6至12个月宝宝营养食谱

科学喂养宝宝更聪敏更健康！,6至12个月宝宝营养食谱,.,什么叫新生儿？,科学喂养对宝宝的重要性,宝宝生长到半岁以后，需要增加喂养辅食，以利于宝宝生长发育的需求。那么应该怎样增加辅食更科学呢?本课程教导学员宝宝在不同成长阶段增加辅食的种类和制作方法。以更利于宝宝的成长，让宝宝更聪明更健康！,.,什么叫新生儿？,宝宝增加辅食的原则,由少到多；由稀到干；由细到粗；由软到硬；由淡到浓。,.,胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进人体的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。此外，胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素，能够补充人体全面营养。,6至12个月宝宝辅食方案,营养价值,胡萝卜米粉材料：米粉30克、胡萝卜30克制作方法：1、胡萝卜蒸熟捣烂成泥加少许温开水拌匀；2、把米粉用水拌成糊状；3、两者混合拌匀即可。,制作方法,.,南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。,6至12个月宝宝辅食方案,营养价值,南瓜泥材料：南瓜100克制作方法：1、南瓜蒸熟捣烂成泥；2、加糖或盐，水拌匀用滤网过滤即可。,制作方法,.,西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。,6至12个月宝宝辅食方案,营养价值,番茄果汁材料：番茄1个、水适量制作方法：1、番茄去皮切成块；2、将番茄放入榨汁机榨成汁。,制作方法,.,油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。,6至12个月宝宝辅食方案,营养价值,智通金牌月嫂,油菜泥材料：油菜40克制作方法：1、将油菜烫熟放入榨汁机榨成泥即可。,制作方法,.,橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。,6至12个月宝宝辅食方案,营养价值,橙汁红薯泥材料：红薯30克、鲜橙半个制作方法：1、将红薯连皮蒸熟捣成泥加入适量开水拌匀过滤；2、加入榨好的果汁即可。,制作方法,.,淮山蛋黄营养丰富，清热下火非常容易吸收，并有补中益气、健脾养胃等功效,6至12个月宝宝辅食方案,营养价值,淮山蛋黄泥材料：淮山20克、蛋黄半个，糖适量制作方法：1、淮山、蛋黄煮熟捣烂成泥；2、加入糖和少许水拌匀即可。,制作方法,.,土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。它所含的蛋白质和维生素c，均为苹果的10倍，维生素b1、b2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。,6至12个月宝宝辅食方案,营养价值,土豆泥材料：土豆1个、玉米、牛奶适量，盐适量制作方法：1、土豆蒸熟捣烂，玉米打成浆过滤；2、将土豆泥、玉米浆、牛奶拌匀加入适量盐即可。,制作方法,.,鱼泥含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。,6至12个月宝宝辅食方案,营养价值,鱼泥材料：鲜鱼50克，大米30克制作方法：1、鱼肉蒸熟去皮刺捣成泥；大米熬成粥放入鱼泥，调入适量盐即可。,制作方法,.,猪肝中含丰富的维生素A，它有保护眼睛的作用，同时还有助于宝宝的骨骼发育，促进皮肤黏膜组织的修复。猪肝还含有丰富的蛋白质及动物性铁质、维生素B族，对预防和纠正贫血都是很好的食品之一。,6至12个月宝宝辅食方案,营养价值,猪肝泥材料：猪肝20克，大米30克制作方法：1、猪肝蒸熟捣成泥；大米熬成粥放入猪肝泥，调入适量盐即可。,制作方法,.,鸡蛋羹中含丰富的蛋白质，它有滋养强身，健脑益智的功效，是助长儿童身体发育和大脑发育的最佳营养