竞争。第五，注意安全，大胆竞争。第六，布置作业，继续竞争，2020/6/6，9，(2)个人行为的特点，田径比赛是通过比赛或练习，还是通过个别行动进行的。因为学生的技术基础、体力水平、对技术运动的理解等个人差异很大，所以个人行为的特点在田径教育中很明显。(3)项目多、分散，可以按技术类型划分田径教学：步行、跑步、跳跃、投掷、教科规定的田径教学内容有10多个项目，因此在各技术教学中，共性和差异是相同的。既有相互宣传的方面，也有相互干涉的特性。即可从workspace页面中移除物件。2020/6/6，(4)由于对体力的要求高，田径比赛技术的掌握与体力密切相关的项目的技术动作也只能用肌肉的最大力量完成，投掷和撑杆跳的特殊器械必须抓住，如果没有相应的体力基础，就不可能掌握这种运动技术。2020/6/6，(5)局部负担较大的特征田径教学内容与其他教学相比较，身体局部运动负荷的强度高，容易对局部肌肉或关节造成损伤。技术很难，需要像背滑步推铅球技术这样的小步骤，分解学习；像长跑一样，上课期间上这种课比较负荷大。动作比较枯燥，学生长时间学习的教材，如跳远的斜坡技术，不好。教学需要身体灵巧发展、柔韧性等多种内容。教学受具体条件限制，应以简化的方式进行教学。2020/6/6，(6)受“习惯动作”的影响较大，在田径技术教育中，技术动作越接近日常生活，受“习惯动作”的影响越大，动作结构看起来很简单的项目也很难教。因此，田径技术教育不是学习新动作，而是“改造”旧动作的过程。2020/6/6，学生学习田径内容时，首先要求“不等于，三等分”。首先学习动作形状，逐渐过渡到“兼备神的形象”。例如，学习投掷技术时，可以先了解动作的基本结构，动作的先后，在逐渐熟练的过程中增加动作的宽度，逐渐提高动作的质量。摘要田径技术的“教”和“学”是高度统一的有机整体。教学活动必须在充分发挥教师主导作用的前提下，将被动和消极因素转化为积极的探索过程，才能取得相当大的实效性。2020/6/6，3，因为田径教材的教学方法分析，田径教材的内容比较多，形式和特点等多种多样。因此，目前跑步教材的内容分析如下。1、跑步教材的特点跑步是人体的基本活动力。运动机构是人体快速运动的运动，跑步是现代田径运动的主要项目，也是与社会生活紧密联系的实用技术。2020/6/6，(1)在体育效果上，短跑能发展学生的速度、敏捷性、厌氧耐力等，提高快速跑技术，对学生遵守规则，不怕困难，培养进取的意志和奋斗精神等有很大的效果；中长跑教育有助于加强心肺耐力，提高中长跑运动技能，锻炼学生努力工作的精神和坚强的意志力。跨栏跑有助于培养学生的协调性、灵活性、速度等综合体能：接力教育有助于开发速度、敏捷性、协调性、厌氧耐力等体力，提高接力的运动技能，有助于培养学生和谐合作的聚合精神。2020/6/6，(2)在包括跑、跑、跑、跑、短跑等技术环节的体育技术结构中，由前支撑、后踏板、缓冲、摆动等基本动作结构组成。中长跑包括跑步、跑步、速度分配、短跑等技术环节，由升降机、踏板、钟摆等动作结构组成。跨栏赛跑由吊架、踏板、横、摆动、拉等基本动作组成，包括起跑、跨栏、围栏间跑步、短跑等技术环节。继电器是发端、前峰、接合棒、冲刺等基本身体动作，包括升降、踏板、摆、转、接等技术连接。在2020/6/6，(3)运动方法中跑步是在遵守规则的前提下，在规定的跑道上发挥自己(或队)的能力，确保冠军或挑战新纪录。2020/6/6，1，短(快)跑，快速跑是田径比赛的基础，是以最快的速度跑规定的距离。在赛跑中，通常距离比较短，也称为短跑或短跑。跑得快的生理学表现为无氧代谢，对运动系统和内脏器官的功能发展有很好的作用。2020/6/6，(1)短跑连续技术(图1-1)，2020/6/6，每个运行时包括四个阶段：前支撑、后踏板、缓冲、摆动。1、空步骤如下(图1-2): (1)恢复步骤腿向上折叠(2)前摆步骤向前膝以上。2020/6/6，2，包括支持步骤(图1-3): (1)前支持步骤开始时的前脚掌；(2)踏板阶段脚踝、膝盖、臀部完全扩张后。2020/6/6，(2)短跑技术学习的重点和难点，1，学习重点，(1)跑的专业练习，(2)出发技术，(3)途中跑的技术，(4)短跑跑技术2，学习困难()二年级要以一年级为基础，重点学习快速跑中的技术，发展学生的快速跑能力，培养学生勇敢顽强的奋斗精神。初三年级以初一、初二年级的学习为基础，学习开发简单、自然、有节奏、快速的跑步能力，提高厌氧新陈代谢能力，开发腿力，体验快速跑步的乐趣，培养竞争意识。(b)重点、难点教学：出发快速启动和移动技术。教学难点：积极踏板，顺利重心，向前直行。2020/6/6，(3)短跑技术的学习方法1，出发技术(图1-4)，出发是迅速脱离身体停止状态，确保更大的前进力，为出发后加速跑创造有利条件的阶段。出发有蹲和站两种。，2020/6/6，启动装置安装方法(图1-5)在离起跑线一英尺半(或双脚长度)的地方安装启动装置；后面的出发机放在离前面出发机大约一英尺半(即小腿长度)的地方。前方起动机支承面与地面之间小于后方起动机支承面与地面之间。2020/6/6，(1)“各自的位置”(图1-6)双手拄地，胳膊和肩膀一样宽，双臂支撑体重；后腿触地。2020/6/6，(2)“准备”(图1-7)，双臂支持体重，双臂稍靠前。抬起臀部，前腿膝高小腿90度角(1)，臀部略高于肩膀(2)，2020/6/6，(3)“跑动”，“摇旗”或“枪声”(图1)双手同时从地上推动。左腿向前快速拉；结束蹬腿动作时，膝盖和髋关节完全踩踏(1)。2020/6/6，“4个1”1，前脚趾离起跑线只有1英尺半的距离；2、后脚脚趾从前脚弓到小腿长。3、前爪弓和后腿膝盖之间的冲孔宽度；4、两个拇指尖距离人体宽度约1。在两次“准备”中，抬起身体的中心，将前面移到肩膀上时，1，臀部稍微超过肩膀2的肩膀垂直面稍微超过起跑线。“3快”:即听到“执行”的话后，将1，2，2，2胳膊从地面向前，向后快速推。表示蹲下的出发战术和2020/6/6，2，出发后加速跑(图1-9)，出发机和移动中跑之间的阶段。其特点是在最短的距离发挥最快的速度，创造可以在移动中跑的条件。出发后的第一步不能太大，步幅及步进频率越来越大、越来越快的同时上半身逐渐传来。2020/6/6，3，途中跑步(图1-10)，途中跑步是整个路线中最长最快的速度阶段。途中跑步的话，头笔直，双眼笔直向上，动作自然，上半身稍微向前倾斜。双臂在轴前后摆动肩关节，轻快有力，腿踏板与双臂的摆动相啮合。移动动作包括三个阶段：1、落地缓冲阶段。2、踏板阶段后；3、腾空阶段2020/6/6，4，终点短跑执行(图1-11)是整个跑步的最后阶段，技术几乎类似于中途跑步。要向前倾斜上半身，最大限度地提高踏板力和摆臂速度。最后一步接近终点线时，躯干向前倾斜，用胸部或肩膀撞向了终点线。2020/6/6，(4)明确目标，通过直线快跑，途中掌握正确的动作方法的学习，培养学生快速跑的能力，提高无氧代谢水平；增强学生的腿部力量，提高身体的协调、机敏和动作的节奏感。2020/6/6，(5)体验隐藏的目标，快速跑步的乐趣，培养竞争意识；逐步提高学生的自尊和自信心水平。2020/6/6，(6)快速执行学习策略是开发学生的反应速度、运动速度和位移速度，开发快速执行能力。步进频率和步幅是决定快速跑步速度的主要因素，相互影响，制约，对立，团结。因此，教学中要使用多种形式的练习方法，才能激发学生对学习的兴趣，不断提高和提高学生的步频和步幅。2020/6/6，示例1: 1，建立快速运行的正确技术概念(技术图片、型号、视频或电影)。为了反映基于研究的学习的特性，激发学生的参与意识等。2020/6/6，(1)出发，教学方法：开始(姿势、坐姿、正反方向等)，听到其他信号后运行，开始追逐结构和其他结构和其他游戏，开始追击，躲避，其他快速要求：不要逃跑，快转身。2020/6/6，(2)出发后可以加速跑、阻力跑、最强位置跑、挑战跑、拉重物等各种游戏和跑步练习，引起学生的斗志和兴趣，兴趣是参与运动的源泉。，请体验2020/6/6，20米赛跑练习。1，内容：左、右或双手拄着腰跑步，双手胸，背后互相拥抱，抬起头跑步等。2、组织：根据不同的方法告诉你跑步要求。学生们按照(4)列头练习。3，目的：体验在不同手臂位置跑步的感觉，调查摆臂对跑步的影