钢琴演奏论文关于钢琴演奏中的紧张心理论文范文参考资料

钢琴演奏论文关于钢琴演奏中的紧张心理论文范文参考资料 摘要：在钢琴演奏时的紧张心理是每一个学习钢琴的人必须关注重视的理由，本文就此理由进行简要分析，找出几个克服紧张心理有效的解决办法。 关键词：钢琴演奏；紧张；放松；技巧 钢琴演奏是不仅仅是一种手指的肌肉运动，更是一种人脑复杂高级的心理活动。在钢琴演奏中能否具有良好的心理调节能力是决定演奏者技艺正常发挥的一个特别重要的方面。从钢琴的初学者再到钢琴演奏大师，几乎所有的人都会出现因为心理紧张、怯场等情况，而导致演奏不能达到预期的效果。比如有名的钢琴家霍洛维兹、拉赫玛尼诺夫、安东鲁宾斯坦就是因为自己的紧张心理一直不能得以制约而不得不放弃自己的演奏生涯。因此，如何有效调节钢琴演奏中的紧张心理，会是每一个演奏者在钢琴的学习过程中必须要关注重视的理由。 1简析钢琴演奏者的紧张心理 演奏者的紧张心理在心理学科被认为是人们的一种情绪。舞台的紧张心理也叫做舞台焦虑、怯场，是一种常见的不良心理现象。在正常的情况下，大脑皮层的兴奋和抑制的过程是彼此平衡的；而在演奏者对上台演奏感到紧张害怕的时候，大脑皮层兴奋和抑制的过程就会失去平衡甚至是紊乱。 紧张心理又可分适度紧张和过度紧张两种，适度的紧张可以让演奏者精神状态高度集中，从而使大脑皮层兴奋，表现的音乐能更加的积极出色；相反，过度的紧张则会让演奏者出现呼吸急促，心跳加速，肌肉紧张，四肢疲软频繁出汗等情况，以致整个演奏失控无法达到应有的演奏水平。钢琴家巴考尔曾经谈到她上台时候的心情：“上台之前，我紧张的要命，就好像是要上刑场赴死。我很清楚，如果我胆怯，那肯定会弹的很糟糕，但是当我坐到钢琴前了，精神便会高度集中，琴声一响我更是全神贯注于我的演奏中。大厅里面无论偶什么动静，我都会充耳不闻，视而不见的，因为我的心中只有音乐。”因此，演奏者一定得要客观的正确认识到钢琴演奏中出现的紧张心理，并且有效地去调节、制约和消除它。 2克服紧张心理的有效策略 （1）增强自信心。自信是人们迈向成功的必备条件，是对自我能力的一种认知和肯定，也是演奏者勤学苦练、完美发挥演奏技艺的巨大动力。阿图尔鲁宾斯坦曾说过一句至理名言：“当我走上舞台，我就是国王”。这种积极地暗示语也是对提高自信有着积极的作用。在演奏之前，演奏者可进行适当的自我心理暗示，如：“我准备好了”、“我肯定可以弹好”、“我是最棒的”、“想着旋律，心里要唱着旋律”等用来集中自己的注意力。只有充分的自信心才能征服听众。在舞台上，演奏者切忌自我怀疑，自暴自弃，应该必须相信自己，肯定坚决的完成演奏。当弹错时，要暗示自己“下面的肯定可以弹好”等，决不能出错后在台上做思想检讨，扰乱思想而影响到演奏的*。 （2）科学的选择演奏曲目。演奏曲目的选择也就是对作品难易程度的把握。如果一味的贪大、贪难则就增加了演奏者的心理负担，容易心理紧张，缺乏自信心，从而影响到整个演奏水平。应该选择技巧适当、曲目程度稍低于自己能力的作品，这样就可以忽略掉技术上无把握的压力，使其发挥出应有的演奏水平。 （3）充分的技术准备。自如的演奏效果必须要有熟练的技能技巧做基础。台上要想做到100%，台下就必须做好200%的准备，这种把握十足的心理就会使演奏者变得心情平静、坦然，保证自己可以进入一个最佳的演奏状态。还要对良好的手型、灵活的手指、手腕手臂的自如调整，技术难点的把握度，手指对键盘短时间的适应性等等方面，都要进行一个充足完善的准备。平时的练琴也要有计划、分阶段、不间断的进行练习，还可录音练习，使自己可以更加客观的评价自己的演奏情况。也可在条件允许的情况下，提前去试琴，熟悉周围环境，在演奏开始之前，集中注意力把主旋律小声的唱一唱，静下心来想一想整个作品。一位著名的钢琴演奏家曾说过：“对于演奏前容易胆怯的人来说，练琴时认真努力是最好的一种预防办法。”俗话说的好，艺高人胆大，也只有在平时的刻苦练习中熟练地掌握演奏技巧，才能让自己在台上排除杂念，信心百倍的去自如演奏，用自己的音乐去打动台下的听众。 （4）端正演奏的动机，尽量避开外界干扰。演奏者在演出时，应该平心静气、抛开杂念，注意力集中在演奏的作品中，用心的去倾听自己弹出的每一个音符，把对作品理解的情感融入到弹奏的音乐中去，这样才能使自己的演奏技能正常的得以发挥。在演奏时，应当重视整个演奏的过程，切勿把结果看得过于重要，如果将每次演奏都与自己的终生成就和事业等因素联系到一起，估计却是事与愿违的。在上台前，尽量避开听到有关讨论紧张心理的话题，应该自己找个比较静的地方，调整好呼吸，协调好身体状态，尽力将紧张不安的状态转换为兴奋。 3小结 总之，钢琴演奏时的心理素质是一个特别复杂的变化过程。每一个演奏者都应该重视它的存在，并且善于分析自己，总结经验教训，找到更适合自己的调节策略去有效地制约紧张心理，使得演奏的作品能够更加完整的得到诠释。 _： 1 约瑟夫迦特.钢琴演奏技巧M.人民音乐出版社，xx. 2 涅高兹.论钢琴表演艺术M.人民音乐出版社，1922. 3