生物人教版八年级下册第一节 评价自己的健康.ppt

八年级下册,第三章了解自己增进健康,第一节评价自己的健康,曾经发生过这样一件事情，清华大学学生刘海洋在校内各项体检中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市乃至全国人们的关注，请大家讨论一下，这位大学生健康吗？,“都都”的眼严重烧伤,请你判断：,说说谁是你心目中健康的人？,给自己的健康打分,大家想知识自己的健康状况吗？,关注健康：,要求：（1）个人独立完成，不能与其他同学商量。（2）据自己实际情况如实评价，这是个测试，不是考试，目的是让同学了解自己的健康状况，若不如实评分，结果将没有任何意义。（3）总分仅供参考，不是绝对的，不要有任何的思想负担。（4）若不希望把自己的分数告诉别人，允许保留。其他同学应当尊重别人的隐私。（5）最后的总分仅供参考，并不是绝对的，不要有思想负担。,给自己的健康打分,评价参考:,分：健康状况良好分：健康状况较好分：健康状况一般小于分：需要努力提高自己的健康状况,看看有哪些问题是分别评价身体，心理和社会方面的健康的？,讨论与交流：,世界卫生组织对健康的定义：,评价身体健康的有：,评价心理健康的有：,评价社会适应的有：,2、5、7、9、13、14、16、21、23,1、3、4、6、7、17、18、20、24、25,1、3、8、10、11、12、15、19、22,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。,俗话说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。这句话虽然有些夸张，但却道出了一个什么深刻的科学道理？,俗话透析:,心理健康与身体健康有密切关系。,不良情绪会引发疾病：,知识窗,1）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。,不良情绪会引发疾病：,2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。,知识窗,2）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。,走进生活:,个别同学在大型考试时总会出现牙痛、扁桃体发炎等症状是什么原因？,健康中，心理健康很重要，而心情愉快是心理健康的核心。,大考前个别学生精神紧张、烦恼焦虑，吃不好饭、睡不好觉、体质下降。,糟糕，明天就要考试了！,最近比较烦!,哇！脸上长了一个小痘痘！哼！他比我高了一公分！我长胖了两斤啊！白开水我不喝，我要喝可乐。天天让我吃蔬菜烦死了，我就想吃肯德基,某大学生跳楼,成都电子科技大学一名大四男生因为英语四级未过，从5楼跳下，结束了让他魂牵梦绕年的大学生活。,克服不良情绪，保持愉快心情的办法可概括为哪三点？,保持愉快心情的办法可概括为转移注意力，宣泄烦恼，自我安慰。,古人说，人生不如意事十之八九，意思是说有小部分事情是顺心如意的，大部分都事与愿违，就象你们步入中学后，生活节奏加快，学业繁忙紧张，人际关系复杂，烦恼也就很多，我们该怎么办呢？,交流学习：,1、转移注意力：,听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书,调节自己的情绪：,2、渲泄烦恼：,倾诉,打沙袋,大哭一场,写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场,3、自我安慰：,找理由安慰自己、“我能行”,拥有健康的心理：,盲人运动员平亚丽,1984年在美国举行的第三届残疾人奥运会上获女子B2级跳远金牌,实现了我国奥运金牌零的突破。这是她与许海峰共同采集第六届远南残疾人运动会火种。,中科院研究员侯永庚1980年因糖尿病双目失明，失明后仍顽强从事物质晶体结构研究，创造了著名的“侯氏程序”。,随着社会的发展，健康成为人们越来