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文档简介

怎样磨砺坚强的意志？,磨砺坚强的意志,1.明确提出锻炼意志的任务2.培养良好的行为习惯3.培养自我控制，自我调节的能力4.持之以恒，善始善终,1.明确提出锻炼意志的任务,有一位运动员曾经两次获得马拉松长跑世界冠军，很多人都想知道他成功的秘诀。他说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍，并把沿线比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以最快的速度奋力向第一个目标冲去，等到达一个目标后，我又以同样的速度向新的目标冲去。,没有目标的努力就像是在黑暗中前行,2.培养良好的行为习惯,习惯的力量是可怕的，习惯难改却并非不能改。当我们去改变不良习惯，恰恰就是考验和锻炼意志的好机会；而良好习惯形成的同时，坚强的意志也得到了锻炼和培养。可以尝试用21天培养一个习惯，比如早起读书。,3.培养自我控制，自我调节的能力,软糖实验随机将一群四岁的儿童领到一个房间后，告诉他们如果坚持等到工作人员办完事回来就可以得到两份软糖，如果等不了那么久，就只能吃一份软糖，并且马上可以得到。结果那些急着吃糖的孩子长大后往往经不起挫折，胆怯退缩，脾气暴躁，自制能力极差；那些能通过唱歌玩游戏转移注意力来抵制诱惑，坚持到最后的孩子长大后有较强的自信心，有竞争能力，大多都获得了事业的成功。,4.持之以恒，善始善终,“善始容易，善终难”意志力的锻炼更需要持之以恒，善始善终大凡获得成功的人，都是多年如一日，专心致志不舍
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