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文档简介

春天的故事第二季-开阳员工培训,杨戈,自我介绍,杨戈男37岁1、贵阳医学院本科毕业2、肿瘤科大夫3、北大医学部心理学硕士4、心理治疗师（贵州省第一批）5、广州、深圳执业个体咨询6、国际心理培训导师7、贵州大学心理健康教育咨询中心副主任8、EAP(员工援助计划)中级培训师有八年临床心理咨询与治疗经验有四年培训资历我们是同龄人。,我们的职场冬天来了吗？,1、我们是否没有原来对工作兴致勃勃的感觉。每天清晨刚走进办公室就觉得非常疲倦，手边的文件也没心思处理？2、我们是否失去热忱而情绪极度低落，开始逃避工作，害怕面对上班的时间。？3、我们是否慢慢在改变：对自己和他人抱持负向看法，喜欢批评和冷嘲热讽、暴躁易怒等？4、我们是否与同事、上司以及工作单位开始疏离，产生的一种心理上对工作退缩的现象，正在丧失个人对工作目的的使命感？,我们究竟怎么了？,职业倦怠一词的英文名称为“burnout”，原意为“燃烧竭尽”的意思。是指个体在体力、精力和能力上都无法应付外界的要求而产生的身心疲劳与耗竭的状态。一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。因此，加拿大著名心理大师克丽丝汀马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。,职业倦怠最常表现出来的症状,1.对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。2.工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等等。3.对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”,我们真的没有能力了吗？,猜猜看我们真的了解自己了吗？我们有没有在低估自己？我们拥有远超我们自己想象的能力！,谁是第一快手？,试试看您觉得为什么您会赢？您觉得为什么会出错？您觉得您还可以再快吗？外界的要求心态专注,外界的要求,负重工作人际关系家庭状况个人前途突发事件放下与肩挑,你看出来了吗？,换个角度看问题！,压力“巨石”,压力“细纱”,压力来源于职业发展前景,我们期待从职业中获得：保障安全感他人对我们价值的承认对我们行为的尊重对我们感受的理解自我才能的充分发挥打造事业平台,老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达70岁。要活那幺长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚，使得飞翔十分吃力。它只有两种选择：等死或经过一个十分痛苦的重生过程。,它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢。停留在那里。不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛
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