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文档简介

立定跳远七年级,一、教学思路：本教学设计结合七年级学生生理、心理特点，将运动实践的游戏比赛教学贯穿始终，以激发学生学习的兴趣与欲望。同时，通过游戏化的练习手段和方法来解决立定跳远学习中可能存在的起跳动作不协调、空中姿态不够舒展、落地不稳、前冲后坐，尤其是落地缓冲时没有收腹举腿等问题，从而达成“两快、一高、一收、一蹲”的八字口诀。,二、本节课的教学目标及重难点：教学目标：1、认知目标：学生正确清楚的了解立定跳远收腿落地动作，掌握其动作要领。2、技能目标：通过学习，70%学生掌握正确的立定跳远的屈膝收腿落地动作，30%的学生通过教师帮助能完成23次正确的立定跳远的屈膝收腿落地动作。3、情感目标：培养学生勇敢、挑战自我、机智、果断、胜不骄败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。根据上述目标学生的实际情况确定本节课的重、难点：重点：蹬、摆有力快速收腿，落地稳。难点：腾空挺身，快速收腿，落地稳。,A.复习立定跳远（如上图）预摆：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾八字口决：两快一高一收一蹲动作方法：摆臂和蹬地快，起跳要有一定的高度，落地前屈膝收腿伸小腿，落地时脚后跟先着地，同时下蹲,一.“落地无声”动作方法：双脚向上纵跳同时提膝至腰腹部，收腿落地下蹲评价：一比提膝高度，二比落地的声音,二、“旋转超人”动作方法：双腿起跳，身体尽最大能力进行空中旋转，然后收腿落地关键：一是对身体重心的平衡控制，二是对落地的缓冲控制,B.跳跃垫子动作方法：起跳点前水平放置一块打开的垫子，按动作要求跳过。可根据自身能力来适当调整起跳点作用：促进学生能够在落地前做到充分及时地收腿,C.跳点挑战方法：学生根据自身的能力从第一个点开始跳，然后
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